Contenuto calorico di torte

Le torte sono il genere più popolare di prodotti di panetteria nel corso del periodo lungo di tempo. Può esser spiegato con gusti alti di un piatto e il suo valore di nutrizione. Nello stesso momento il contenuto calorico medio di torte è piuttosto alto.

Quante calorie in torta

Contenuto calorico di medie di torte 250 chilocalorie su 100 g di un prodotto. Certamente, questo valore può cambiare in questo o che il partito secondo struttura quantitativa e qualitativa, e anche una strada di preparazione di torte. Nello stesso momento il valore di potere approssimativo di un piatto guarda come segue:

• Proteine – 13 g,
• Grassi – 7 g,
• Carboidrati – 33 g.

Su tavoli delle torte della gente slave apparite durante un'era del Medioevo e oggi da diritto sono considerati come un piatto nazionale di cucina slava. I componenti principali di torte sono la pasta e un'imbottitura quale produzione che viene a un accordo direttamente influenza il contenuto calorico generale di torte. Per esempio, il contenuto calorico di torte con carne è ovvio sopra, che il contenuto calorico di torte con qualsiasi imbottitura vegetale.

Uno dei più popolari è il cavolo e le torte di patate. Differiscono nel gusto compensato armonioso, per molto tempo danno il sentimento di sazietà, si preparano da prodotti disponibili e abituali e nello stesso momento differiscono dall'un l'altro su contenuto calorico un po'. Si avvicini il contenuto calorico di torta con cavolo fa circa 190 chilocalorie su 100 g di un prodotto mentre il contenuto calorico medio di torta con patata – 270 chilocalorie.

Certamente che il contenuto calorico di torte cotte sia più basso, che il contenuto calorico di torte fritte (approssimativamente due volte). Se il contenuto calorico di torte al forno non sempre «si aggrappa» a 200 chilocalorie, allora il contenuto calorico di torte fritte supera 350 chilocalorie su 100 g di un piatto. Così come in un caso con qualsiasi altro piatto fritto, il loro consumo deve esser minimizzato. Nello stesso momento non è necessario considerare torte cotte un piatto utile e dietetico.

Le torte che sono per tradizione cotte dai nostri compatrioti rappresentano un piatto alto e calorifico con indice glycemic piuttosto alto, e significa che l'uso di torte stimola l'appetito in un gran numero e conduce ad aumento affilato di peso del corpo.

Come ridurre il contenuto calorico di torte

La farina di grano del premio usato all'atto di produzione di varie torte è povera in elementi preziosi e, in effetti, è una fonte di calorie vuote. Inoltre, tali carboidrati rapidamente sono acquisiti e diventano la ragione di obesità. Pernon crescere magri nelle condizioni dei divieti di oppressione e le privazioni, gli ammiratori di torte che, tuttavia, guardano il proprio peso del corpo devono ridurre il contenuto calorico di torte e sostituire una tale farina con farina di grado più basso (il secondo, eccetera).

La farina di gradi bassi contiene inclusioni da coperture di grano, i gruppi ricchi della vitamina B e le fibre di cibo ruvide. A scapito di esso il contenuto calorico di un prodotto confezionato diminuisce, gli aumenti di tempo di digestione, le diminuzioni d'indice glycemic. È possibile aggiungere anche oltre a crusca di farina per rafforzare questo effetto.

L'imbottitura di patate di torte che è fatta dal principio di purè di patate può esser sostituita con il purè di patate fatto di patate cotte o bollite in uniformi. Cremoso è un po' abbastanza buono sostituire l'oliva (in esso è possibile friggere rapidamente piccole cipolle di taglio), e usare il latte con il percento contento grosso abbassato.

È anche conveniente per aggiungere la verdura tagliata a una tal imbottitura – una fonte di fibre vegetali preziose, vitamine e minerali. È necessario esser guidato da ricevimenti simili su sostituzione anche all'atto di produzione di torte con altri tipi di un'imbottitura.

Le torte cotte secondo tali ricette saranno non meno gustose, ma sono molto più preziose e utili dal punto di vista di manutenzione di peso del corpo normale e salute in generale.