Dieta su porridge

Recentemente le diete su porridge diventano più popolari. Prima di tutto, è spiegato da vantaggio considerevole di vari porridge per salute.

Vantaggio di grano

Vantaggi di grano prima di altri prodotti:

• Il grano contiene tutte le sostanze necessarie per il lavoro corretto del nostro organismo;

• Il grano contiene una quantità enorme di cellulosa che promuove la perdita di peso come collega grassi e sgombera la distesa digestiva;

• Il grano contiene molti necessari per un organismo di minerali, amminoacidi insostituibili e vitamine (particolarmente, i gruppi B);

• Il grano è un prodotto che rispetta l'ambiente in cui non ci sono sostanze dannose, compreso conservanti;

• È facile da unire il grano ad altri prodotti, e anche facilmente sono digeriti che li fa da prodotto insostituibile dietetico per bambini e la gente di età avanzata. Anche per queste ragioni di porridge è possibile mangiare su una dieta seriamente male.

• È facile da preparare piatti di grano, loro piuttosto disponibile e non costoso.

I porridge che non sono trattati sono utili per perdita di peso. Per questo motivo è possibile usare per preparazione di grano: orzo di perla, grano saraceno, porridge o lenticchia. Non sono utili per perdita di peso di porridge su semolino e riso bianco.

Opzioni di diete su porridge

Sulla base di porridge parecchie diete su porridge per perdita di peso sono create. Queste diete sono compensate, sono facilmente trasferite da un organismo, sono efficaci e disponibili. Spesso la durata di diete su porridge fa a partire da una a due settimane. Nello stesso momento in una settimana è possibile perdere da tre a cinque chilogrammi di peso in eccesso.

La prima dieta su porridge è calcolata durante dieci giorni. Durante questi dieci giorni è vietato usare la carne, un uccello, il pesce, i prodotti che contengono lo zucchero, il pane e i pasticcini, il burro, il latte e i prodotti di latte fomentati, il cioccolato e la patata. Una base di menù – qualsiasi grano, eccetto semolino. È necessario cucinare porridge senza olio e sale, è possibile unirli a frutto, funghi e verdure a basso contenuto di calorie (il cavolo, i pomodori e gli altri). Se il Suo scopo – la perdita di peso, allora le noci, l'olio vegetale e il miele sono vietati se soltanto ha intenzione di sgomberare un organismo, può usarli. È utile bere una grande quantità d'acqua, è possibile mangiare il cibo così tanti una volta al giorno quanti vogliono, perfino prima di andare a letto.

Secondo risposte, la dieta su porridge per perdita di peso che dura dieci giorni è trasferita facilmente. Poiché il secondo o terzo giorno in una disinvoltura del corpo è sentito, ed entro la fine di una dieta di cinque chilogrammi così come non è avvenuto. Grazie a mancanza di grassi e proteine, e anche abbondanza di cellulosa tutto l'organismo è rinfrescato.

Recentemente là è stato molto popolare una dieta di 6 porridge. Menù di una dieta di 6 porridge:

1 giorno – porridge.

Per tutto il giorno è necessario mangiare tre o quattro piatti di porridge. Può esser saldato sia su latte, sia su acqua senza uso di sale e zucchero. Inoltre, per tutto il giorno è possibile avere il tè verde o nero e l'acqua minerale.

Di 2 giorni – cereale di grano saraceno.

Per il giorno intero tre piatti del grano saraceno si sono cotti su acqua a cui, a volontà, è possibile aggiungere che un po' di sale un po' è mangiato. Il tè verde o nero, le bevande di latte povere di grassi e l'acqua minerale sono permesse.

Di 3 giorni – riso.

Rees si prepara su acqua o latte, in giorno è necessario mangiare tre piatti di questo porridge. A volontà è possibile a porridge di sale un po'. Una tazza di caffè inaddolcito, tè verde o nero e acqua minerale è permessa.

Di 4 giorni – porridge di lenticchia.

Per il giorno intero è necessario mangiare tre piatti della lenticchia preparata su acqua e, a volontà, un po' ha aggiunto del sale. Il tè e il latte povero di grassi sono permessi. Se ama più porridge di pisello, è possibile invece di lenticchia usarlo: anche mangiare tre piatti, a desiderio a sale. È possibile bere l'acqua solo minerale.

Di 5 giorni – un semolino.

Dose per piatti di o tre giorni. È possibile preparare un semolino sia su acqua, sia su latte. È permesso bere l'acqua minerale e i tè. Nel quinto giorno è possibile bere un vetro di succo preferito da frutto.

Di 6 giorni – cereale di miglio.

Dose per piatti di o tre giorni. È possibile fare il porridge sia su acqua, sia su latte. A volontà è possibile aggiungere fructose o a sale. Il latte povero di grassi e l'acqua sono permessi di bere.

Secondo risposte, la dieta su porridge che durano sei giorni sono molto facilmente trasferiti siccome i porridge diversi si alternano.

Per mettere il risultato di una dieta su porridge, è desiderabile perfino aderire a nutrizione sana alla fine di una dieta.