Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorno di Prodolzhitelnost:3 |
3,5 di 5 Dieta di scarico di tre giorni adatta per chiarificazione di un organismo e disposizione di 1-2 kg. Prima del suo inizio vale studiare il menù poiché è vietato fare qualsiasi cambiamento a esso. |
частота:раз raccomandato in 3 mesi | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
Alicia Silverstone una delle celebrità di Hollywood, la cui cifra fermamente causa l'ammirazione. È possibile tenere per natura la buona forma di Alicia da piccoli sforzi – per mezzo della dieta di scarico di tre giorni escludendo l'uso di carne e limitando il percento grosso in una dieta. L'applicazione periodica di una tale dieta andrà bene a quelli che non hanno problemi considerevoli con peso e la correzione solo insignificante è richiesta. La differenza di una dieta di Alicia Silverstone da altri in permesso di usare tale non i piatti dietetici come pizza, torte e frittelle, e anche in inclusione in una dieta di prodotti di soia.
Regole di una dieta di Alicia Silverstone:
In tre giorni di una dieta è possibile liberarsi da 1.5-2 kg.
La dieta di una dieta di Alicia Silverstone è varia e permette di non soffrire tormenti di fame.
La dieta andrà bene a vegetariani.
I prodotti di soia che entrano nel menù aiutano ad agevolare il corso di una menopausa.
Al contenuto calorico basso generale la dieta include tali prodotti alti e calorifici come marmellata, pizza, frittelle che non possono esser considerate come cibo sano. Alcuni prodotti in una dieta di una dieta sono esotici per russi (per esempio, lo yogurt di soia o la soia e la crema di formaggio), nello stesso momento è vietato sostituirli con regole di altri di una dieta.
Sorbetto – bevanda analcolica sulla base di erbario fragrante o tè di bacca (per esempio, da un dogrose o un corniolo) o succo di frutta con spezie. Come un sorbetto la bevanda di frutto o la composta senza zucchero, con spezie o senza loro, a volontà si avvicineranno.
La dieta è squilibrata, ma a causa della sua durata corta questa mancanza non può esser presa in considerazione.
La dieta di Alicia Silverstone non è raccomandata a disordini metabolici, soprattutto, a diabete.
Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista di risolti sono vietati.
Primo giorno |
Colazione: una tazza di fiocchi da grano intero, latte di soia, 170 g di succo di pompelmo. Pranzo: mezzotazze di fagiolo bianco bollito, 170 g di verdure bollite o fresche. Pranzo: 1 tazze dei funghi hanno fritto da 115 g di tofu, 1 tazza di piselli siliculose e anche 2 tazze del riso saldato su coppia. Avere uno spuntino: 2 cucchiaini di marmellata o marmellata, 2 torte di riso. |
Secondo giorno |
Colazione: 2 frittelle con bacche fresche. Pranzo: 1 tazze di verdure stufate, 1 orecchio di grano bollito, 1 tazza d'insalata di frutto. Pranzo: 1 porzioni d'insalata da verdure, 2 pezzi di pizza con formaggio. Avere uno spuntino: tazza di sorbetto, 2 prugne. |
Terzo giorno |
Colazione: 2 pezzi di pane a basso contenuto di calorie con soia e crema di formaggio. Pranzo: 1 pezzi di pane di segale, 1 tazza di verdure stufate. Pranzo: 1 tazza del broccolo cotto a vapore, 2 riempiti con riso e grano di pepe delle dimensioni grandi. Avere uno spuntino: 1 tazze di yogurt di soia, 1 tazza di bacche fresche di fragola. |
Consiglio 1: Shcherbet – bevanda analcolica sulla base di erbario fragrante o tè di bacca (per esempio, da un dogrose o un corniolo) o succo di frutta con spezie. Come un sorbetto la bevanda di frutto o la composta senza zucchero, con spezie o senza loro, a volontà si avvicineranno.
Consiglio 2: le ricette esatte di pizza e torte non sono specificate perciò è possibile prepararli al gusto, provando a osservare il principio di contenuto calorico basso.
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