Dieta di banana

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Prodolzhitelnost:3 o 7 giorni

3 di 5

Le banane contengono molte sostanze utili perciò in opzione corta la dieta non è pesante e utile per salute, comunque a lungo non deve aderire a esso. Il rischio dopo di fine è alto per restituire i chilogrammi buttati.

частота:раз raccomandato in 6 settimane
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Le diete quale prodotto fondamentale è il frutto sono psicologicamente percepite meglio che altri. Pochissime persone rifiuteranno di buttare parecchi chilogrammi, ogni giorno regaling su banane.

Nonostante contenuto calorico abbastanza alto di banane, la dieta permette di liberarsi da 5 chilogrammi in tre giorni. Oltre a riduzione di peso la dieta di Banana aiuterà ad aggiustare il lavoro di intestini e stomaco, liberarsi da hypostases. Questo frutto esotico è utile a un'ipertensione, problemi di circolazione del sangue, malattie di reni e un fegato, diabete.

Due opzioni della dieta di Banana sono le più popolari:

  • Dieta di latte di banana durante tre giorni. Ogni giorno è necessario mangiare cinque banane e bere tre occhiali di latte povero di grassi (al 2,5%). Questi prodotti si dividono in 6 pasti, l'ultimo - non più tardi di 18 ore. Le banane possono esser usate in un'occhiata sia solita, sia nella forma di cocktail con latte. Il latte è permesso di sostituire il 1% con kefir;
  • Dieta di banana classica durante 7 giorni. La dieta di giorno consiste di 1,5 kg delle banane sbucciate, il tè verde, puro ancora l'acqua e due uova (dopo di cinque giorni di una dieta). Questa opzione di una dieta permette di liberarsi da 7 chilogrammi.
Банановая диета – монодиета, привлекательная своей простотой и вкусом

Vantaggi

Le banane – il frutto nutriente, con loro è facile da ottenere il minimo raccomandato quotidiano di calorie e non avere fame.

Questo frutto contiene una grande quantità di cellulosa, vitamine di gruppo B, potassio, magnesio, ferro, fosforo e iodio perciò durante una dieta è possibile aggiustare il lavoro di intestini, migliorare una condizione di pelle, capelli e unghie.

Mancanze e controindicazioni

Sebbene le banane contengano molte sostanze utili, non sono capaci di soddisfare le esigenze di un organismo per vitamine e minerali. E se la dieta di 3 giorni non causa il danno a salute, allora l'opzione di 7 giorni può più cattivo esser trasferita.

C'è un rischio di ritorno del peso perso dopo transizione a una dieta solita.

Il menù monotono aumenta la probabilità di fallimento.

Quali prodotti sono risolti?

Le banane, il latte scremato, le uova (sono risolti solo durante una dieta di 7 giorni). Da bevande – tè verde, non acqua minerale gassata.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista di risolti sono vietati.

Menù

Menù quotidiano di una dieta di tre giorni:

Colazione

Banana

Avere uno spuntino

Frullato di banana

Pranzo

Banana, latte

Spuntino di pomeriggio

Latte

Avere uno spuntino

Banana

Pranzo

Banana

Il menù quotidiano di una dieta di Banana di 7 giorni consiste di 1,5 kg di banane. Per i 6 e di 7 giorni è possibile mangiare su un uovo, comunque è consigliato esser fatto solo all'atto di apparizione di sentimento insuperabile di fame.

Punte utili

Consiglio 1: Quel peso non è ritornato alla fine di una dieta, è necessario passare a una dieta abituale gradualmente: i nuovi prodotti entrano 1-2 con una pausa in coppia di giorni.

Consiglio 2: le banane Solo mature sono adatte per una dieta.

 
 
Se sa che:

Gli scienziati americani hanno fatto esperimenti su topi e sono venuti a una conclusione che il succo di anguria previene lo sviluppo di atherosclerosis di navi. Un gruppo di topi ha bevuto l'acqua solita e il secondo – il succo di anguria. Come risultato le navi del secondo gruppo sono state libere da placche cholesteric.