Dieta dell'acqua

Quello che è rappresentato da una dieta dell'acqua

La dieta dell'acqua è basata sull'uso di una grande quantità d'acqua. È difficile da sovrastimare un ruolo di questo liquido trasparente in vita umana, comunque pochissime persone sanno di efficienza di una dieta dell'acqua per perdita di peso. La mancanza d'acqua di un organismo causa non la solo prima apparizione di rughe, capelli secchi, pelle debole, mal di testa, sentimento costante di stanchezza, violazione di digestione, ma anche peso in eccesso. Tutta la questione è che è spesso difficile alla gente da distinguere il sentimento di fame da sete, e, a sua volta, conduce all'uso del cibo nella quantità che supera requisiti reali di un organismo.

Siccome le rassegne di una dieta dell'acqua testimoniano, è abbastanza bere circa 2,5 litri d'acqua un giorno per perdere il peso con poco sforzo. Naturalmente, le attività di sport, il rifiuto di grassi e cibo di caloria alta accelereranno questo processo, comunque non è la condizione principale.

Modo di una dieta dell'acqua

Molti nutrizionisti consigliano di cominciare il giorno con un bicchiere d'acqua semplice, permetterà di aggiustare un organismo a risveglio e nello stesso momento riempire uno stomaco. Prima di liquido andante a letto è migliore per non abusare, bere l'acqua segue non più tardi di 3-4 ore a un sogno.

La dieta dell'acqua assume l'uso d'acqua in 20 minuti prima di pasto e in 1.5-2 ore più tardi. La necessità di osservanza di intervalli provvisori è causata da capacità d'acqua di diluire il succo gastrico che conduce per diminuire in concentrazione di enzimi digestivi, e, a sua volta, complica il processo di digestione e promuove il rinvio di riserve di grasso «per più tardi». Per questo motivo bere l'acqua segue o su uno stomaco affamato o dopo la maggior parte parte del cibo mangiato è già digerita. Osservando intervalli di tempo, l'acqua ha bisogno di essere bevuta sempre quando c'è un sentimento di fame.

In modo che la dieta dell'acqua per perdita di peso avesse l'effetto massimo, è necessario attuare le raccomandazioni seguenti:

• L'acqua deve essere la temperatura di camera. Alcuni «esperti» pensano che l'uso d'acqua fredda è più efficace per perdita di peso siccome l'energia supplementare è spesa da un organismo per questo per scaldarlo. Comunque veramente la situazione è in un modo diverso: l'acqua fredda promuove il ritardo di processi di cambio che conduce non a riduzione di peso, e al suo aumento.
• È necessario rifiutare il tè, il caffè, il vino, l'acqua scintillante, la birra siccome queste bevande hanno proprietà diuretiche. L'uso d'acqua slabomineralizirovanny senza gas che non romperà la digestione è ammissibile, ma nello stesso momento rifornirà un organismo di una grande quantità di sostanze utili.
• È vietato usare l'acqua durante pasto, particolarmente durante assorbimento di prodotti di farina siccome può comportare una serie di chilogrammi supplementari.
• Secondo opinione di esperti e risposte, è il migliore di tutti per cominciare a realizzare una dieta dell'acqua nell'estate quando a questo lavoro di tempo di gonadi è accelerato più che permette di abbassarsi il carico di una vescica a una conclusione liquida da un organismo.
• È consigliato bere l'acqua lentamente, le piccole bevande, l'uso per una volta di parecchi occhiali di liquido è contraindicated.

La norma di giorno che deve essere bevuta in ogni parte di una dieta dell'acqua è calcolata nella forma seguente: 40 millilitri d'acqua sono moltiplicati da peso. Il volume ricevuto di liquido è destinato come solo acqua limpida, l'uso di tè o caffè, e anche le attività di sport e un calore forte assumono l'aumento degli indicatori raccomandati nel partito grande.

La dieta dell'acqua per perdita di peso, così come qualsiasi altro, è intesa durante un periodo certo perciò dopo che 2-4 settimane di osservanza di tali settimane del modo 3-4 di bere di una pausa sono raccomandate. Particolarmente preoccupa quella gente la cui raccomandato la norma di giorno supera 2,5 litri.

Vantaggi e mancanze di una dieta dell'acqua

La dieta dell'acqua, le risposte confermano, è una strada efficace di lotta contro peso in eccesso – in un mese da 7 a 10 chilogrammi «sono irrevocabilmente bruciati». Le parti comunque positive non sono limitate a esso, i risultati di una dieta dell'acqua sono mostrati in miglioramento di una condizione di pelle, una normalizzazione di pressione del sangue e un lavoro di intestini, un'assenza di mal di testa e stanchezza, sentimento di allegria e la capacità feriale aumentata.

In modo che il volume di uno stomaco diminuisse e ha imparato a essere sazio di piccole porzioni del cibo, è abbastanza aderire a una dieta dell'acqua tra un mese. Affrettarsi a prolungare questa dieta non è necessario siccome può fare il danno a un organismo nella forma di hypostases, la pressione arteriosa aumentata, carico eccessivo di reni e una vescica. Una di parti negative di un tal modo di bere toglie lavando da un organismo di una grande quantità di sostanze utili, la situazione può essere il ricevimento corretto del minerale e i complessi di vitamina che contengono il calcio e il sodio.