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Contenuto calorico di pesche

Калорийность персиков - 45 ккал на 100 грамм Il contenuto calorico di pesche assolutamente piccole, ma questi il frutto è ricco con varie sostanze utili e ha il valore di nutrizione alto. I peschi che è da Cina, loro molto thermophilic e bene cresce sulla Costa mediterranea. Le frutta nel loro colore da giallo a ombre arancioni e rosse, sono coperti con una pelle sottile con giù.

Struttura di pesche

In pesche c'è molta mela, vino, limone e acidi cinchonic, potassio, magnesio, manganese, ferro, selenio, vitamine A, C, E, PP., K, il gruppo B, gli oli essenziali, eccetera.

In 100 g di polpa di una pesca contenga:

Acidi organici – 61 mg;
Ceneri – 60 mg;
Cellulosa – 90 mg;
Pectina – 70 mg;
Iodio – 2 mkg;
Magnesio – 16 mg;
Fosforo – 34 mkg;
Calcio - 20 mg;
Ferro – 600 mkg;
Rame – 50 mkg;
Acido di Folic – 8 mkg;
Vitamina E – 1,5 mg;
Fluoro – 22 mkg;
Vitamina C – 10 mg;
Vitamina A – 0,5 mg;
Vitamina B1 – 0,04 mg.

La pietra contiene il fino a 45% di olio di mandorla amaro in una pesca.

Quante calorie in una pesca

Pesca – il frutto digeribile succoso e gustoso che cresce in regioni calde. La pesca il contenuto calorico su 100 g di un prodotto fa 45 chilocalorie. Si sa che la pesca il contenuto calorico principalmente è definito dalle sostanze nutrienti principali che sono la sua parte. È la parte di 100 g di una pesca fresca:

86 g d'acqua;
0,9 g di proteina;
11,3 g di carboidrati;
9,5 mono g - e bioses;
0,1 g di grassi.

Il numero di calorie in una pesca è definito dalla somma di tutte le sostanze nutrienti. Provenendo dal fatto che una pesca pesa su 85 g medi, il contenuto calorico di una pesca è approssimativamente uguale a 38 chilocalorie su 1 pezzo.

In che vantaggio di pesche?

Le pesche saturano celle di un corpo con l'acqua naturale strutturata. L'uso lungo di questi il frutto conduce a miglioramento di uno stato e apparizione di pelle. Grazie al fatto che all'atto dell' uso di pesche turgor di pelle aumenta sembra giovane ed elastico.

L'aroma di una pesca esercita l'effetto stimolante su sviluppo da un organismo di endorphins, aiuta a occuparsi di una pressione.

Una grande quantità di cellulosa stimola intestini vermicular il movimento in frutta di pesche, adsorbisce varie tossine, lavorando come «spazzola» naturale. Grazie a queste proprietà la pesca aiuta a serrature. Una pesca – una fonte ricca di potassio, microcella molto importante per lavoro di sistema cardiovascolare. Низкая калорийность персиков делает этот фрукт хорошим ингредиентом диет

In medicina usano fiori asciugati e le foglie di una pesca, un olio di pesca e un estratto dai suoi gherigli. Inoltre, ci sono molte ricette di medicina tradizionale in cui questo frutto è applicato in estratti, brodi, un'occhiata asciugata, nella forma di infusioni di spirito e marmellata.

L'olio di pesca ha proprietà lassative, bene nutre la pelle e i capelli, ha proprietà di guarigione di ferita. È incluso in strutture curative a danni incendiari di occhi e orecchi (la congiuntivite, le otiti, eccetera). Inoltre, l'olio di pesca è con successo applicato in cosmetology a inumidimento di pelle secca, a forfora e capelli unti. Il succo fresco di una pesca bene recupera la pelle di età raggelante e alimenta un piatto di unghia.

Calorie di pesca, come prodotto dietetico

Il piccolo contenuto calorico di una pesca fa questo frutto adatto come cibo dietetico. Grazie al contenuto calorico basso di una pesca è raccomandato per inclusione nel cibo alla gente che ha l'obesità e il peso in eccesso. Perfettamente diversifica un'indennità di cibo e l'aggiungerà con minerali utili e vitamine.

Ma a predisposizione a diabete o alla presenza di questa malattia, nonostante contenuto calorico basso, è migliore per non includere una pesca. Contiene molti carboidrati, compreso digeribile, e può bruscamente aumentare il contenuto di glucosio in sangue.

Il succo di pesca bene soddisfa la sete. Pesca contenuto calorico nella forma di succo – circa 60 chilocalorie su 200 millilitri di volume.

Se sa che:

Il lavoro quale alla persona non a simpatia, è molto più dannoso per la sua mentalità, che mancanza di lavoro in generale.

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