10 prodotti popolari che non possono esser mangiati a colazione

Viviamo durante un'era facente annunci. Ogni giorno ogni persona riceve una porzione solida di consigli persuasivi su che mangiare per essere sana e di successo. I prodotti di cui parleremo oggi sono uniti dalla circostanza seguente: tutti loro sono sistemati come il più utile e il più adatto per inclusione in un pasto del mattino. Purtroppo non è vero: questi 10 prodotti non soddisfanno a colazioni affatto.

1. Miscela di frutta secca e cereali e cereali cocenti modo veloce

I porridge veramente sono uno di quei piatti che sono molto pertinenti per usare all'inizio di giorno di lavoro. I piatti di grano contengono una grande quantità di sostanze nutrienti, compreso carboidrati «corretti» capaci per esser digeriti piuttosto lentamente e rifornire un organismo di energia durante la prima metà di giorno. I cereali purtroppo cocenti modo veloce sono sostanzialmente privati di queste qualità eccellenti. Per fare il grano adatto per l'uso senza cottura, è sottoposto a elaborazione speciale a causa quale la maggior parte parte dei carboidrati che sono contenuti in esso i passaggi nella forma velocemente acquisita. Perciò l'utilità di tali porridge è considerata molto incerta.

La miscela di frutta secca e cereali rappresenta gli stessi fiocchi di krupyany con aggiunta di noci, semi di girasole, frutta secca e frutta candite. Questo prodotto contiene una grande quantità di zucchero. Inoltre, la qualità di un componente di frutto di tipi non costosi di miscela di frutta secca e cereali parte molto per esser desiderata: invece delle bacche reali i sostituti sintetici o le fragranze identiche a naturale possono essere la loro parte. Tutto questo fa la miscela di frutta secca e cereali da prodotto piuttosto dannoso, che utile.

La miglior opzione di porridge del mattino è il piatto saldato da grano a tutti gli efetti su latte o acqua. Per miglioramento di gusto è possibile aggiungere una piccola quantità di miele, e anche un frutto fresco o velocemente congelato e bacche, noci, semi di girasole, una frutta secca qualitativa e tali spezie come zenzero, vanillin o cannella a esso.

2. Produzione di pasticceria di produzione industriale

Uno degli spot pubblicitari più molto diffusi guarda come segue: la persona bene vestita sulla strada per ufficio entra in caffè accogliente e ha in gran fretta un croissant di cioccolato di morso (la torta, un rotolo magnifico, eccetera) con una tazzina da caffè. Tutto insieme fa sullo spettatore un'impressione delle azioni corrette quale conseguenza, evidentemente, devono diventare la salute, l'apparizione eccellente e il benessere materiale.

È praticamente difficile da immaginare l'opzione più dannosa di una colazione. Qualsiasi pasticceria «yum-yum» rappresenta una serie di carboidrati bystry e una grande quantità di grassi di animale. Il prodotto contiene la massa di calorie e ha l'indice glycemic molto alto. Il suo uso a colazione non fa la persona piena e vigorosa per molto tempo, ma promuove una serie di peso in eccesso.

3. Colazioni di Bystry

I vari fiocchi, le palle, gli asterischi e altra produzione che ha bisogno di essere ripiena in di latte o succo per ricevere «la colazione più gustosa e nutriente», sono sistemati da produttori come la miglior opzione di un pasto del mattino per bambini. L'unico più di tali prodotti è la semplicità dell'uso. Nonostante la lista lunga delle vitamine e i minerali che sono presumibilmente contenuti in colazioni secche a cui proprio più nocciono, che vantaggio.

Il prodotto imballato in espulsioni di scatola lucenti produce da metodo: tutti gli ingredienti si sgualciscono a una condizione di polvere fluida e stampa, dando a pezzi una forma certa. La farina, l'amido, lo zucchero e un gran numero di amplificatori di gusto, conservanti, fragranze, emulsifiers e altri additivi sintetici sono una parte di colazioni secche. L'uso regolare di tali prodotti in una dieta del bambino può condurre a fallimento di un metabolismo, un'obesità, una violazione di lavoro di reni, uno stomaco, intestini e altri corpi.

4. Sandwich di salsiccia

Tradizionale, e da esso non opzione meno dannosa di una colazione. Pane da farina di grano con burro e (spesso non la migliore qualità) salsicce – la combinazione che contiene la quantità massima di carboidrati bystry e grassi dannosi. Che una tale colazione veramente abbia fornita a un organismo l'energia necessaria, ma non è andata dritto a depositi grassi, i suoi ingredienti hanno bisogno di esser sostituiti.

L'opzione utile di sandwich deve contenere:

• Il pane ha fatto di farina ruvida (è desiderabile da mescolanza di cereali);
• Carne naturale, stato bollita o cotta. Il migliore di tutti con questo scopo il manzo povero di grassi o il petto di pollo si avvicineranno;
• Verdure fresche (fette di cetrioli, pomodori, dolce pepe);
• Verdi di foglio (prezzemolo, finocchio, basilico, sedano, arugula o insalata di foglio).

