6 ragioni di apparizione di incubi

Gli incubi appartengono alla frustrazione più sgradevole. Statisticamente, avvengono al 4% di adulti, e quasi al 70% di bambini e adolescenti. Durante un incubo della gente si sogna in situazione estremamente difficile, minacciante la vita. Si sveglia improvvisamente, in una condizione di uno spavento, e, di regola, ricorda il sogno distintamente. Il sentimento di depressione e l'allarme non rilasciano nel corso del giorno, creando ostacoli per lavoro e comunicazione normale. Se tali episodi si ripetono spesso, le violazioni di mentalità collegata a tensione costante e paura possono svilupparsi per addormentarsi.

Secondo esperti, ci sono 6 fattori principali di apparizione di incubi.

1. Pressione

La sindrome posttraumatica è la ragione di apparizione del quasi 80% di sogni pesanti. Nello stesso momento i quadri che osserva il sonno di solito hanno contenuti autobiografici. La malattia seria, la morte dell'amata, l'incidente tollerato, la violenza, la collisione con la gente ostile, aggressiva e pericolosa, rimangono in una zona di attacco terroristico o il combattimento può condurre a una tale situazione.

I casi quando gli incubi inseguono la persona che tollera una condizione lunga della pressione provocata da problemi a lavoro, disagio in una famiglia o problemi finanziari sono meno spesso osservati.

2. Ricevimento di cibo piccante poco prima di un sogno

È istituito che i piatti che abbondano di rinforzo di causa di spezie e di spezie caldo di metabolismo e aumento termico di un corpo. Nello stesso momento ci sono difficoltà con addormentarsi, il sogno diventa superficiale e irrequieto, anche gli incubi possono apparire.

Comunque, il brutto sogno non è escluso anche in quel caso quando la persona soltanto densamente mangiò poco prima per andare sulla vacanza. La ragione qui non come il cibo consumato, e nella sua quantità: lo stomaco affollato causa il sentimento pesante che cambia il carattere di un sogno.

3. Prevalenza di cibo grasso durante il giorno

È istituito che la gente che aderisce ai principi di cibo sano è molto meno soggetta a incubi, che ammiratori di pasto rapido, i piatti di carne pesanti e pasticceria insaporita con crema grassa. La ragione di questo fenomeno è fino alla fine non scoperta, ma c'è una supposizione che l'apparizione di brutti sogni può esser provocata tramite alcuni prodotti, malaticci.

4. Alcool

Il vetro di buon ubriaco di vino durante un pranzo non ha fatto nessuno il danno già. Non può esser detto su liquori duri se loro è bevuto molto. In dosi basse l'alcool causa il ristagno e la sonnolenza facile. La quantità solida di alcool porta alla persona in agitazione che è sostituita da una condizione di un oglushennost e un sogno malaticcio, superficiale di cui il ritardo di approccio di una fase bystry è caratteristico. In una tal apparizione di situazione di un sogno pesante che può importunamente ripetersi è molto probabile. L'uso regolare di porzioni grandi di alcool e l'abstinency che si alza nello stesso momento può fare incubi cronici.

5. Ricevimento di alcune medicine

Siccome non è strano, in la maggior parte apparizione di casi di sogni pesanti provoca il ricevimento di quelle medicine che sono intese per stabilizzazione di una condizione di sistema nervoso ed eliminazione di disordini di sonno. L'azione simile (e abbastanza a lungo) alcuni antidepressivi, medicine di sonno, e anche le medicine si sono rivolte siccome un'anestesia possiede. Inoltre, i pazienti che prendono la medicina di malaria spesso si lamentano di incubi (in questo caso l'effetto collaterale scompare proprio dopo annullamento di medicine).

6. Problemi con salute

Gli incubi si alzano anche ad alcune malattie. Può essere non solo la frustrazione di mentalità, ma anche qualsiasi malattia che è seguita da calore forte e uno stato febbrile. I sogni pesanti qualche volta disturbano anche i pazienti che sentono dolori gravi o la gente che è diventata vittime di intossicazioni alimentari.

Se spesso sogna incubi, si sveglia in allarme di cui non può liberarsi durante il giorno, le difficoltà di esperienza all'atto di addormentarsi, bene ricordare la manutenzione di sogni pesanti - è una ragione per l'indirizzo al dottore. Forse, ha bisogno di un consiglio professionale o una terapia medicinale. Non rimanga in privato con il problema: quanto ancora prima riceve l'aiuto, tanto più veloce sarà possibile occuparsi di una malattia.