Dieta di fagiolo

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:7-14	3,5 di 5 La dieta di fagiolo, a condizione di buon fagiolo di tolleranza e mancanza di controindicazioni mediche, i reali trovano – è efficace e su esso non è necessario soffrire tormenti di fame.
частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

I fagioli sono estremamente molto diffusi. In ogni area ci sono preferenze, ma il fatto rimane – il fagiolo uno dei prodotti più popolari nel mondo. I piatti da loro perfettamente saziano, nello stesso momento tutto il fagiolo è a basso contenuto di calorie. Da altre verdure sono distinti dal contenuto alto di proteina vegetale. Eccetto esso, come una parte di fagiolo là sono anche altre sostanze utili: cellulosa, vitamine e minerali (ferro, calcio, potassio, fosforo). Tutto questo fa il fagiolo da prodotto dietetico molto prezioso.

La durata della dieta di Fagiolo fa 7 giorni, a buona tolleranza è possibile effettuare due cicli in fila, cioè aumentare il tempo di dieta fino a 14 giorni.

Regole della dieta di Fagiolo:

• Non meno di 4 pasti al giorno;
• Nel latte fomentato di una dieta quotidiana i prodotti sono obbligatori a normalizzare il lavoro di intestini, ogni giorno prima di andargli a letto è necessario bere un bicchiere di kefir (lo yogurt, ha coagulato il latte);
• Il fagiolo è possibile scegliere qualsiasi, essendo guidato dal gusto. È desiderabile che fossero vari, aumenterà il valore nutrizionale di una dieta;
• In giorno è necessario bere non meno di 2 l puri.

Vantaggi

In una settimana la dieta di Fagiolo permette di liberarsi da 3-5 chilogrammi supplementari.

Grande più di una dieta – mancanza di sentimento di fame, frequente su altre diete.

Il fagiolo è vario (una serie di gradi di fagioli e fagiolo bianco, маш, i piselli, il cece, la lenticchia, la soia), da loro è possibile preparare molta dieta e piatti nello stesso momento gustosi che, indubbiamente, aiuta una dieta.

Mancanze e controindicazioni

 Alcune persone hanno un fagiolo d'intolleranza, i suoi segni: gonfiamento addominale, meteorizm, lagne intestinali, frustrazione di una sedia. In questo caso la dieta di Fagiolo è contraindicated.

Se la dieta è seguita da un meteorizm, ma sarebbe desiderabile continuarlo, è necessario rifiutare l'uso di pane e carne con fagiolo in un pasto – gli specialisti nel cibo affermano che il meteorizm è causato non così tanto fagiolo, quanti dalla loro combinazione ad altri prodotti ricchi d'amido e proteine. Il fagiolo di combinazione con il petrolio grezzo o le verdure termicamente trattate sono ottimali.

Non sono raccomandati il fagiolo a gotta, malattie di un pancreas, uno stomaco, intestini.

La gente con qualsiasi malattia cronica prima di una dieta deve consultarsi con il medico generico essente presente.

Quali prodotti sono risolti?

1. Tutti i tipi di fagiolo;
2. Verdure (eccetto patate);
3. Il frutto (i chicchi d'uva e le banane sono esclusi) e le bacche;
4. Prodotti di latte fomentati di contenuto grosso basso;
5. Carne: petto di pollo, manzo rapido, pesce povero di grassi;
6. Pane di segale;
7. Olio d'oliva;
8. Uva passa;
9. Tè verde e caffè nero, succo vegetale.

Il sale è ammissibile in quantità limitata.

Che i prodotti sono vietati?

• Zucchero e prodotti sacchariferous;
• Gradi grossi di carne e pesce;
• Carne lavorata (salsicce, prosciutto, salsicce, eccetera);
• Latte e latticini di contenuto grosso alto;
• Pasta, grano;
• Pasticcini, pane elaborato;
• Qualsiasi scatolame (compreso fagiolo stagnato), le salamoie, ha fumato prodotti, le marinate;
• Alcool;
• Bevande gassate.

Menù

Menù approssimativo della dieta di Fagiolo:

Punte utili

Consiglio 1: Se la dieta è seguita da un meteorizm, ma sarebbe desiderabile continuarlo, è necessario rifiutare l'uso di pane e carne con fagiolo in un pasto – gli specialisti nel cibo affermano che il meteorizm è causato non così tanto fagiolo, quanti dalla loro combinazione ad altri prodotti ricchi d'amido e proteine. Il fagiolo di combinazione con il petrolio grezzo o le verdure termicamente trattate sono ottimali.

Consiglio 2: Il succo vegetale raccomandato in una dieta deve essere svezheotzhaty, il succo di produzione industriale non può esser usato. Se con esso ci sono difficoltà, può esser sostituito con brodo vegetale o qualsiasi altra bevanda da risolto.