Dieta per 2 gruppi sanguigni

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Prodolzhitelnost:ne è limitato	3,5 di 5 Il menù della gente con il 2o gruppo sanguigno è basato su cibo vegetale, le proteine sono anche il vegetale preferibile. Una fonte di proteina di animale è il pesce e i prodotti di latte fomentati.
Raccomandato al chastotayena è definito
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Il secondo gruppo sanguigno com'è considerato in questo sistema, si alzò quando l'umanità passò da vita nomade a stabile e fu impegnata in agricoltura perciò i suoi proprietari sono chiamati «Agricoltori». La dieta di agricoltori antichi è consistita principalmente di cibo vegetale, la parte in esso di proteina di animale è stata considerevolmente più piccola, che ai cacciatori che li precedono. Abbastanza quindi la gente deve mangiare con il secondo gruppo sanguigno.

«Gli agricoltori» facilmente si adattano, il loro sistema immunitario funziona efficacemente se la dieta è costruita correttamente. Porti a debolezze di «Agricoltori» sensibili una distesa digestiva e un sistema nervoso, e anche una suscettibilità alta a infezioni, una tendenza a oncological e le malattie cardiache, anemia, diabete, malattie di un fegato e una cistifellea. Si considera che la diminuzione in funzione sekretorny di succo gastrico perciò è consigliato includere il latte fomentato e i prodotti di soia in una dieta è inerente a persone con il secondo gruppo sanguigno, e da carne e latteria è necessario trattenersi.

Vantaggi

La dieta per 2 gruppi sanguigni permette di migliorare lo stato di salute, la riduzione di peso avviene a causa di normalizzazione di funzioni di un organismo.

Sapendo debolezze, è possibile sostenere quei sistemi e corpi che gli hanno bisogno e rafforzare l'immunità.

Una scelta larga di prodotti e una mancanza di restrizioni a quantità del cibo mangiato danno la probabilità di trasferire una dieta facilmente che riduce la probabilità di fallimento.

Mancanze e controindicazioni

La dieta di «Agricoltori» esige il rifiuto (e è la costante desiderabile) da latteria e carne lavorata così bene amata da molti, non tutti sono pronti a questo passo, e le violazioni regolari conducono a ritiro graduale da sistema.

La mancanza del menù strettamente regolato obbliga per autodisciplinare, l'atteggiamento responsabile e l'atteggiamento di sistema verso la sua compilazione prendente in considerazione non le preferenze solo aromatiche, ma anche il requisito di un organismo in macroistruzione - e le microsostanze nutrienti.

Nelle prime settimane di una dieta è desiderabile contare il contenuto calorico quotidiano, l'optimum che fu in limiti del 1500 - 1.800 chilocalorie.

Questa dieta è contraindicated alla gente con malattie di una distesa digestiva.

Alla presenza di malattie croniche è necessario cominciare una dieta dopo consultazione preliminare con il dottore.

Quali prodotti sono risolti?

Prodotti neutrali:

• carne: tacchino, pollo;
• uova;
• pesce: smelts, pertica, storione, luccio, tonno;
• latticini: yogurt, kefir, il latte di vacca, la crema aspra, il formaggio di pecora, trattato, la crema, i fiocchi di latte, i fiocchi di latte;
• grassi e oli: grasso di fegato di merluzzo, girasole e olio di soia;
• noce di noci, cedro, mandorle, nocciola, semi di girasole di girasole;
• fagiolo: piselli, fagioli bianchi;
• verdure: avocado, svedese, daikon, zucchina, germoglio di Bruxelles, cetrioli, ravanello di giardino, ravanello, insalata, barbabietola, sedano, asparago, siliculose fagiolo bianco;
• frutto: angurie, chicchi d'uva, granate, pere, uva passa, kiwi, fragola, uva spina, lampone, nocepesche, pesche, ribes, cachi;
• amido di grano, perla, orzo, sabbie di grano, miglio, avena, riso, grano di pane e segale;
• seasonings: vaniglia, garofano, coriandolo, cannella, foglia d'alloro, noce moscata, paprica, curry, prezzemolo, semi di cumino, finocchio, finocchio;
• zucchero, miele, marmellate dal frutto risolto, cioccolato;
• succo: betulla, chicco d'uva, granato, cavolo, mirtillo, cetriolo, mela;
• tisane da foglie di una fragola selvatica, un tiglio, un lampone, una zecca, un dente di leone, un prezzemolo, un'achillea, un timo, una radice di glycyrrhiza;
• altre bevande: sidro di mela, vino bianco.

Che i prodotti sono vietati?

• carne: manzo, carne di montone, carne di maiale, carne di coniglio, carne di oca, la carne di anatra;
• rifiuti: cuore, fegato;
• pesce: la pesce gatto, la passera nera, l'ippoglosso, la pesce gatto, l'anguilla, il nasello, è stata affumicata, salato e marinato;
• Crostacei, calamari, caviale;
• latticini: il latte di vacca, il siero, il gelato, la crema, il formaggio dal latte di vacca;
• grassi e oli: arachide, noce di cocco, grano, cremoso, burro di cottone;
• pistacchi, noci di cocco;
• verdure: patata americana, cavolo rosso e bianco, Pechino, cavolfiore, patate, pepe affilato e dolce, rabarbaro, pomodori, olive nere e verdi;
• funghi: champignons;
• frutto: arance, tangerini, meloni, banane;
• pasticcini ricchi, pasta, miscela di frutta secca e cereali, grano;
• seasonings: ketchup, pepe nero, aceto;
• succo: arancione, pomodoro;
• altre bevande: alcool forte, dolci bevande gassate, tè nero.

Menù

Il menù approssimativo di una dieta per 2 gruppi sanguigni durante due giorni:

Punte utili:

Consiglio 1. Nelle prime settimane di una dieta è desiderabile contare il contenuto calorico quotidiano, l'optimum che fu in limiti del 1500 - 1.800 chilocalorie.

Consiglio 2. È desiderabile sostituire attività fisiche attive (la corsa, gli sport di forza, eccetera) più risparmio, con elementi di uno statics e un rilassamento. A esso, per esempio, lo yoga, Pilates, un kallanetika appartiene.