Contenuto calorico di un tacchino
La carne di un tacchino è stata per tradizione usata in cucina della gente occidentale. Oggi il tacchino è popolare in cucine di tutte le persone del mondo. Rappresenta la proteina a tutti gli efetti di alta qualità, contiene la quantità bassa di grassi di animale. Oltre al contenuto calorico basso di un tacchino permette di includerlo nel menù quotidiano della gente che guarda il proprio peso del corpo.
Filetto di un tacchino: proprietà contente e utili caloriche
Centinaio di grammi di carne di un tacchino contiene 19,2 g di proteina e 0,7 g di grassi. In un petto di un tacchino il contenuto calorico fa 84 chilocalorie su 100 g, e in filetto di un tacchino il contenuto calorico – 194 chilocalorie su 100 g. La struttura simile permette di usare la carne di un tacchino nel cibo della gente che ebbe una malattia seria, e anche quelli che conducono lo stile di vita attivo. Inoltre, il tacchino ha la struttura compensata su vitamine e minerali. Soprattutto è gruppi ricchi della vitamina B e contiene la quantità quotidiana di vitamina RR in una porzione media.
Da quantità di fosforo il tacchino è comparabile con il pesce, e il ferro dalla sua carne è perfettamente acquisito. Il selenio che è una parte di un tacchino è necessario per un corpo umano per conservazione di gioventù e prevenzione di malattie di cancro, e il magnesio è richiesto per lavoro normale di sistema nervoso.
Piatti di tacchino dietetici. Calorie
In cibo dietetico di un piatto da un tacchino sono molto apprezzati estremamente alla mancanza di colesterolo in loro. I piatti di tacchino dietetici sono insostituibili per atleti e crescita sottile siccome permettono di aumentare la maggior parte muscolare, senza aggiungere centimetri in eccesso in una vita.
Per abbassarsi il contenuto calorico già basso di un tacchino è necessario per pelle prima di preparazione con esso come in hypodermics c'è un grasso. Eccetto altra carne di un tacchino contiene serotonin che è necessario sulla strada di lotta contro chilogrammi supplementari. La carne di un tacchino ha il gusto piacevole e non esige l'elaborazione culinaria difficile.
Per esempio, fare il filetto di un tacchino con una polpa di decorazione vegetale di un uccello sarà tenuto a esser tagliato i piccoli pezzi. Tagliare carote, le cipolle, il dolce pepe e i funghi in cubi, per tirare fuori in una forma per arrostire sopra polpa di un tacchino, per coprire di una lamina di metallo e cuocere in un forno a disponibilità, prima avendo salato e avere pepato. È generoso decorare un piatto pronto con verdura tagliata. A desiderio è possibile dare con riso o usare indipendentemente.
Il piatto di tacchino a basso contenuto di calorie notevole è il fianco al forno con una maggiorana. Il fianco di un tacchino è lavato, asciugato e fritto in olio d'oliva sulla padella per friggere scaldata da due partiti tra parecchi minuti.
La gamba fritta è spostata in una forma per arrostimento, ha annaffiato con olio da una padella per friggere e ha cotto in un forno a semidisponibilità. Allora aggiunga le cipolle ridotte di anelli, patate e mele a un tacchino. Tutti insieme la stagione con un timo, un sale, un'acqua con una piccola quantità di vino secco bianco e cuociono a disponibilità piena.
Il contenuto calorico basso il tacchino è usato in ragù in romano. La polpa di un tacchino è allungata in cubi e fritta in olio d'oliva. Allora aggiunga i funghi di taglio, il concentrato di pomodoro e la stagione con un saggio. In alcuni minuti aggiungono la crema, asciugano il vino bianco e è un po' di farina. Dia con pasta.
Il piatto gustoso e utile è il filetto di un tacchino con fagiolo bianco in pentole. Sono stati bolliti i fagioli rossi prima inumiditi. I filetti di un tacchino tagliano piccoli pezzi e il fritto su olio d'oliva con le verdure schiacciate: cipolle, carote e aglio. Stagione con una maggiorana. In ogni porzione la pentola versano un po' di vino secco bianco, spargono uno strato di fagiolo bianco, e poi uno strato di carne con verdure, sale, copertura da pasticcino di soffio di deposito e cuocere in un forno a disponibilità.
Il tacchino (il petto) che ha in basso il contenuto calorico è anche hypoallergenic perciò è largamente applicata nel cibo di bambini.
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