Dieta «Peluria»

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:7

3 di 5

La dieta efficace, ma squilibrata quale dieta consiste di solo parecchi prodotti. Il prodotto principale – porridge di orzo della perla.

частота:раз raccomandato in mezzo anno
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta «la Peluria» fu sviluppata da Irina russa ordinaria che assicura che con il suo aiuto si liberò da 35 kg in 90 giorni. Questo sistema di alimentazione elettrica intende per quelli che hanno l'allergia di cibo e non possono tenere alla maggioranza di diete.

Il prodotto principale di una dieta – il porridge di orzo della perla che si prepara secondo la ricetta seguente:

100 g di orzo di perla riempono con acqua fredda per la notte. Tolga i grani gonfi di mattina, cambiando l'acqua finché non rimane trasparente. Il grano è ripieno in d'acqua e ha cucinato 20-25 minuti a morbidezza. È migliore se il piatto è insalato.

Il volume ricevuto di porridge deve esser diviso in 5 porzioni, ciascuna di cui è usata durante un pasto.

Regole di una dieta «Peluria»:

  • In giorni ci devono essere 5 pasti;
  • Il pesce che entra in una dieta di dieta che è possibile cucinare, cuocere o cuocere a vapore;
  • È durante il giorno consigliato di bere molti puri il tè verde e ancora dell'acqua.

 La durata di «Peluria» fa 7 giorni.

È importante lasciare gradualmente una dieta, altrimenti i chilogrammi buttati rapidamente ritorneranno. È necessario aumentare gradualmente il contenuto calorico di una dieta di giorno, evitando piatti grossi, dolci e le porzioni grandi.

Диета «Пушинка»: разрешенные продукты

Vantaggi

In 7 giorni di una dieta «la Peluria» è possibile liberarsi da 3 kg.

Questo sistema di alimentazione elettrica intende per quelli che hanno l'allergia di cibo e non possono tenere alla maggioranza di diete.

La dieta abitua per frequentare il cibo frazionario. I prodotti che entrano in una dieta sono disponibili a tutti e sono non costosi.

Mancanze e controindicazioni

La dieta «la Peluria» – a basso contenuto di calorie e squilibrato perciò non è consigliato osservarlo più a lungo che 7 giorni nonostante il fatto che l'autore di una dieta aderisse a esso durante periodo più lungo.

La salute può peggiorare: abbastanza spesso c'è una debolezza, bystry la stanchezza, un mal di testa, i problemi con concentrazione di attenzione.

La quantità limitata di prodotti e menù ogni giorno ripetente può diventare la ragione di fallimento.

Non deve aderire a questa dieta a nessuna malattia cronica, è assolutamente contraindicated alla gente con malattie di distesa digestive.

Quali prodotti sono risolti?

La dieta di dieta «la Peluria» consiste di tali prodotti:

  • Il porridge di orzo della perla, in giorno è necessario mangiare 100 g di orzo di perla (il peso in una forma secca);
  • Pesce;
  • Kefir;
  • Cavolo bianco;
  • Bevande: tè verde e acqua minerale.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista di risolti sono vietati. È desiderabile rifiutare completamente il sale, ma se è difficile da farlo, è necessario minimizzare il suo uso.

Menù

Il menù di una dieta «Peluria» durante un giorno:

Prima colazione

Porridge di orzo della perla, 200 millilitri di kefir.

Seconda colazione

Porridge di orzo della perla.

Pranzo

Porridge di orzo della perla, pezzo del pesce.

Spuntino di pomeriggio

Porridge di orzo della perla, cavolo senza restrizioni.

Pranzo

Porridge di orzo della perla.

Punte utili

Consiglio 1. È desiderabile osservare il modo di bere, bevendo ogni giorno non meno di 1,5 l d'acqua.

Consiglio 2. Da cavolo è possibile cucinare l'insalata, usando come condimento di un po' di olio vegetale e succo di limone.

 
 
Se sa che:

Gli scienziati americani hanno fatto esperimenti su topi e sono venuti a una conclusione che il succo di anguria previene lo sviluppo di atherosclerosis di navi. Un gruppo di topi ha bevuto l'acqua solita e il secondo – il succo di anguria. Come risultato le navi del secondo gruppo sono state libere da placche cholesteric.