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Dolori di intestini: che fare

Accetti il lassativo

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Se si è svegliato, è fatto male da uno stomaco, e non può scendere in un gabinetto, allora può accettare depletive. Particolarmente è urgente se a Lei il giorno intero è dipinto durante minuti, e non ha tempo per riposare in letto. Se, anzi, è tormentato da una diarrea, allora l'accettazione di mezzi da una diarrea è permessa. Solo non è necessario usare queste medicine costantemente, altrimenti verrà che la serratura sarà sostituita da una diarrea e viceversa.

Mangi più cellulosa

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I dottori pensano che un ruolo chiave in trattamento di intestini doloranti è giocato da cellulosa – la sostanza fibrosa del cibo. Ammorbidisce il volume di contenuti di intestini, aumentando il suo volume. A serrature la cellulosa promuove l'esaurimento più frequente di intestini, e a una diarrea fa un movimento vermicular, anzi, più moderato. Includa nei porridge di dieta con crusca, pane di grano intero, patate al forno, piselli e fragola.

Provi supplementi nutrizionali

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All'atto dell' uso eccessivo di cellulosa c'è un gonfiamento addominale perciò non deve amarlo. Se non si è abituato a un tal cibo, entri in una dieta i supplementi nutrizionali sulla base di cellulosa. Tratti quelli la cellulosa microcristallina. Anche il ricevimento di varie medicine fermental sarà conveniente (festat, mezy, eccetera). I supplementi nutrizionali saranno efficaci sia a una serratura, sia a una diarrea.

Aggiunga la pectina a una dieta

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La pectina è anche una fonte di fibre di cibo. Le mele, i pompelmi, le arance, una papaia è ricca con pectina. Come supplemento nutrizionale è possibile comprare la pectina di mela che è accettata, dividendosi in acqua o aggiungendo al cibo. La pectina bene aiuta a calmare i dolori nel fondo di uno stomaco causato da disordine di lavoro di intestini.

Beva più acqua

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L'acqua promuove il miglior progresso del cibo in intestini e aumenta il volume dei suoi contenuti. A sentimento di dolore in intestini è consigliato bere non meno di 6-8 occhiali d'acqua un giorno. È necessario bere l'acqua in pause tra pasti e non lavare giù il cibo con bevande fredde affatto.

Escluda la caffeina

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La caffeina considerevolmente stimola intestini vermicular il movimento, accelerando il suo esaurimento. Perciò è conveniente per escluderlo da una dieta a ponosa. Comunque deve esser preso in considerazione che la caffeina è presente non solo a caffè, ma anche a cioccolato, tè, la Coca che anche deve esser esclusa da una dieta per un po'.

Crei il diario del cibo

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Se non può definire per quali motivi è fatto male da intestini, crea il diario del cibo in cui annotano tutti i prodotti che mangia. Allora sarà molto più facile per Lei da istituire la ragione di frustrazione di una sedia. Qui, comunque, deve esser tenuto a mente che il cibo mangiato può causare la reazione solo parecchie ore più tardi dopo l'uso.

Не употребляйте молочные продукты и пшеницу

Non usi latticini e il grano

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Molte persone che soffrono di una sindrome degli intestini arrabbiati non trasferiscono il latte, i latticini e i prodotti da grano. Se anche appartiene a questa categoria della gente, allora deve pensare che questi ingredienti sono una parte di molti il cibo. Perciò prima di acquisto di prodotti attentamente studiano la loro struttura.

Mangi a casa

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Per alcune persone il pranzo all'aperto senza badare al fatto che è stato per piatti, fa delle minacce di disordine di intestini. Alla gente con una sindrome cronica degli intestini arrabbiati di un problema può alzarsi perfino dopo pranzo molto gustoso a ristorante puro. È sconosciuto quello che può servire questo come la ragione. Forse sono seasonings, i vari supplementi nutrizionali o il cibo abbondante.

Si muova più

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Gli esercizi fisici bene influenzano l'attività di intestini e aiutano il progresso del cibo digerito. Preferisca Lei stesso lavorare a simpatia: camminare, corsa o nuoto di professioni. Vale la formazione almeno tre volte alla settimana e se c'è un'opportunità, allora e ogni giorno.

Non sia nervoso

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Le situazioni nervose e stressanti, il cambiamento di una situazione abbastanza spesso provoca aggravamenti di una sindrome di disordine di intestini. Se dopotutto non è stato successo per evitare una situazione stressante, trovi per Lei un modo universale di rilassarsi: leggendo il libro, le espirazioni di respiri profonde, il ricevimento delle medicine calmanti, eccetera.

Quando è necessario vedere un dottore

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Se ancora prima il Suo organismo lavorò senza reclami e gli intestini furono vuotati ogni giorno, ma recentemente cominciò ad andare a un gabinetto un giorno sì e uno no, e perfino il tempo in due giorni è un'occasione per vedere un dottore. Anche è necessario scendere al dottore se i desideri in un gabinetto anche sono diventati frequenti. Qualsiasi cambiamento in lavoro di intestini, particolarmente se sono seguiti dal mal di pancia che passa dopo l'atto di defecazione può indicare una sindrome degli intestini arrabbiati.

Quando non esita

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Alla presenza di tali sintomi come sangue in una sedia, una diarrea di notte, oscillazioni affilate di peso, i mal di pancia affilati è necessario vedere un dottore immediatamente siccome tali sintomi possono indicare l'esistenza di malattia più seria, che una sindrome degli intestini arrabbiati.

Se sa che:

Il sangue della persona «le corse» su navi sotto pressione enorme e all'atto di violazione della loro integrità è capace a partita di caccia di distanza a 10 metri.

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