8 effetti di risata utile per salute

Ha sentito che la risata prolunga la vita? I ricercatori non sono riusciti a istituire il collegamento diretto di longevità con divertimento sincero già, ma parecchi fatti che confermano che l'influenza benefica di risibilità sullo stato di salute è clinicamente provata.

1. Salvataggio da una depressione

Viviamo durante un'era di pressioni. Praticamente ogni persona soffre di problemi in una famiglia o a lavoro, paure, insoddisfazione o responsabilità eccessiva. Su questo le nevrosi di sfondo, i disordini di sonno e le depressioni si sviluppano. Molte persone sono capaci per occuparsi di esso, solo regolarmente accettando antidepressivi.

È istituito che la risata riduce la produzione di adrenalina e un cortisone – gli ormoni che accompagnano ogni situazione stressante. Nello stesso momento in modo che l'organismo cominciasse a emettere endorphins in sangue, c'è abbastanza perfino un sorriso «in servizio». La questione è che a carichi caratteristici di muscoli di faccia gli impulsi che fanno attivo una produzione «gli ormoni di felicità» sono mandati a un cervello. Gli scienziati affermano che solo il minuto di risata sana su effetto su sistema nervoso è comparabile con una sessione di foty-minuto di un rilassamento.

2. Ringiovanimento di pelle

Al contrario di fede popolare, sorrisi già aggiunti a nessuno rughe imitative. Anzi, riflettendo emozioni positive, i muscoli di faccia fanno il lavoro che lavora come massaggio, rafforzando l'afflusso di sangue a pelle e aumentando il suo inumidimento e nutrizione.

Alla gente propensa a risibilità, la pelle di faccia e in età molto avanzata tiene la freschezza, l'elasticità e il colore sano.

3. Rinforzo d'immunità

Si prova che la risata aumenta il contenuto in sangue dell'immunoglobulin Un'interpretazione di un ruolo importante in protezione di membrane mucose contro microrganismi patogeni.

I dottori affermano che i compagni allegri sono molto meno soggetti a infezioni stagionali, e più facili, che la gente cupa, si occupano delle malattie più pesanti, compreso oncological. Non senza ragione in la maggior parte ospedali da bambini dei pagliacci mondiali come professionista, e da volontari particolarmente preparati regolarmente funzionano. Non solo aiutano i bambini privati di comunicazione normale a sentirsi meno privati, il miglioramento di una condizione di piccoli pazienti e una crescita di numero di previsioni favorevoli è una conseguenza del loro lavoro.

4. Trattamento di cuore e navi

Per molto tempo si nota che tra i pazienti che hanno patologie di persone di attività calde eccessivamente irritabili e perfino cupe, non propenso a risibilità prevalgono.

Su influenza su sistema cardiovascolare la risata è simile a esercizi fisici attivi o cammina nell'aria fresca. Solo parecchi minuti di divertimento normalizzano la pressione arteriosa, abbassandosi o aumentandolo in 10-20 mm di numero di Conto inoltre, la risata l'endoteliya – i tessuti che coprono cavità di cuore e una superficie interna di navi aiuta a tenere e restaurare gabbie.

5. Indebolimento di dolore

In questo caso l'influenza benefica di risata è collegata alla produzione rafforzata dell'endorphins l'influenza di sistema nervoso è simile ad anestetici. Clinicamente si prova che la risata sincera può uccidere quasi durante due ore perfino il dolore grave.

Inoltre, la risata, la persona include parecchi muscoli che funzionano in massaggio allo stesso modo attivo. Così, la pressione di muscoli di un collo e un dorso superiore che ha sollevato il tono diventa frequente la ragione di mal di testa persuasivo è tolta. La risata in questo caso lavora come la medicina che aiuta a liberarsi completamente da sentimenti sgradevoli.

6. Formazione di organi respiratori

Ai polmoni di momenti divertenti della funzione di persona non come di solito: il tipo «umoristico» cosiddetto di respiro di cui l'alternazione di un respiro lungo e un'espirazione corta, vigorosa è caratteristica è attuato. Come ha apparito, tali movimenti non solo aiutano a sgomberare organi respiratori di una flemma, ma anche accelerare lo scambio del gas in polmoni, facendolo più pieno.

La risata è una formazione eccellente di muscoli di torace. Fa economie dalla condizione d'indecisione e timidezza particolare per la gente che ha il tipo principalmente superficiale di respiro.

7. Miglioramento di una cifra

La risata sana su una strada di uso di energia è simile ad aerobics. Forza per lavorare muscoli di un petto, un collo, uno stomaco, un dorso e perfino gambe. In dieci quindici minuti di tali esercizi così tante calorie quanti contengono in 100 g di cioccolato bruciano, e la presenza a un concerto di ora dell'umorista famoso è comparabile con una formazione funzionante, simile in tempo.

Per la persona moderna che soffre di eccedenza ovvia delle calorie assorbite e insufficienza di attività fisiche, la risata non è meno utile, che professioni nella piscina o la palestra.

8. Aumento di umore

Non solo ridiamo, provando emozioni positive. Anche i lavori di processo di ritorno: il sorriso migliora l'umore, la vitalità di aumenti, gli aumenti la capacità feriale. Psychotherapists abbastanza spesso avvisano i pazienti particolarmente di sorridere davanti allo specchio per ridurre il livello di disagio e imparare a reagire meno bruscamente a graffi vitali.

Non deve dimenticare anche che la risata è il mezzo di comunicazione più potente. Riunisce la gente, riduce il livello di aggressione, promuove lo sviluppo di tolleranza.

La capacità di ridere è quello che sostanzialmente ci fa dalla gente. Non senza ragione tali cose eccellenti come amicizia, amore, la gioia di creatività ci alza sorrisi. E se considerare per quanto la risata è utile, è possibile raccomandarlo al sicuro e come il più innocuo e il piacevole significa da molti problemi con salute.