Le diete non lavorano

Per chiunque non un segreto che la popolazione di Terra prontamente cresce robusta. In una delle relazioni di CHI ha chiamato l'epidemia di obesità di umanità moderna. Il peso in eccesso conduce a violazioni di sistema in un organismo, a sviluppo di malattie croniche terribili e morte prematura. I media nello stesso momento numerosi a un limite sono riempiti di varie diete che in fatto effettivo sono inefficienti.

Perché le diete non lavorano

Gli specialisti di facoltà di medicina dell'università di Massachusetts hanno capito questa domanda. Hanno scoperto a genio il fatto semplice che non la quantità e la qualità mangiata, e un modo di vivere della persona in generale sono importanti per normalizzazione di peso del corpo.

Sono venuti a una tale conclusione, avendo analizzato centinaia di lavori su dietology e risultati della loro incarnazione pratica. Si è scoperto che la correzione del cibo, certamente, ha fruttato il risultato positivo, comunque non è riuscito a esser tenuto per molto tempo, che è separatamente diete non lavorano.

Se le diete sono necessarie

Quando la persona completamente corresse il modo di vivere, certamente, compreso un sistema di alimentazione elettrica, l'effetto raggiunto accompagnò tutto questo i prossimi anni.

Parlando su un modo di vivere, è necessario immaginare la serie di processi certi. Prima di tutto l'autodisciplina rigida sarà richiesta. È anche necessario lavorare in manutenzione di propria motivazione regolarmente. Certamente, i cardioloadings regolari, la cura delle malattie disponibili e l'approccio scientifico all'organizzazione di una dieta sono necessari. Allora non è necessario farsi una domanda di se le diete sono necessarie o lamentarsi del fatto che le diete non lavorano – di fronte a nessuna dieta scelta entrerà in vigore.

Diete cattive

Alcune tendenze popolari nel cibo dal punto di vista di scienza medica rappresentano diete cattive che sono capaci di fare il danno irreparabile a salute della persona.

La dieta più cattiva è la dieta di Atkins. La sua essenza consiste nell'uso hypertrophied di proteine e la diminuzione in una dieta di carboidrati sotto un minimo fisiologico ammissibile. Una tale dieta è ammissibile in emergenze separate (per esempio quando l'atleta ha bisogno di perdere il peso a competizioni), e questo in ogni parte di termine limitato e sotto controllo del dottore. gastroenterologichesky altrimenti cronico e malattie psichiatriche possono diventare una realtà oggettiva. Inoltre, dopo che un peso di dieta è ottenuto di nuovo.

Anche le diete cattive sono tutte le monodiete, le diete a basso contenuto di calorie o le diete con accentuazione su qualsiasi prodotto esotico (l'aceto di sidro di mela, il carbonato di sodio, il carbonio assorbente, fructose, il pompelmo e altro), e anche le diete con una richiesta di singolarità (come «i più nuovi metodi di perdita di peso con uso degli ultimi raggiungimenti»).

Su una dieta c'è un peso

Molti affermano che questi o quelle diete non lavorano come poiché peso di alcun momento comincia a stare su una dieta. Gli esperti chiamano un tal effetto l'altopiano dietetico. La sua apparizione è spiegata dal fatto che sullo sfondo di diminuzione sistematica nelle calorie consumate durante lo stadio iniziale l'organismo ha la loro insufficienza e prontamente si libera da eccessi (prima di tutto le acque).

A quel tempo quando il liquido in eccesso è tolto da un organismo, già riesce ad adattarsi a condizioni, nuove per sé un po'. Inoltre, l'utilizzazione di tessuto adiposo molto più a lungo tratta, che disposizione di liquidi. Avendo affrontato quella circostanza che su un peso di dieta costa, non deve disperare. È necessario capire che questo processo è naturale, e si muove in una direzione giusta. Non fermi attività fisiche e continua «di sciogliersi» presto.

Inoltre, in superamento dell'altopiano dietetico alcune violazioni di una dieta danno l'effetto inatteso. Come ha apparito, servono come una spinta particolare per accelerazione di riduzione di peso e metabolismo.

Alcune violazioni di una dieta è possibile offrire un'o due volte alla settimana, per esempio, durante il fine settimana. Nello stesso momento non deve abusare della possibilità presente e nel tempo messo è necessario rinnovare il modo di pasto richiesto.

È ovvio che l'affermazione che le diete non lavorano, non ha interpretazione non ambigua. Per escludere typesetting di peso dopo una dieta, è necessario cambiare con decisione proprie abitudini aromatiche e un modo di vivere in generale.