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Contenuto calorico di un salmone

Salmone – un prodotto delizioso. I gusti di questo pesce sono apprezzati da molti buongustai. È buono in tipi fritti, marinati, salati e affumicati. Questo pesce rosso non solo è assegnato con gusti eccellenti, ma anche è abile.Сколько калорий в семге и чем она полезна для организма

Contenuto calorico di un salmone e il suo vantaggio

Dal numero di calorie il salmone tratta prodotti a basso contenuto di calorie. Il suo contenuto calorico nel punto sensibile fa circa 219 chilocalorie su 100 g di un prodotto. Nello stesso momento contiene 20,8 g di proteine, 15,1 g di grassi e non contiene carboidrati. Sul nostro tavolo spesso il salmone arriva in un'occhiata affumicata o leggera e salata. Il contenuto calorico di un salmone leggero e salato fa circa 200 chilocalorie su 100 g di un prodotto. Il contenuto calorico di un salmone è stato affumicato – 169 chilocalorie su 100 g di un prodotto.

Il numero di calorie in un salmone diminuirà se cuocere questo pesce a vapore. Il contenuto calorico del salmone cotto a vapore farà circa 153 chilocalorie su 100 g di un prodotto. E se cucinare dal pesce una minestra di pesce, allora il numero di calorie diminuirà a 67 chilocalorie di 100 g di un prodotto.

Quando la frittura del contenuto calorico di un salmone considerevolmente aumenta.

Pensando questo quante calorie in un salmone, questo pesce rosso è nella posizione di testa su contenuto grosso e sulla manutenzione di componenti utili. In esso ci sono molte vitamine, acidi grassi, nongrassi saturi, sostanze minerali. Le Vitamine B a un salmone è molto più grande, che ad altro salmons.

All'atto dell' uso di un salmone l'umore si perfeziona, la pressione emotiva scompare. L'inclusione di un salmone in una dieta promuove l'aumento di elasticità di navi di un cervello, il miglioramento di circolazione del sangue. Un salmone – una fonte di proteina digeribile a tutti gli efetti. Gli amminoacidi vengono dal pesce a un corpo umano letteralmente in un'ora dopo dell'inizio di digestione. Perciò questo prodotto è necessario per restauro di tessuto muscoloso, tegumenti, e anche per rafforzarsi di bulbi di capelli. È particolarmente utile usare un salmone ad atleti e atleti, e anche durante il periodo di ricupero dopo operazione. Pensando che il pesce è di solito usato in piccole quantità, il contenuto calorico di un salmone non influenza una cifra ad ogni modo.

I nutrizionisti e i dottori consigliano di usare un salmone per prevenzione di demenza senile e a malattie di sistema nervoso.Калорийность семги слабосоленой, копченой, тушеной и отварной

Danno di un salmone

Il danno di questo pesce può esser mostrato all'atto di violazione di tecnologia di elaborazione, l'immagazzinamento sbagliato. Per preparazione di piatti è necessario scegliere il pesce solo fresco. La carne deve essere elastica e rosa come il corallo. La morbidezza del pesce dimostra che è stato defrozen, e del resto è congelato.

Nonostante contenuto calorico abbastanza basso, un salmone in un'occhiata leggera e salata non deve usare alla pressione elevata, il peso in eccesso, le malattie di reni. A causa del contenuto aumentato di sale l'uso eccessivo di un salmone leggero e salato può condurre a sviluppo di un'insufficienza renale, hypostases. Il pesce rozzo può esser infettato da uova di parassiti.

 
 
Se sa che:

Se il Suo fegato ha cessato lavorare, la morte verrebbe tra un giorno.