Contenuto calorico di pollo

Carne di pollo – carne di galline, uno dei gradi più molto diffusi di carne nel mondo. Nel cibo tutte le parti di una carcassa di pollo sono usate. Il contenuto calorico di carne permette di includerlo in diete dietetiche, e la vitamina e la struttura nutriyentny proprio si tirano indietro per la paura la carne da ingrediente insostituibile di una dieta quotidiana. Quale contenuto calorico di pollo bollito? Se le cosce di pollo e un petto sono ugualmente utili? Quanti in pollo una griglia di calorie?

Pollo: proprietà contente, utili caloriche di carne

La carne di pollo è considerata uno dei prodotti dietetici più utili. Il pollo il cui contenuto calorico è molto più basso che il contenuto calorico di carne di maiale, manzo, la carne di montone è un'alternativa eccellente ad altri gradi di carne.

La carne di pollo contiene l'acido glyutaminovy, gli oli essenziali, il ferro in concentrazione alta (a 1600 mkg), lo zinco, il potassio, il fosforo, e anche parecchie vitamine principali (le PP., C, A, E, e anche il gruppo più presentato B).

Il pollo il cui contenuto calorico è piuttosto basso in confronto a valore nutrizionale di carne è stato da molto tempo applicato a restauro di forze all'atto di attività fisiche e intellettuali alte, all'immunità indebolita e l'organismo esausto. Il pollo il cui contenuto calorico in un'occhiata bollita arriva a 137 calorie contiene gli acidi polynonsaturated giocando un ruolo importante in prevenzione di cardiopatie ischemiche, un infarto del miocardio, colpi.

Le vitamine che sono contenute in carne di pollo contribuiscono a normalizzazione di processi di cambio di proteine, grassi e carboidrati in un organismo, il lavoro compensato del sistema nervoso centrale. Le vitamine di gruppo B sono necessarie per un organismo per manutenzione di processi di formazione di sangue, una condizione sana di pelle e unghie. La vitamina B12 promuove l'eliminazione di tali sintomi neurologici come una depressione, l'insonnia. Le vitamine di gruppo B stimolano la funzione riproduttiva, promuovono il corso normale di gravidanza e lo sviluppo sano di un frutto.

La polpa di pollo quale contenuto calorico è anche basso contiene la quantità minima di fibre di tessuto connettente che promuove la sua assimilazione più facile da un organismo. Grazie al fatto che a contenuto calorico di pollo in basso, l'uso di questo prodotto non ha praticamente controindicazioni.

Comunque non tutte le parti di una carcassa di pollo sono utili. Dunque, se parlare su vantaggio di petto di pollo che il contenuto calorico è molto meno, che quarto di pollo allora questa parte di una carcassa di pollo contiene soprattutto la proteina e tanto meno i grassi. Si tiri indietro per la paura il petto quale contenuto calorico fa solo 109 calorie in 100 g di un prodotto bollito è considerato il cibo per atleti. L'uso regolare di carne dietetica leggera promuove il restauro bystry di tessuto muscoloso, riempie l'equilibrio di vitamine e sostanze utili. La coscia di pollo quale contenuto calorico in un'occhiata bollita allunga 177 calorie in 100 g contiene più grosso (a 15,25 g in 100 g di un prodotto). Le cosce di pollo sono un prodotto alternativo tra gradi grossi di carne rossa e il petto di pollo senza grasso. I contenuti in pollo una griglia di calorie superano il contenuto calorico di un petto bollito praticamente due volte (circa 200 calorie).

