Se è possibile liberarsi da dipendenza di nicotina?

Statisticamente, in Russia il circa 34% di fumo di cittadini. La maggior parte di consumatori di tabacco hanno problemi con salute prima o poi. Non solo i fumatori, ma anche i loro parenti soffrono. Inoltre, le sigarette sono care, e la necessità del loro acquisto fa un carico pesante sul bilancio di migliaia di famiglie russe. Molte persone sognano per rifiutare la tendenza dannosa, ma tutti riescono a farla no: la dipendenza di nicotina è affettuosa e liberarsi da esso non facile.

Abitudine o malattia?

Secondo CHI la classificazione, la dipendenza di nicotina è la malattia seria che esige il trattamento qualificato. Non più del 7% dei fumatori che hanno caratteristiche di metabolismo che permettono di trasferire il rifiuto di tabacco può rifiutare questa abitudine senza l'assistenza di dottori senza sentire quasi qualsiasi sentimento sgradevole. Altra gente che ha deciso di smettere di fumare la faccia i problemi seri.

La questione è ciòche a inalazione di nicotina di fumo di tabacco quasi immediatamente arriva al corso di sangue, e in 7 secondi arriva a un cervello e stimola nicotinic cosiddetto atsetilkholinovy i recettori. Il cervello manda il segnale a ghiandole surrenali che provocano l'emissione di adrenalina. Inoltre, sotto l'influenza di nicotina in sangue il livello di glucosio e dopamine («ormone di piacere») aumenti. In generale, la nicotina lavora come uno psychostimulator: dopo che la sigaretta affumicata della gente sente l'euforia facile, i tatti tranquilli e pieni di forza. Gradualmente la necessità di ripetizione di tali sentimenti si sviluppa, e l'organismo comincia ad aumentare di una dose della sostanza che li causa. Questo effetto di uso di nicotina è anche la pietra angolare di avvezzamento fisico a fumo.

Ma non è tutto. Il fumo diventa uno stereotipo comportamentale durante tempo. In altre parole, la persona si abitua non solo a inalazione di fumo di tabacco, ma anche al rituale collegato a questa azione. La dipendenza è sostenuta anche con il fatto che il fumo spesso serve come il mezzo di comunicazione. Gli adolescenti che solo cominciano a provare le sigarette, il loro uso è abbastanza spesso percepito come un segno certo d'indipendenza e un'esistenza dello stato alto in collettivi di gioventù. All'età di 14-16 anni per formazione di dipendenza resistente è abbastanza fumare-due sigarette al giorno durante pochi mesi.

Praticamente l'uso di tabacco fa solo il danno e al fumatore e tutti che lo circondano. L'effetto negativo di fumo sullo stato di salute, capacità feriale e perfino apparizione è provato. Questa abitudine è una delle ragioni principali per svilupparsi di malattie polmonari, cardiovascolari e oncological. I figli delle madri fumanti abbastanza spesso hanno ritardi di sviluppo fisico e intellettuale. In effetti, la dipendenza dal tabacco non usano nessun altro che tossicodipendenza.

Metodi moderni di disposizione di dipendenza di nicotina

La maggior parte della gente che sogna per cessare fumare tale fare i primi tentativi indipendentemente. La fiducia è quella che sarà capace di lanciare appena che vuole, è caratteristico perfino del fumatore con un'esperienza a lungo termine. È chiaro: è piacevole a persona da pensare che non ha dipendenza, e è assolutamente libero in processo decisorio e la loro realizzazione. Su questo modo di non passare delusioni. Di regola, nelle prime ore passate senza sigarette, il fumatore affronta sintomi abstinency. Sono di solito osservati:

• Disordini di sonno;
• Allarme;
• Irritabilità;
• Difficoltà con concentrazione di attenzione;
• Fame costante;
• La tosse persuasiva si connesse con l'inizio di chiarificazione di tubi bronchiali;
• Ufficio abbondante di una flemma di colore scuro.

Inoltre, la nausea, un mal di testa, il capogiro e altri sentimenti sgradevoli sono possibili. La persona molto vuole illuminare e capisce che la sigaretta immediatamente migliorerà la sua salute. Aggrava le sue sofferenze e i servizi come la prima ragione di fallimento (ritorni a fumo).

L'errore principale di tali tentativi consiste in rifiuto dell'aiuto professionale. L'indirizzo al narcologist permette di ottenere il consiglio qualificato riguardo a tattica di cura di una malattia e uso di medicine basate su caratteristiche specifiche di un organismo del paziente e una durata dell'uso di tabacco. Di solito a pazienti nominano la terapia nicotinoreplacement (il ricevimento di sostanze quale effetto è simile a influenza di nicotina), e anche il trattamento che aiuta a tollerare meno penosamente abstinency i sintomi.

Inoltre, si considera che il processo di rifiuto di fumo è fortemente agevolato dalle misure seguenti:

• Introduzione a una dieta di un gran numero di frutto e verdure. È molto importante usare molte erbe aromatiche (un basilico, un sedano, un prezzemolo, un finocchio eccetera);
• L'aumento di volume del liquido consumato (l'organismo ha bisogno di esser salvato da tossine);
• Aumento di attività fisica. Le passeggiate di piede lunghe, il nuoto, funzionano e la professione sono dati il benvenuto da altri sport;
• Il ricevimento di medicine espettoranti (è desiderabile un phytogenesis);
• Il rifiuto degli stereotipi comportamentali si è connesso con fumo;
• Restrizione di ricevimento di caffè forte e alcool;
• Il rifiuto provvisorio (quando è possibile) di comunicazione con la gente fumante e visita di posti pubblici in cui il fumo è autorizzato.

Il successo di trattamento di dipendenza di nicotina in grado enorme è collegato a capacità della persona di controllarsi e pazientemente aspettare risultati positivi. Veramente cominciano ad apparire molto rapidamente: nel primo giorno la pressione arteriosa e il polso sono normalizzati, in una settimana là passa la tosse del mattino, 14 giorni più tardi il respiro diventa più facile e l'irritabilità scompare. Dopo che il rifiuto di sigarette al senso di persona di odore è restaurato e l'appetito si perfeziona. Questo fatto è la ragione di paure di molti pazienti: hanno paura di ottenere fortemente il peso nel corso di trattamento, comunque a osservanza di regole di cibo sano di problemi tale è facile da evitare. Sopra sintomi di tempo di abstinency si indeboliscono, e la sete di fumare diminuzioni. Gli esperti pensano che il cervello completamente si abitua a mancanza di nicotina tra un anno.

Rifiuto di fumo su forze a qualsiasi persona. È abbastanza realizzare l'esistenza di una malattia e la necessità del suo trattamento, avvicinarsi con competenza un problema, avendo chiamato agli esperti di aiuto e il successo (e con esso e il miglioramento importante di qualità della vita) è provvisto.