10 consigli come non ubriacarsi con bevande alcoliche

L'anno nuovo, il matrimonio, il compleanno, il partito di ufficio – un'occasione per bere alla persona russa sempre saranno. Come ridurre l'effetto negativo di alcool su un organismo ed evitare una condizione di ubriachezza forte? Il consiglio più corretto – per rifiutare l'uso di bevande alcoliche. Il consiglio è vero, ma non sempre fattibile.

Offriamo parecchi consigli che La aiuteranno in casi quando è impossibile evitare l'immissione di alcool.

Perché la persona si ubriaca? L'ubriachezza alcolica è lo stato causato da effetto psychoactive di etanolo. L'alcool che è contenuto in bevande alcoliche rapidamente è assorbito in sangue e si riunisce in un cervello (dove la sua concentrazione è 75% più alta, che in sangue).

A ogni persona l'ubriachezza viene con varia velocità e i passaggi di postumi di sbornia con grado diverso d'intensità, ma ci sono regolarità. Per esempio, gli uomini per ubriacarsi, hanno bisogno di una dose alta di alcool, che a donne, e la gente magra si ubriaca più veloce, che grande. Comunque non riguarda a persone robuste di uno strato grasso abbondante: soltanto si ubriacano rapidamente.

Dunque, se non evitare un banchetto ruvido ad ogni modo, osservi parecchi ricevimenti semplici che La aiuteranno a restare da stare e controllarsi.

Consiglio 1: non beva su uno stomaco affamato

Anche se ha fame estremamente e vuole compensare il tempo perso durante la vacanza, mangiare qualcosa prima di un'uscita. Non cominci mai a bere su uno stomaco affamato: l'ubriachezza La raggiungerà improvvisamente e molto più veloce, che aspetta. Al contrario di fede popolare, l'alcool non migliora la digestione, e solo rafforza la produzione di succo gastrico. Perciò, prendendo bevande alcoliche dal principio di «100 grammi prima che un pranzo», come risultato è possibile mangiare molto più cibo, che c'è un desiderio. Se non avere uno spuntino, allora in un organismo la produzione accelerata d'insulina comincerà, e il livello da zucchero bruscamente cadrà in sangue. È teso molto di sentimento malato.

Prima di un banchetto, mangi il sandwich di petrolio, una piccola quantità di cibo grasso o beva l'uovo rozzo.

Consiglio 2: Accetti adsorbent

Questi farmaci disponibili e abbastanza al sicuro sono in vendita in qualsiasi farmacia. Adsorbents non aiuterà a evitare l'ubriachezza, ma precisamente La salveranno da postumi di sbornia pesanti. È migliore per accettare adsorbents quando deve prendere l'alcool con una piccola quantità di spuntino. L'adsorbent più a buon mercato e conosciuto – carbonio assorbente, che dose sola – 1 targa su 10 kg di peso della persona. Le medicine sulla base di un lignin - Lignosorb, Liferan, Polifepan sono considerati come più moderni.

È necessario bere adsorbent in anticipo, una coppia di ore prima d'immissione di alcool e più tardi, la prossima mattina.

Consiglio 3: Accetti enzimi

Gli enzimi aiuteranno un organismo non solo più veloce a occuparsi di alcool, ma anche con un gran numero del cibo. Se il banchetto lungo e abbondante è progettato, poiché la semplificazione di digestione accettano in anticipo (durante un'ora) una di medicine - Kreon, Mezim-forte, Abomin, Pankreatin, Vobenzim.

Consiglio 4: Provvista su con vitamine B di gruppo

Spaccando l'alcool l'organismo spende molte vitamine di gruppo B. Se non vuole sentirsi completamente piatto fuori la prossima mattina e le capacità di concentrarsi, accetti parecchie ore prima di libagioni un complesso delle vitamine che contengono la vitamina B6 – per esempio, Pitsian, Milgamma, un B-complesso, Neuroscale, Neyromultivit.

Consiglio 5: Mangi il cibo caldo, e anche le verdure e il frutto che contiene la vitamina C

Durante la vacanza non trascurano piatti caldi. I piatti di carne abbasseranno la velocità di assorbimento di alcool, e il limone o l'arancione daranno a un organismo una riserva di vitamina C. Le insalate di verdi a questo proposito anche sono molto utili.

Non dimentichi di riempire la perdita di vitamina C la prossima mattina – per esempio, avendo accettato l'acido ascorbico.

Consiglio 6: non beva bevande gassate, perfino analcoliche

Tutto il sentimento familiarmente solubile di euforia e divertimento da champagne, e anche propria sorpresa la prossima mattina – siccome è stato possibile ubriacarsi con una tale bevanda facile? La questione è che «шипучесть» aumenta absorbability di alcool non lavano perciò mai giù l'alcool con acqua aerata e perfino acqua minerale.

Consiglio 7: non mescoli bevande alcoliche

Su esso è possibile sentire varie opinioni, compreso sul fatto che è possibile aumentare il grado, ma è impossibile abbassarselo. Veramente la gente in modo diverso può percepire combinazioni di bevande alcoliche, ma in caso di un banchetto lungo non è necessario mescolare qualcosa. La bevanda che bevono con quello che ha cominciato, salvo per champagne – in modo diverso la vacanza per Lei rapidamente terminerà.

Consiglio 8: pani tostati di Passaggio

O solo bevanda di gusto. L'espressione preferita di tutte le vacanze principali – «tra il primo e il secondo un piccolo pereryvchik», e anche tra il secondo e terzo, terzo e quarto … Perfino l'organismo più preparato è il difetto di funzionamento se una grande quantità di alcool bruscamente viene a esso. È necessario bere misuratamente, altrimenti non riuscirà a sentire il momento quando vale fermare.

Consiglio 9: non fuma

Anche non respira il fumo di sigaretta. Praticamente dopo adozione di quantità giusta di alcool perfino la gente per non fumatori decide di esser assecondata con una sigaretta, e poi sempre più uno. La nicotina restringe navi perciò postumi di sbornia dopo che bevve tutta la sera e fumò, sarà dove com'è più rigido, che se solo bevve.

Consiglio 10: si muova!

Per controllare lo stato, è necessario spostarsi. Balli più spesso, partecipi a competizioni, passa da una parte della camera nell'altro. Comunque sia attento con una forza salutare d'aria fresca: le gocce termiche affilate possono aggravare uno stato. Perciò non deve andare solo dal collocamento mal ventilato su un gelo apposta piuttosto più veloce per smaltire la sbornia su.

Speriamo, per mezzo dei nostri consigli la Sua vacanza non dimenticherà il dolore doloroso – e in significati diretti, e figurativi.

L'uso di bevande alcoliche in Russia e il mondo