Borsch contenuto calorico

Tra tutti i primi abitanti di corsi conosciuti di Russia e Ucraina hanno la più grande popolarità appartiene a borsch. Borsch è un piatto che ogni ospite deve sapere come cucinare. Nel tempo antico fu considerato che la donna che non è capace di cucinare questo cibo non può sposarsi. Oggi molti generi di borsch e strade della sua preparazione sono conosciuti. Rispettivamente, borsch il contenuto calorico può anche essere assolutamente diverso.

Condizionatamente tutti i tipi di borsch possono esser divisi in due gruppi:

• Rosso che la carne di parte, il fagiolo bianco, i pomodori (il concentrato di pomodoro), il cavolo, la barbabietola, la carota, le cipolle e la patata sono. È difficile da immaginare borsch ucraino caldo e fragrante reale senza buon cucchiaio di crema aspra;
• Verde. L'acetosa, la patata, la carota, le cipolle, la carne e i verdi sono considerati come gli ingredienti principali di questo borsch. L'uovo alla coque e la crema aspra aiuteranno ad aggiungere il gusto già ricco di questo primo corso.

Sedendosi a un tavolo prima di un piatto grande di borsch, molti perfino non pensano di che quanti le calorie in borsch. Prima di tutto, è necessario pensare che questo piatto abilmente unisce una serie di vitamine utili (B1, B2, B6, C, folic e acidi pantothenic) e i minerali, e anche i grassi, i carboidrati e le proteine che sono nel brodo e le verdure che sono raccolte per borsch. Per questo motivo dà l'energia vitale necessaria, normalizza il lavoro di un tratto gastrointestinale, il fegato, toglie tutte le sostanze tossiche e arricchisce tutto l'organismo in generale di elementi utili e mancanti.

Quante calorie in borsch?

Borsch – abbastanza il nutrimento di primo corso perché il più spesso si cuoce su brodo con un gran numero di carne. Secondo la ricetta della sua preparazione, il numero di calorie in borsch sarà una miscellanea. Prima di tutto, è necessario considerare quali ingredienti sono una parte di questo o quel piatto. Sapendogli, è facile da contare quanti le calorie in borsch.

Consideriamo il contenuto calorico approssimativo di borsch:

• In 100 g di questo primo corso cucinato secondo la ricetta ucraina tradizionale circa 100 chilocalorie conterranno;
• Borsch il contenuto calorico con cavolo fresco non supererà 116 chilocalorie (su 100 g);
• Borsch contenuto calorico con crauti – 156 chilocalorie;
• borsch verde che è inizialmente cucinato su una pietra come risultato conterrà 168 chilocalorie;
• Il più piccolo numero di calorie in borsch con fagiolo bianco. Dunque, su 100 g di un prodotto confezionato solo 67 chilocalorie è necessario.

In caso vuole liberarsi da chilogrammi supplementari, ma nello stesso momento non rappresenta la vita senza borsch, non lo rifiuti completamente. Sceglierà per Lei che l'opzione di preparazione che provvedrà il contenuto calorico più basso di borsch. I nutrizionisti anche consigliano di mangiare borsch poco caldo che naturalmente riduce il numero di calorie in borsch su 10-20 di indicatori.

Come ridurre il contenuto calorico borsch?

È molto semplice ridurre il contenuto calorico borsch, che sa di varie opzioni della sua preparazione. Naturalmente, il primo corso cucinato su acqua sarà il più dietetico. Il più gran contenuto calorico del borsch si è cotto su carne di maiale o un osso. La posizione media in questa domanda è presa dalla delicatezza fragrante preparata su manzo o brodo di pollo.

Studiando ricette di borsch ucraino classico, appena troverà almeno uno che escluderebbe la frittura preliminare di verdure. Inoltre, aiuterà a fare la crema aspra fatta in casa fresca veramente gustosa borsch. Sapendo di tutte queste sottigliezze di preparazione, non è difficile da indovinare che anche considerevolmente aumentano il contenuto calorico borsch.

Gli aderenti di nutrizione sana sono raccomandati non a cipolle marroni, carota e barbabietola su olio vegetale o grasso. Lanci queste verdure in una pentola con l'acqua bollente o il brodo facile subito, e per sempre dimenticherà su sentimento pesante sgradevole perfino dopo 3 mestoli di borsch. Non dimentichi anche che c'è anche un tal prodotto utile come fagiolo bianco che perfettamente sostituisce con sé lui (stesso) patate. Quanto a crema aspra, se non può fargli a meno, sostituiscono la panna montata con l'opzione senza grasso che non intaccherà il gusto di un piatto pronto ad ogni modo.

Non si rifiuti il piacere di mangiare almeno diverse volte una settimana un piatto di borsch rosso o verde. Particolarmente, sapendo di che quante calorie in borsch, non solo prende il piacere aromatico reale, ma anche lascerà la cifra nella forma notevole precedente.

Ricetta di preparazione di borsch

Per preparazione di borsch ha bisogno di brodo, barbabietola, carota, cipolle, patata, cavolo, concentrato di pomodoro e verdura. Il primo brodo d'affari è portato a ebollizione e l'inserisce la barbabietola rozza che è prima tagliata su grandi segmenti. Avendolo fatto bollire completamente tra 15 minuti, cominci ad aggiungere la carne stata bollita e tutte le verdure, necessarie per borsch, a liquido.

Dopo che la patata e il cavolo sono completamente pronti, mettono una pentola da parte su altro anello e tirano fuori la barbabietola da borsch. Dopo che il vegetale completamente rinfrescherà, lo fregherà su una piccola grattugia e di nuovo abbasserà in una pentola con primo corso già pronto. La strada simile di preparazione di barbabietola terrà tutte le sue proprietà utili e vitamine necessarie per un corpo umano.

borsch completamente pronto non deve esser stato bollito. L'unica cosa che può esser richiesta per dare di gusto più lucente a esso è un pizzico supplementare di sale.

Avendo fatto il primo corso secondo una tale ricetta, in un piatto vedrà il colore rosso vivo e sentirà il gusto saturo che come risultato porterà la gioia e non rovescerà con il contenuto calorico alto di borsch.