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Dieta di ciliegie

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorno di Prodolzhitelnost:4	3,5 di 5 Tutte le ciliegie preferite sono anche un prodotto dietetico – Cherry mette uno a dieta dei più utili, i gustosi e nello stesso momento efficace, ma non deve osservarlo più a lungo che i 4 giorni raccomandati, può negativamente influenzare un IDIOTA.
частота:раз raccomandato in 2 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta di ciliegie è effettuata nell'estate, a un tempo di maturazione naturale di bacche.

La ciliegia è molto utile: ha la proprietà diuretica e lassativa facile, promuove l'eliminazione da un organismo di prodotti dannosi di scambio, contiene molte vitamine (E, C, B1, B2), micro e le macrocelle (il potassio, il calcio, il sodio, il ferro, il magnesio, il fosforo, l'iodio). In 100 g di solo 55-60 chilocalorie di ciliegie contengono.

Per la dieta Di ciliegie è necessario scegliere bacche mature, grasse a cui la pietra facilmente è tolta.

La dieta è calcolata durante quattro giorni.

5 pasti sono durante il giorno supposto, inoltre è necessario bere non meno di 1,5 l d'acqua – il bere solito o il minerale senza gas.

Вишневая диета: принципы питания

Vantaggi

In 4 giorni della dieta di Cherry è possibile liberarsi da 2-3 kg.

La dieta promuove il miglioramento di un metabolismo, il rinforzo di pareti di vasi sanguigni. Favorevolmente intacca lo stato generale: ci sono una disinvoltura, un'attività e aumenti di vitalità, il sogno è normalizzato, lo sfondo emotivo è livellato.

Mancanze e controindicazioni

Nonostante tutto il vantaggio di ciliegie, bacche non deve amarli. Contenga acidi che ad abuso possono negativamente influenzare una membrana mucosa di un esofago e uno stomaco, per questo motivo la dieta è contraindicated alla gente che soffre ezofagity, la gastrite, l'ulcera allo stomaco.

Quali prodotti sono risolti?

Eccetto ciliegia entrano in una dieta:

Filetto di pollo;
Pesce di gradi poveri di grassi;
Uova;
Pane di grano intero;
Sabbie;
Latticini di contenuto grosso basso: latte, yogurt naturale, formaggio;
Verdure: patate, carote, cavolo bianco, pomodori, cetrioli, midolli vegetali, melanzane, dolce pepe, insalata di foglio, verdura;
Fragola;
Noci;
Miele;
Succo di frutta recentemente premuto;
Olio d'oliva per condimento di insalate;
Tè verde.

Che i prodotti sono vietati?

Zucchero e qualsiasi pasticceria;
Pasticcini;
Carne grassa e pesce;
Latte e latticini con il contenuto alto di grasso;
Cibo affumicato, piccante, stagnato, marinato, salato;
Alcool;
Dolci bevande gassate;
Caffè.

È desiderabile rifiutare il sale, ma se è difficile da farlo, allora è ammissibile in quantità limitata.

Menù

Menù della dieta Di ciliegie:

Prima colazione	Opzione 1: porridge su latte, tè verde, 200 g di ciliegia. Opzione 2: yogurt, pane tostato, 50 g di formaggio, 100 g di ciliegia. Opzione 3: insalata da 400 g di ciliegia, 100 g di fragola, 30 g di noci con yogurt e 1 h l. miele. Opzione 4: 2 uova «in un sacco», yogurt, 200 g di ciliegia.
Seconda colazione	Opzione 1: 200 g di ciliegia. Opzione 2: il cocktail da 200 millilitri di latte, 100 g di ciliegia e 1 cucchiaio di miele che è scosso nel frullatore.
Pranzo	Opzione 1: 250 g di filetto di pollo su coppia, pomodoro, 200 g di ciliegia. Opzione 2: 300 g del pesce cotto o su una griglia, 1 patata al forno, 200 g di ciliegia. Opzione 3: 1 patata al forno, insalata di verdure fresca, yogurt con ciliegia. Opzione 4: 200 g di pesce bollito, insalata di verdure fresca, yogurt con ciliegia.
Spuntino di pomeriggio	Opzione 1: porridge su acqua, 200 g di ciliegia. Opzione 2: 200 millilitri di succo d'arancia, 200 g di ciliegia. Opzione 3: 200 millilitri di yogurt con ciliegia (è possibile nella forma di cocktail).
Pranzo	Opzione 1: una melanzana, un dolce pepe e un midollo vegetale su coppia, 200 millilitri di succo d'arancia, 200 g di ciliegia. Opzione 2: insalata da verdure verdi, 200 millilitri di succo di pompelmo, 200 g di ciliegia. Opzione 3: 200 g del pesce su una griglia, 200 millilitri di succo di granato, 200 g di ciliegia. Opzione 4: insalata da 400 g di ciliegia, 100 g di fragola, 30 g di noci con yogurt e 1 h l. miele.

Punte utili

Consiglio 1: Per una dieta è necessario scegliere bacche mature, grasse a cui la pietra facilmente è tolta.

Consiglio 2: Un giorno della dieta di Cherry può esser fatto scaricando: durante il giorno per mangiare 1 kg di ciliegie e bere 2 l d'acqua. Come risultato il peso partirà più veloce.

Se sa che:

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