Principale > > La valutazione di bevande utili da nutrizionistiSlideshow

La valutazione di bevande utili da nutrizionisti

Рейтинг полезных напитков от диетологов
La valutazione di bevande utili da nutrizionisti
1 di 10
Consideriamo la CIMA delle bevande più utili quale uso quotidiano è necessario per manutenzione e restauro di attività normale di un organismo.
Вода
Acqua
2 di 10
Il corpo umano più che per il 70% consiste d'acqua quali riserve devono essere ripiene costantemente. L'uso regolare di sufficiente acqua intensifica l'attività di gabbie, sgombera un organismo di tossine, promuove il miglioramento di digestione e digestione di sostanze nutrienti. Nello stesso momento migliora il lavoro di tessuto muscoloso, compreso cuori, stimola l'attività mentale siccome le celle di un cervello consistono d'acqua più che per il 90%.
Гранатовый сок
Succo di granato
3 di 10
Il succo di granato di Svezheotzhaty contiene A, B1, B2, C, vitamine PP, calcio, potassio, fosforo, magnesio, ferro, sodio, polifenoli in un gran numero. L'uso regolare di succo di granato promuove un abbassamento di pressione arteriosa, normalizza il lavoro di sistema cardiovascolare, considerevolmente l'emoglobina di aumenti, migliorando la qualità di sangue perciò è molto utile ad anemia.
Зеленый чай
Tè verde
4 di 10
I gradi correttamente fatti, buoni krupnolistovy il tè verde contengono una grande quantità di vitamine, minerali, amminoacidi, flavonoids, fenoli, catechins necessario per un organismo, i tannini (il tannino). Catechins promuovono l'abbassamento del livello di colesterolo in sangue, partecipano a inizio di processo di formazione di nuove gabbie, la vitamina E rallenta il processo d'invecchiamento di cella, i tannini distruggono erythrocytes eseguito.
Клюквенный морс
Bevanda di mirtillo
5 di 10
Gli acidi organici che sono contenuti in un gran numero – il limone, l'ambra, benzole, cinchonic, un complesso di vitamine e un gran numero di minerali necessari per un organismo fanno la bevanda di mirtillo da bevanda insostituibile, particolarmente nel periodo d'inverno avitaminosis. In un mirtillo è unico il betaine, antotsiana, catechins e flavonola sono uniti, toccando con morte e invecchiamento di cella, istruzione di radicali liberi e sviluppo di nuove crescite oncological.
Яблочный сок
Succo di Apple
6 di 10
Il contenuto molto alto in succo di mela svezheotzhaty di ferro è insostituibile ad anemia e per funzionamento normale di sistema di sangue e cardiovascolari. L'uso quotidiano di succo di mela migliora il respiro, promuove la rigenerazione di polmoni, perfino alla gente sistematicamente fumante. A succo di mela ci sono una vitamina C, minerali e acidi organici.
Молоко
Latte
7 di 10
La fonte insostituibile del calcio necessario per sviluppo normale e rinforzo di denti e ossa, il calcio contiene in latte in varie connessioni. È più, che in qualsiasi altra bevanda, contiene in latte vitamine dell'acqua e solubili, i grassi utili, il potassio, il magnesio, il fosforo e il sodio. Il contenuto dello zinco giocando un ruolo importante in salute di sistema urinogenital, l'iodio importante per funzionamento normale di una ghiandola tiroidea è alto.
Кефир
Kefir
8 di 10
Avendo tutte le proprietà e i vantaggi di latte, è la bevanda unica. Come una parte di kefir parecchie decine di specie dei batteri schiumosi, acetici e da latte e generi di un kefiric mycelium il contributo della normalizzazione di attività di distesa digestiva e processo di digestione perfezionante contengono. L'uso quotidiano di kefir stabilizza processi di cambio e stimola l'immunità.
Мятный чай
Tè di zecca
9 di 10
Il mentolo che è contenuto in olio essenziale di foglie di zecca fa l'impatto positivo su un organismo. Agevola il respiro a malattie catarrali, un mal di testa a emicranie, stimola il lavoro di sistema cardiovascolare, riduce dolori muscolari. A un'ipertensione con successo riduce la pressione arteriosa, è raccomandato ad atherosclerosis e stenocardia. L'uso regolare di tè di zecca normalizza il lavoro di intestini.

 
 
Se sa che:

Quattro segmenti di cioccolato scuro contengono circa duecento calorie. Dunque, se non vuole riprendersi, meglio non mangiarlo è più di due segmenti in giorni.