Elaborazione di pollo: contenuto calorico di pollo bollito e altri piatti di carne di pollo

Il pollo il cui contenuto calorico in molti aspetti dipende da una strada della sua preparazione è un prodotto fondamentale eccellente di qualsiasi indennità di cibo. La carne di pollo, ricca della vitamina e i minerali, parzialmente perde le proprietà utili a varie strade di trattamento termico. Dunque, la strada più ottimale di preparazione di pollo il cui contenuto calorico rimarrà a livello estremamente basso si cuoce. Il pollo bollito intero le cui medie contente caloriche 155 calorie sono un prodotto dietetico ottimale. Il pollo bollito è piuttosto nutriente per saturazione lunga di un organismo, nello stesso momento il suo contenuto calorico è piuttosto basso che permette di includerlo in piccole quantità in una dieta di qualsiasi dieta severa.

Se il petto di pollo quale contenuto calorico in un'occhiata bollita è basso cede ad arrostimento su grassi di un vegetale o un'origine di animale, allora il contenuto calorico di 100 g di un tal prodotto può arrivare a 190 calorie e più, secondo ingredienti supplementari come un'impanatura (assorbisce una parte considerevole di grassi), la maionese e altre salse, il miele, gli sciroppi.

Ancora uno fattore importante nel corso di preparazione di carne di pollo è pauroso la pelle che accumula il più gran numero di grassi, aumentando il contenuto calorico generale di un piatto. Dunque, le cosce di pollo hanno fritto su olio vegetale a cui il contenuto calorico arriva 254 calorie possono esser fatte meno caloria alta, prima avendo sbucciato con loro.

Rifiuti di pollo: contenuto calorico di stomachi di pollo

Non il filetto solo di pollo quale contenuto calorico fa solo 113 calorie attira l'attenzione di buongustai. Rifiuti di pollo sono anche largamente applicati in cucina, entrando in una base di molti piatti. Le frattaglie più popolari di pollo sono il fegato di pollo e gli stomachi. Gli stomachi di pollo un po' la cottura densa, e lunga non promuovono il loro ammorbidimento. Comunque da esso non diventano meno gentili con il gusto. Il contenuto calorico di stomachi di pollo in un'occhiata bollita arriva a solo 94 calorie. La strada principale della loro preparazione bolle. Gli stomachi di pollo possono spostarsi come un piatto indipendente, nello stesso momento consigliare di completarlo con le verdure bollite o cotte a vapore, e come aggiunta di carne di minestre, brodi, insalate. Il contenuto calorico di stomachi di pollo permette di entrare in loro in una dieta dietetica. Gli ombelichi di pollo sono ricchi con la cellulosa che promuove il miglioramento di digestione e anche le ceneri che è sorbent naturale. Ottenendo stomachi di pollo, è necessario fare l'attenzione speciale a data d'imballaggio di un prodotto siccome il periodo d'immagazzinamento di ombelichi congelati di pollo non supera due giorni.

Griglia di pollo: calorie, proprietà dannose

Si tiri indietro per la paura una griglia è una di variazioni di preparazione della carcassa intera di pollo. Il più appetitoso in questo piatto è la patatina formata da pelle di pollo all'atto di arrostimento attivo su una griglia. Questa patatina anche costituisce il più gran pericolo di un piatto delizioso. I contenuti in pollo una griglia di calorie cambiano secondo marinata. La carne di pollo fatta su una griglia non è tra piatti dietetici, perfino considerando il contenuto calorico piuttosto basso (circa 200 calorie). L'uso costante di pollo porterà una griglia ad aumentare di livello di colesterolo in sangue che può provocare malattie associate (un infarto del miocardio, una cardiopatia ischemica). All'atto dell' uso di pollo la griglia è consigliata di togliere la pelle al forno come esattamente per contenere in esso grassi di animale dannosi e il colesterolo. Il contenuto calorico di pollo bollito può esser ridotto allo stesso modo. Anche è raccomandato a cosce di pollo della pelle quale contenuto calorico è molto più alto che il petto il contenuto calorico prima a qualsiasi strada di preparazione.

Il pollo – il permesso di prodotto dietetico ottimale all'atto della preparazione corretta di mangiare gustoso e in modo vario nello stesso momento il peso efficacemente perdente.