Una tal opzione di una colazione può star sia nutrendo, e utile.

5. Il succo impacchettato

La maggioranza di succo di bacca e di frutto pronto è prodotta su tecnologia di restauro, cioè le aggiunte d'acqua per asciugare il peso. Purtroppo gli affari dell'acqua di solito non sono limitati a diluizione di polvere: il succo impacchettato contiene una grande quantità di zucchero, acido di limone e altri conservanti. Invece di polpa di frutto abbastanza spesso aggiungono la pectina o la torta di barbabietola (lo spreco per elaborazione di barbabietola da zucchero) a un prodotto. Tale (specialmente per bambini) non è necessario e parlare con Lei su utilità di prodotti.

Il succo di frutta recentemente premuto veramente contiene la massa di sostanze necessarie per un organismo. Comunque per prendere tali bevande è su uno stomaco vuoto pericoloso come gli acidi organici che sono la loro parte irritano una membrana mucosa di uno stomaco.

6. Formaggi di torta

Qualsiasi piatto di fiocchi di latte naturale (le torte di formaggio, il budino cotto, soltanto i fiocchi di latte di alta qualità) perfettamente è adatto per l'uso durante un pasto del mattino: è il cibo dietetico notevole che contiene proteine necessarie per un organismo e minerali. I dolci formaggi di torta, le fette da latte e i latti cagliati con impegno fatti pubblicità da produttori la sostituzione in questo caso adeguata non sono. Tale sono un po' di fiocchi di latte in produzione, e la maggior parte è fatta da grassi vegetali di qualità incerta e zucchero, con aggiunta obbligatoria di conservanti e additivi aromatici. Perfino lo smalto «di cioccolato» che ha coperto molte torte di latte cagliato non ha niente in comune con cioccolato.

La produzione di fiocchi di latte di produzione industriale può esser usata (compreso per cibo per bambini) raramente, è esclusivo come una delicatezza.

7. Tavolette di cioccolata

Ancora uno tipo dei prodotti, grazie a fare pubblicità alla reputazione avente utile energicamente saturato e adatto per bystry avere uno spuntino. Veramente le tavolette di cioccolata consistono di carboidrati bystry e grassi vegetali dannosi. Non deve mangiarli in generale, particolarmente – regolarmente per includere in un pasto del mattino.

8. Pasto rapido

Il danno di hamburger e altre opzioni di pasto rapido sono spiegati da selezione di prodotti di soggetti simili di cui il sandwich cattivo consiste. I grassi in questo caso incerti su cui gli ingredienti di carne sono fritti sono aggiunti ai carboidrati bystry che sono contenuti in pane bianco (a proposito, anche non sono la migliore qualità). Inoltre, a un hamburger di solito c'è la salsa di pomodoro o di una maionese che anche non aggiungono a questo cibo di utilità. Tutto insieme rappresenta il prodotto estremamente dannoso dopo cui uso il sentimento di fame rapidamente passa e anche rapidamente ritorna. L'inclusione costante di pasto rapido nel menù di colazioni conduce a violazioni di comportamento di cibo (tenta di avere un morso durante il giorno, aumentare porzioni, eccetera), i fallimenti di un metabolismo e una serie di peso in eccesso.

 9. Formaggio trattato

Molti pensano che il sandwich di formaggio trattato tuttavia è meno dannoso, che un hamburger o un olio e un sandwich di salsiccia, ma questo non così. Il prodotto quale a noi è così attivamente imposto facendo annunci quasi completamente consiste di grasso. Non ha proprietà utili del formaggio reale. Inoltre, non deve dimenticare che per la sua produzione spesso c'è spreco per produzione di formaggio o che il formaggio che non può esser realizzato a causa di termine di scadenza.

10. Noce e paste di cioccolato

In questi prodotti che sono così amati da molti bambini veramente non c'è né il cioccolato, né le noci. Consistono degli oli vegetali hydrolyzed (di regola, il più a buon mercato – palmoyaderny o la noce di cocco), il latte in polvere, il burro di cacao, lecithin e gli additivi aromatici. Una tale combinazione di componenti può non solo fare il danno irreparabile a un organismo, avendo rotto un metabolismo normale, ma anche per molti anni cambiare il comportamento di cibo della persona. Regolarmente è impossibile usare il cioccolato o le paste di noce affatto: perfino la marmellata o la marmellata (certamente, la cottura di casa), ai loro carboidrati di saturazione straordinari, sono la sostituzione di successo di tali prodotti.

Il suo umore e capacità feriale dipendono da quello che la persona mangia a colazione. Perciò per un pasto del mattino è necessario avvicinarsi la scelta di prodotti particolarmente accuratamente, evitando il ricevimento di calorie superflue, ma provando a ricevere tutte le sostanze utili che permettono di rimanere attivo e sano durante la giornata lavorativa.