Dieta da posti

La dieta da posti – particolarmente ha sviluppato l'indennità di cibo usata in un complesso con altre misure per riduzione di formazione di posti (l'acne) su una faccia e un corpo.

Le ragioni principali per formazione di posti si sono connesse con il cibo:

• Violazioni in lavoro di distesa digestiva (un problema con intestini, uno stomaco, una cistifellea). La disposizione prematura di un organismo dello spreco per attività che contiene scorie e le tossine attraverso un IDIOTA intensifica la loro eliminazione attraverso pori della pelle;
• L'uso eccessivo dei prodotti raffinati, compreso zucchero, provoca la produzione del grasso per la pelle che intasa su pori.

È possibile togliere queste cause la custodia a una dieta da posti quale dieta ha incluso i prodotti ricchi con sostanze utili che migliorano la digestione e i prodotti dannosi sono esclusi.

Dieta da posti sulla faccia

Il disagio speciale in vita quotidiana consegna la formazione cronica di posti sulla faccia. La dieta in questo caso è necessaria. L'indennità di cibo correttamente fatta migliorerà un metabolismo, promoverà la chiarificazione di un organismo, compreso tegumenti, e ridurrà la probabilità di apparizione di posti.

La dieta di dieta da posti sulla faccia deve contenere abbastanza:

• Cellulose, per chiarificazione tempestiva e piena di intestini – verdure fresche e frutto, porridge da qualsiasi fagiolo e cereale, eccetto riso;
• Proteine, come materiale di costruzione principale di gabbie, compreso gabbie di tegumenti – gradi rapidi di carne, un uccello, pesce, frutti di mare, prodotti di latte da latte e fomentati;
• La vitamina A necessaria per restauro e manutenzione di tessuti epitelialny – carote, cetrioli, spinacio, un'acetosa, albicocche, un ribes nero, un fegato di manzo, un olio d'oliva;
• Vitamina E, antiossidante forte – noci, mandorle, un'arachide, pistacchi;
• La vitamina B che è responsabile di processi di fermental – il cavolo, i formaggi, i reni, il grano saraceno e il grano di grano, il fagiolo;
• L'acido di omega (diminuiscono in contenuto di grassi dannosi, accelerazione di processi di metabolismo grasso) – l'olio di fegato del merluzzo, i semi di lino;
• Lo zinco che partecipa a regolazione di lavoro di ghiandole sebaceous e ritardo di produzione di grasso per la pelle – un asparago, un'aringa, ha brasato il manzo, un fegato, la crusca, le ostriche;
• Il restauro di promozione di selenio delle gabbie danneggiate, prevenendo l'apparizione di posti – grano, noci.

I prodotti che devono esser inclusi certamente nel menù di una dieta da posti – un limone, uno zenzero, un aglio, un prezzemolo, carote. Possiedono l'azione battericida forte, promuovono la chiarificazione di navi da colesterolo, l'immunità di aumento, tolgono tossine e le scorie, neutralizzano lipids.

È importante osservare il modo di bere anche. L'acqua potabile liquida è necessaria per eliminazione di scorie, pulizia di un organismo, restauro di gabbie. È necessario bere non meno di 6-8 occhiali d'acqua un giorno.

Utilizzando tutti i prodotti summenzionati compilando il menù di una dieta da posti è necessario ricordare che è migliore per preparare piatti insieme con l'aggiunta minima di spezie, sale e grassi.

Per il periodo di osservanza di una dieta da posti sulla faccia è necessario escludere da una dieta completamente:

• Pane e prodotti di panetteria da farina eccellente;
• Carne grassa, grasso;
• Vari prodotti affumicati, salsicce state bollite;
• Spezie calde, amplificatori di gusto;
• Caramelle (pasticcini, particolarmente con creme, marmellata, caramelle, cioccolato);
• Qualsiasi cibo solubile (pasto rapido);
• Alcool;
• Tè forte e caffè.

Le caratteristiche singolarmente fatte, prendenti in considerazione di un organismo, lo sviluppo organizza una malattia e le patologie accompagnatorie, la dieta da posti, secondo rassegne promuove non solo in disposizione di eruzione di acne, ma anche migliora la salute generale, e anche permette di liberarsi da peso in eccesso.

Dieta da posti durante giorni

Il menù approssimativo seguente di una dieta da posti durante giorni fatti durante una settimana è offerto.

