Contenuto calorico di fragole

La fragola è uno dei prodotti più deliziosi quanto a bambini e adulti in tutto il mondo. L'America del Sud è considerato la sua patria, ma è stato largamente adottato in tutti i paesi per molto tempo.

La fragola ha il gusto delizioso e è ideale per conservazione. Da esso le marmellate magnifiche, la marmellata si presenta. Anche è dato da un dessert e cotto. Utilizzando questa bacca in un'indennità di cibo, è possibile perdere il peso perfettamente su fragola.

Proprietà utili e contenuto calorico di fragola

Le bacche di fragola sono una fonte eccellente di cellulosa. In esso il contenuto basso di zucchero, e perciò il contenuto calorico di fragole piccolo. Dolce a esso è dato da glucosio, fructose e saccarosio.

A causa del contenuto calorico basso di fragola, è permesso esser usato in diete.

La fragola, evidentemente, non solo ha proprietà medicinali, ma, avendo usato una dieta di fragole, è possibile sbarazzarsi di parecchi chilogrammi, il contenuto calorico di fragole piccolo.

Il contenuto calorico basso di fragola aiuta a occuparsi del sentimento di fame che abbastanza spesso si alza durante cibo dietetico bene.

Il contenuto calorico di fragola fresca fa circa 48 calorie - è una tazza di porzione media. Contenuto calorico di fragole con aumenti da zucchero in 16 calorie.

La fragola è una fonte eccellente di vitamina C. È importante per restauro di un organismo e per la sua crescita. Gli antiossidanti che sono contenuti in fragola prevengono l'apparizione in un corpo umano di celle di cancro.

Per perdere il peso su fragola, non deve usare la marmellata. Il contenuto calorico di marmellata di fragole fa 285 chilocalorie.

Dieta di fragole

È facile da perdere il peso su fragola non solo, ma anche è abbastanza piacevole. Diete consigliano di crescere sottili, usando solo una fragola e altri – in combinazione con altro cibo utile. Ma è necessario pensare che il contenuto calorico di fragola fresca differisce da contenuto calorico di fragole con zucchero. Il più da zucchero, il contenuto calorico è più alto.

La dieta di fragole non solo aiuta a liberarsi da chilogrammi supplementari, ma anche perfettamente porta tossine di un organismo. La digestione si perfeziona e nello stesso momento c'è un rinforzo di sistema immunitario. La dieta di fragole anche perfettamente combatte contro invecchiamento di pelle, e perciò è largamente usata in cosmetology.

La fragola è la miglior alternativa per perdita di peso, che prodotti di latte fomentati. In esso c'è un gran numero di minerali. Promuovono la combustione di grassi. È la fragola è possibile in numero illimitato se su esso, certamente, non c'è allergia. Di solito usi una dieta di fragole durante il periodo estivo. E per l'inverno questa bacca è mantenuta e proprio bloccarsi. Ma vale ricordare che il contenuto calorico di marmellata di fragole grande e perciò non deve amarlo se ci sono problemi con peso in eccesso.

Perdere il peso su fragola - il menù approssimativo

• Colazione: un bicchiere di latte, kefir o fiocchi di latte dietetici (100 g), 300 g sono più freschi che alcuna fragola con 1 h l. lo zucchero;
• 2 colazione: tazza di caffè e formaggio o sandwich di salsiccia;
• Pranzo: la minestra vegetale e l'insalata di verdure fresca si sono riempite di 1 cucchiaio di olio vegetale;
• Spuntino di pomeriggio: un dessert di fragole con zucchero di 300 g;
• Pranzo: insalata da frutto fresco e fragola di 500 g;
• Prima di andare a letto: 0,5 occhiali di yogurt o kefir.

Uso di fragola a varie malattie

La fragola possiede non gusti solo eccellenti, ma anche è usata come un'erba. Questa bacca – i mezzi antiincendiari e antimicrobici naturali più reali. Si occupa di un virus d'influenza, nasopharynx le infiammazioni, e anche cancella un odore sgradevole di una bocca.

L'iodio che è contenuto in fragola risarcisce la sua carenza in un organismo. La fragola prende parte a un'indennità di cibo di pazienti con diabete poiché promuove la svalutazione in zucchero in sangue. A cholelithiasis è consigliato accettare 3-5 cucchiai h di succo fresco di fragole.

A malattie di sistema urinogenital e reni, durante una stagione estiva è consigliato mangiare in giorno a 500 g di fragola. Anche bene a problemi con brodo di reni da bacca le radici aiuta.

A una fragola di anemia perfettamente riempie la quantità necessaria di ferro. Il brodo da foglie di fragole, e anche bacche aiuta a risolvere problemi con un'ipertensione, atherosclerosis. È molto buono applicare una fragola di dieta a eczema e diatesi.

Controindicazioni

Allergia a fragola, il rilascio aumentato di succo gastrico, lagne epatiche. Le donne incinte e i bambini devono usare la fragola accuratamente.