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La dieta di Alicia Silverstone

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorno di Prodolzhitelnost:3

3,5 di 5

Dieta di scarico di tre giorni adatta per chiarificazione di un organismo e disposizione di 1-2 kg. Prima del suo inizio vale studiare il menù poiché è vietato fare qualsiasi cambiamento a esso.

частота:раз raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Alicia Silverstone una delle celebrità di Hollywood, la cui cifra fermamente causa l'ammirazione. È possibile tenere per natura la buona forma di Alicia da piccoli sforzi – per mezzo della dieta di scarico di tre giorni escludendo l'uso di carne e limitando il percento grosso in una dieta. L'applicazione periodica di una tale dieta andrà bene a quelli che non hanno problemi considerevoli con peso e la correzione solo insignificante è richiesta. La differenza di una dieta di Alicia Silverstone da altri in permesso di usare tale non i piatti dietetici come pizza, torte e frittelle, e anche in inclusione in una dieta di prodotti di soia.

Regole di una dieta di Alicia Silverstone:

  1. 4 pasti al giorno: 3 principali (colazione, pranzo, pranzo) + 1 avere uno spuntino;
  2. Il tempo di avere uno spuntino può essere vario indipendentemente, comunque non è necessario farlo di sera, a causa di contenuto calorico abbastanza alto;
  3. È vietato fare qualsiasi cambiamento nel menù.

Диета Алисии Сильверстоун: особенности питания

Vantaggi

In tre giorni di una dieta è possibile liberarsi da 1.5-2 kg.

La dieta di una dieta di Alicia Silverstone è varia e permette di non soffrire tormenti di fame.

La dieta andrà bene a vegetariani.

I prodotti di soia che entrano nel menù aiutano ad agevolare il corso di una menopausa.

Mancanze e controindicazioni

 Al contenuto calorico basso generale la dieta include tali prodotti alti e calorifici come marmellata, pizza, frittelle che non possono esser considerate come cibo sano. Alcuni prodotti in una dieta di una dieta sono esotici per russi (per esempio, lo yogurt di soia o la soia e la crema di formaggio), nello stesso momento è vietato sostituirli con regole di altri di una dieta.

Sorbetto – bevanda analcolica sulla base di erbario fragrante o tè di bacca (per esempio, da un dogrose o un corniolo) o succo di frutta con spezie. Come un sorbetto la bevanda di frutto o la composta senza zucchero, con spezie o senza loro, a volontà si avvicineranno. 

La dieta è squilibrata, ma a causa della sua durata corta questa mancanza non può esser presa in considerazione.

La dieta di Alicia Silverstone non è raccomandata a disordini metabolici, soprattutto, a diabete.

Quali prodotti sono risolti?

  • Verdure, funghi;
  • Bacche, frutto;
  • Riso;
  • Prodotti di Wholegrain, a basso contenuto di calorie, pane di segale;
  • La farina di grano per cuocere di frittelle, torte e pizza;
  • Prodotti di soia: tofu, soia e crema di formaggio, yogurt di soia, latte di soia;
  • Formaggio (per pizza);
  • Succo di pompelmo;
  • Sorbetto;
  • Marmellata o marmellata;
  • Olio di girasole (per pasticcini).

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista di risolti sono vietati.

Menù

Primo giorno

Colazione: una tazza di fiocchi da grano intero, latte di soia, 170 g di succo di pompelmo.

Pranzo: mezzotazze di fagiolo bianco bollito, 170 g di verdure bollite o fresche.

Pranzo: 1 tazze dei funghi hanno fritto da 115 g di tofu, 1 tazza di piselli siliculose e anche 2 tazze del riso saldato su coppia.

Avere uno spuntino: 2 cucchiaini di marmellata o marmellata, 2 torte di riso.

Secondo giorno

Colazione: 2 frittelle con bacche fresche.

Pranzo: 1 tazze di verdure stufate, 1 orecchio di grano bollito, 1 tazza d'insalata di frutto.

Pranzo: 1 porzioni d'insalata da verdure, 2 pezzi di pizza con formaggio.

Avere uno spuntino: tazza di sorbetto, 2 prugne.

Terzo giorno

Colazione: 2 pezzi di pane a basso contenuto di calorie con soia e crema di formaggio.

Pranzo: 1 pezzi di pane di segale, 1 tazza di verdure stufate.

Pranzo: 1 tazza del broccolo cotto a vapore, 2 riempiti con riso e grano di pepe delle dimensioni grandi.

Avere uno spuntino: 1 tazze di yogurt di soia, 1 tazza di bacche fresche di fragola.

Punte utili

Consiglio 1: Shcherbet – bevanda analcolica sulla base di erbario fragrante o tè di bacca (per esempio, da un dogrose o un corniolo) o succo di frutta con spezie. Come un sorbetto la bevanda di frutto o la composta senza zucchero, con spezie o senza loro, a volontà si avvicineranno.     

Consiglio 2: le ricette esatte di pizza e torte non sono specificate perciò è possibile prepararli al gusto, provando a osservare il principio di contenuto calorico basso.

 
 
Se sa che:

Le ossa umane sono più forti che quattro volte concrete.