1 giorno:

• Colazione – Porridge su latte, verdure fresche e frutto, tè verde;
• Pranzo – minestra Di pollo, uovo alla coque, tè verde;
• Il pranzo – pesca insieme con una decorazione da verdure, otrubny il pane, la composta.

Di 2 giorni:

• Colazione – fiocchi di latte poveri di grassi o formaggio, una bevanda di frutto;
• Pranzo – minestra da carne di un tacchino, tè verde;
• Pranzo – il manzo bollito o al forno con verdure, un bicchiere di latte povero di grassi.

Di 3 giorni:

• Colazione – insalata di frutto fresca, un bicchiere di kefir povero di grassi;
• Pranzo – minestra da carne di un coniglio, un'insalata vegetale, un tè verde;
• Pranzo – cereale di grano saraceno, un bicchiere di latte al forno fomentato povero di grassi.

Di 4 giorni di una dieta da posti:

• Colazione – porridge di grano, frutto fresco, kissel;
• Pranzo – manzo o minestra di vitello, otrubny pane, tè verde;
• Pranzo – filetto di pollo e allsorts da verdure, composta.

Di 5 giorni:

• Colazione – fiocchi di latte, insalata di verdure, tè nero piuttosto debole;
• Il pranzo – pesca in minestra o minestra di pesce, sandwich di formaggio, tè verde;
• Pesce di pranzo con verdure su coppia, kissel.

Di 6 giorni:

• Colazione – verdure fresche, uovo alla coque, un bicchiere di kefir povero di grassi;
• Pranzo – minestra vegetale, insalata di frutto, tè;
• Il pranzo – ha fatto bollire la carne povera di grassi, il porridge di orzo della perla, kissel.

Di 7 giorni:

• Colazione – cereale di miglio, insalata di frutto, un bicchiere di latte al forno fomentato povero di grassi;
• Il pranzo – pesca in minestra, otrubny il pane, il tè;
• Il pranzo – pesca su coppia, fiocchi di latte, un vetro di kefir povero di grassi.

Essendo guidato da questo menù, una dieta da posti, secondo rassegne, abbastanza veramente per fare indipendentemente, provenendo da preferenze di cibo personali, i prodotti che sono disponibili nella casa e è prendere in considerazione obbligatorio la lista di componenti, necessari per esso.

In una dieta è importante mangiare il cibo a un intervallo di 3-4 ore, evitare di avere uno spuntino. Se il sentimento di fame è insuperabile, tra i ricevimenti principali è possibile bere un bicchiere del kefir senza grasso o mangiare la mela dolce e aspra.

Dieta da posti. Chiarificazione di intestini

Prima dell'inizio di qualsiasi dieta da posti, secondo rassegne, per ottenere buoni risultati, è necessario effettuare la pulizia preliminare di intestini dei depositi dannosi incassati. Quando l'IDIOTA non si occupa di eliminazione da un organismo dei prodotti trattati con scorie e tossine, una parte di funzione sulla loro eliminazione è intrapresa da pelle. Come risultato i pori della pelle sono martellati, l'eruzione di acne o i posti sono formati. Appena che gli intestini cominciano a lavorare normalmente, il passaggio di posti durante molto breve periodo del tempo.

La chiarificazione di intestini può esser effettuata da vari metodi, ma le medicine lassative o i clisteri non sono consigliati di esser applicati. Lussureggiante di tutti prima che una dieta per passare giorni di digiuno per sfronda, la barbabietola, il kefir, le angurie o le prugne fresche. Permetterà di discolpare perfettamente un IDIOTA, senza fare il danno a un organismo.

Se ogni giorno tra una settimana per bere su uno stomaco vuoto 0,5 litri d'acqua con un cucchiaino di sale, e la mezz'ora più tardi un vetro di kefir, a causa di chiarificazione graduale di intestini la quantità di posti su pelle sarà considerevolmente ridotta. Il sale promuove l'assorbimento e l'eliminazione di sostanze dannose, e il kefir sazia la microflora di lactobacilli utile e toglie il sale rimane.

Nei primi giorni di osservanza di una dieta da posti la condizione di pelle può peggiorare. La quantità di posti può aumentare quando il processo rafforzato di eliminazione di scorie ha cominciato. Non è necessario interrompere una dieta, avendo deciso che è inefficiente. In parecchi giorni l'organismo sarà sgomberato dal su salvato i depositi ancora prima patogeni, e la pelle comincerà a esser sgomberata.