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Taybo

Taybo – il complesso di esercizi fisici compreso elementi di arti marziali, come colpi da mani e gambe che diventarono popolari dal 1990. Le professioni тайбо sono state sviluppate da taekvondist americano di Billey Blanca e sono diventate uno dei primi programmi d'idoneità complessi combattenti che hanno ricevuto il gran successo commerciale in tutto il mondo.

Тайбо - это фитнес-программа с элементами боевых искусств

Su professioni тайбо gli elementi di combattimento di movimenti a velocità bystry sono usati, e i principi principali sono l'automiglioramento, la tranquillità spirituale e fisica, la comprensione di e il mondo.

Le classi тайбо sono date in tutto il mondo e oggi, godendo la popolarità larga alla gente di tutte le categorie di età. Secondo rassegne, lo тайбо include colpi da mani e gambe come in karatè, ma le professioni тайбо non sono puntate a formazione in autodifesa. Non ci sono tiri, catture e riflessione di colpi, gli sparrings non esercitano e i colpi non sono eseguiti.

Questo tipo di effetto di aumenti di formazioni per idoneità, include i movimenti da un passo aerobics e varie direzioni di ballo puntate a rinforzo di muscoli di tutto il corpo. Le formazioni sono considerate sotto bystry e musica vigorosa, e il creatore di un complesso consiglia di essere impegnato тайбо sotto ritmi di hip hop.

Le formazioni hanno luogo in grande velocità e intensità che migliora il lavoro di sistema cardiovascolare, sviluppa la forza, la resistenza muscolare e la flessibilità.

Vantaggio di professioni тайбо

Da Taybo è stato sviluppato come un'alternativa ad aerobics e cardio-formazioni che è focalizzato su raggiungimento di pace dello spirito, chiarimenti di ragione e sviluppo di forza fisica e resistenza. Così, i vantaggi тайбо consistono non solo in raggiungimento di buona forma fisica, ma anche in raggiungimento di pace dello spirito e armonia con il mondo intorno.

Secondo rassegne, тайбо non solo sviluppa muscoli del corpo, ma anche migliora l'equilibrio, la flessibilità, la coordinazione e il lavoro di sistema cardiovascolare.

Gli elementi inclusi in professioni тайбо таэквондо aiutano con sviluppo di coscienza e aggiunta di autofiducia. Gli elementi di arti marziali in combinazione con pugilato di colpi e i movimenti ballanti cooperano il lavoro di mente e un corpo, aumentano l'attività intellettuale e fisica, la coordinazione di aumento, l'accuratezza e la velocità.

L'aspetto più attraente di professioni è l'efficienza тайбо per perdita di peso. La formazione di ora тайбо brucia da 500 a 800 chilocalorie mentre aerobics tradizionale aiuta a bruciare non più di 400 chilocalorie per lo stesso periodo di una formazione.

L'efficienza тайбо per perdita di peso è causata da intensità di formazioni che conduce a produzione di sudore e perdita di peso più in marcia alta purché le formazioni siano considerate non meno di tre volte alla settimana.

La gente di tutte le categorie di età e perfino le donne incinte possono essere impegnate тайбо, comunque è migliore per consultarsi prima delle formazioni con il dottore siccome i loadings grandi e intensivi sono utili non per tutti.

Taybo per ragazze è la strada di perdita di peso bystry senza cambiamento speciale di una dieta e sedendosi su diete rigide. Alla fine di formazioni тайбо per ragazze non ci sono problemi con una serie affilata del peso perso, non ritorna durante il periodo lungo di tempo.

Le professioni тайбо possono esser effettuate in due modi. La strada più facile consiste nella scelta di qualsiasi centro di sport dove c'è un allenatore specializzato che ha completato corsi di attrezzature тайбо e avere un'idea chiara di tutti gli elementi e i principi fondamentali di questo complesso d'idoneità.

La seconda strada è quella che il creatore di un complesso тайбо nel 1995 rilasciò Billey Blanca la dozzina di lezioni video che possono esser scorse ed esercitate, senza lasciare la casa.

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