Dieta bulgara

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:4-7	3,5 di 5 La dieta bulgara severa è diretta verso raggiungimento di risultato di bystry – andrà bene a quelli che durante un breve periodo del tempo hanno bisogno di liberarsi da 3-5 kg. Purtroppo c'è un rischio di così bystry il ritorno di peso dopo di fine di una dieta.
частота:раз raccomandato in 2-3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Ci sono due opzioni della dieta bulgara – durante 4 giorni (la dieta di Pyotr Dimkov) e durante 7 giorni, ciascuno di cui ha i polsi e minuses.

Quelli chi ha bisogno di liberarsi per chiudere la data di 3-4 kg di peso in eccesso soddisfaranno alla dieta bulgara di Pyotr Dimkov calcolato durante quattro giorni. I tre primi giorni in esso – scarico, il quarto vegetale. L'autore di una dieta afferma che oltre a riduzione di peso, la chiarificazione di un organismo è il risultato della sua dieta. Per rafforzare l'effetto schiarente, è necessario fare il seguendo:

1. Ogni giorno bere 6 cucchiai di diritto all'acqua caldo dopo aver risvegliato e prima di andare a letto;
2. Poco dopo dopo l'uso d'acqua calda per prendere una doccia o esser tolto fregando almeno da un asciugamano siccome la sudorazione amplifica.

L'opzione di sette giorni della dieta bulgara rappresenta un sistema di alimentazione elettrica a basso contenuto di calorie quale base sono il frutto, le verdure e i gradi poveri di grassi di carne.

Quale opzione della dieta bulgara non sarebbe scelta, è necessario ricordare il modo di bere: ogni giorno è necessario bere non meno di 2 l puri.

Il tempo migliore per la dieta bulgara – i giorni estivi caldi quando l'appetito diminuisce naturalmente e nello stesso momento bene la vasta gamma delle verdure e il frutto che fa una parte importante di una dieta. 

È importante lasciare correttamente la dieta bulgara, altrimenti i chilogrammi buttati rapidamente ritorneranno. Dopo la sua fine da qualche tempo è necessario rifiutare i prodotti che contengono grassi e i carboidrati semplici. Per tenere il risultato portato a termine, più lontano è desiderabile mangiare principalmente vegetale e il cibo di latte aspro con aggiunta di gradi rapidi di carne e pesce.

In caso di necessità è possibile unire entrambi i tipi della dieta bulgara: opzione di quattro giorni di Pyotr Dimkov in qualità di formazione, allora di sette giorni.

Vantaggi

In 4 giorni di una dieta di Pyotr Dimkov è possibile liberarsi da 3-4 kg. Durante una settimana di una dieta bulgara solita – da 4-5 kg.

Il vantaggio della dieta bulgara è la sua semplicità, semplicità di osservanza e costo basso di prodotti. Abbondanza di cibo vegetale permette di liberarsi da sviluppi di ristagno in intestini e saturare un organismo con sostanze utili.

L'opzione di sette giorni della dieta bulgara può dare l'inizio per abitudini alimentari nuove, più sane se aderire ai principi di formazione della sua dieta e dopo di fine di una dieta.

Mancanze e controindicazioni

La dieta rigidamente limitata, la dieta bulgara particolarmente di 4 giorni, può causare la debolezza, il ristagno, la diminuzione in capacità feriale e irritabilità. Considerevole si moverà velocemente e con potenza e l'autodisciplina è richiesta di non rompersi.

Ritorni a una dieta abituale dopo che la fine di qualsiasi opzione di una dieta con garanzia condurrà a ritorno di bystry di peso perciò è impossibile trascurare l'uscita corretta.

La dieta bulgara in qualsiasi opzione è contraindicated alla presenza di malattie di una distesa digestiva, e anche a bambini, adolescenti, donne incinte e le donne nutrenti indebolite dopo una malattia alla gente.

Non è necessario esercitare la dieta bulgara che chi ha bisogno di disposizione di 10 e più chilogrammi – con questo scopo vale raccogliere qualcosa meno estremo.

Quali prodotti sono risolti?

I prodotti risolti di una dieta bulgara di 4 giorni di Pyotr Dimkov:

• Carote;
• Patate;
• Mele di gradi verdi;
• Succo di limone;
• Miele;
• Pane.

Poiché 7 giorni entrano in una dieta della dieta bulgara:

• Gradi rapidi di carne, uccello e pesce;
• Uova;
• Pane di grano intero;
• Verdure e frutto;
• Tè verde, dogrose brodo.

Che i prodotti sono vietati?

È vietato usare qualsiasi prodotto, eccetto risolto, soprattutto, il sale e lo zucchero sono esclusi.

Menù

Il menù della dieta bulgara di Pyotr Dimkov durante 4 giorni (i prodotti specificati in qualsiasi quantità distribuiscono su 5-6 pasti durante il giorno):

Il menù della dieta bulgara durante 7 giorni:

Punte utili

Consiglio 1: Il tempo migliore per la dieta bulgara – i giorni estivi caldi quando l'appetito diminuisce naturalmente e nello stesso momento bene la vasta gamma delle verdure e il frutto che fa una parte importante di una dieta. 

Consiglio 2: In quei pasti che consistono solo d'acqua è possibile bere l'acqua calda – elimina il sentimento di fame.