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9 modi di osservare la purezza e l'igiene personale

Purezza di un corpo

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Pelle della persona excretes grasso per la pelle e sudore nel corso di scambio. È regolarmente importante sgomberarlo per mezzo dei detergenti adatti Lei, e anche una fibra di tiglio o una spugna. È necessario lavare e prendere una doccia ogni giorno, visitare un bagno o una sauna almeno una volta in dieci giorni, con uso di una scopa e una fibra di tiglio staccante. Lavare mani con sapone dopo ogni contatto con la superficie inquinata o gli animali.

Purezza di capelli

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I capelli senza badare a lunghezza hanno bisogno di esser lavati come necessari, ma almeno-due volte alla settimana. È regolare per usare condizionatori d'aria, fare maschere nutrienti per radici di capelli e a pelle principale periodicamente di massa. Può esser fatto da mani o una spazzola di massaggio. È necessario usare l'asciugacapelli e altri dispositivi elettrici per capelli il più di rado possibile. Sovrasciugano capelli, li fanno fragile e sottopongono a sezione.

Purezza di unghie

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Sotto unghie il numero enorme di batteri patogeni può accumularsi. Che non potessero entrare in un organismo, è necessario badare a unghie accuratamente. Devono esser esattamente registrati e puliti. Oltre a esso è regolarmente necessario per usare una spazzola per togliere lavando di sporcizia da sotto di unghie. È necessario guardare anche la posizione di unghie, e anche i talloni, la cancellazione da loro lo strato corneo e la prevenzione di realizzazione da callosities e natoptyshy.

Igiene di una cavità orale

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Si sa che la digestione comincia in una bocca, là mastichiamo il cibo che arriva al nostro organismo. La salute generale dipende da microflora sana in una cavità orale. Certamente si lava i denti due volte al giorno, sgomberando lo spazio interdentale uno stuzzicadenti o un filo. Dopo risciacquata di cibo una bocca. All'atto di apparizione di un indirizzo di un odore sgradevole lo stomatologist, il trattamento tempestivo La salverà da problemi ulteriori.

Igiene sessuale

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L'igiene sessuale provvede il lavaggio da acqua di genitali e sapone due volte al giorno. È necessario abituare bambini da prima età a questa procedura. La biancheria intima a osservanza di regole d'igiene sessuale personale ha bisogno di esser cambiata ogni giorno. È impossibile usare asciugamani di qualcun altro, la biancheria intima di qualcun altro perfino lavata, sedersi in gabinetti pubblici su un posto di boccia per gabinetto.

Purezza di biancheria intima e calzature

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Dopo accettazione di una doccia, una vasca da bagno o una visita di un bagno si mettono la tela di lino solo fresca un corpo pulito. La biancheria intima, che è la tela di lino che tocca un cambiamento del corpo ogni giorno. Le calzature riguardanti arrivano come segue. Quando il lavaggio sgombera una superficie esterna e interna da inquinamento. Alla presenza di suole interne nelle calzature chiuse sono regolarmente cambiati, senza permettere l'apparizione di odore persistente.

Purezza di biancheria da letto

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Il sogno sarà tranquillo e forte se coricarsi nel letto fatto da biancheria da letto fresca. È desiderabile che il letto non fosse troppo morbido e non troppo rigido. È il migliore di tutti per arieggiare la camera e camminare in questo tempo. Cammini nell'aria fresca e la freschezza nella camera da letto La garantiscono il riposo eccellente. È necessario dormire non meno di sette otto ore.

Igiene del cibo

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Il cibo prima dell'uso deve esser lavato accuratamente, le radici commestibili con applicazione di una spazzola rigida. La carne e il pesce che è necessario friggere completamente e non usare bene qualsiasi prodotto sono finiti anche se gli indizi forti di perversità non hanno apparito già. Usare la merce pura e gli accessori di cucina puri, compreso tovaglioli e asciugamani per cottura. È necessario cuocersi il cibo solo puramente ha lavato mani.

Purezza psicologica

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È importante tenere pulito lo stato sia psicologico sia emotivo. Provi a preoccuparsi meno, cambiare le relazioni a situazioni che provocano in Lei una pressione. Se ci sono desiderio e un'opportunità, allora una tale pratica orientale come yoga, è la pacificazione capace per influenzare una condizione psychoemotional della persona.