Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Prodolzhitelnost:3 o 7 giorni |
3 di 5 Le banane contengono molte sostanze utili perciò in opzione corta la dieta non è pesante e utile per salute, comunque a lungo non deve aderire a esso. Il rischio dopo di fine è alto per restituire i chilogrammi buttati. |
частота:раз raccomandato in 6 settimane | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
Le diete quale prodotto fondamentale è il frutto sono psicologicamente percepite meglio che altri. Pochissime persone rifiuteranno di buttare parecchi chilogrammi, ogni giorno regaling su banane.
Nonostante contenuto calorico abbastanza alto di banane, la dieta permette di liberarsi da 5 chilogrammi in tre giorni. Oltre a riduzione di peso la dieta di Banana aiuterà ad aggiustare il lavoro di intestini e stomaco, liberarsi da hypostases. Questo frutto esotico è utile a un'ipertensione, problemi di circolazione del sangue, malattie di reni e un fegato, diabete.
Due opzioni della dieta di Banana sono le più popolari:
Le banane – il frutto nutriente, con loro è facile da ottenere il minimo raccomandato quotidiano di calorie e non avere fame.
Questo frutto contiene una grande quantità di cellulosa, vitamine di gruppo B, potassio, magnesio, ferro, fosforo e iodio perciò durante una dieta è possibile aggiustare il lavoro di intestini, migliorare una condizione di pelle, capelli e unghie.
Sebbene le banane contengano molte sostanze utili, non sono capaci di soddisfare le esigenze di un organismo per vitamine e minerali. E se la dieta di 3 giorni non causa il danno a salute, allora l'opzione di 7 giorni può più cattivo esser trasferita.
C'è un rischio di ritorno del peso perso dopo transizione a una dieta solita.
Il menù monotono aumenta la probabilità di fallimento.
Le banane, il latte scremato, le uova (sono risolti solo durante una dieta di 7 giorni). Da bevande – tè verde, non acqua minerale gassata.
Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista di risolti sono vietati.
Menù quotidiano di una dieta di tre giorni:
Colazione |
Banana |
Avere uno spuntino |
Frullato di banana |
Pranzo |
Banana, latte |
Spuntino di pomeriggio |
Latte |
Avere uno spuntino |
Banana |
Pranzo |
Banana |
Il menù quotidiano di una dieta di Banana di 7 giorni consiste di 1,5 kg di banane. Per i 6 e di 7 giorni è possibile mangiare su un uovo, comunque è consigliato esser fatto solo all'atto di apparizione di sentimento insuperabile di fame.
Consiglio 1: Quel peso non è ritornato alla fine di una dieta, è necessario passare a una dieta abituale gradualmente: i nuovi prodotti entrano 1-2 con una pausa in coppia di giorni.
Consiglio 2: le banane Solo mature sono adatte per una dieta.
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