Alga marina: 6 ragioni per inclusione in una dieta

Per abitanti dei paesi di Asia Sudorientale la varia alga marina è un componente obbligatorio di una dieta quotidiana. La loro popolarità è collegata non solo con gusti alti, ma anche con proprietà curative numerose.

I russi sono un po' familiari con prodotti tali che affligge: l'alga marina è così utile che devono esser mangiati il più spesso possibile. Facciamo la conoscenza più vicino con proprietà utili di questi frutti di mare.

Miglioramento di lavoro di intestini

Un gran numero di un fukoksantin entra in struttura rossa (un buco e un agag-agar-agar) e marrone (un laminaria e un vakama) l'alga marina. Questo pigmento, entrando in distesa digestiva, promuove la conclusione accelerata di grassi da esso. Inoltre, la maggioranza di alga marina contiene alginate che protegge una membrana mucosa di intestini e uno stomaco da danni, prevenendo lo sviluppo di gastrite e ulcera allo stomaco.

L'alga marina di tutti i tipi è ricca con la cellulosa necessaria per il funzionamento corretto di intestini.

Rinforzo d'immunità

L'uso quotidiano di alga marina, rivitalizzando intestini, promuove la creazione di condizioni per la riproduzione rafforzata di microflora utile. Positivamente influenza una condizione di sistema immunitario. Inoltre, gli impianti di mare contengono le sostanze che intensificano lo sviluppo dei leucociti che eseguiscono la funzione protettiva in un organismo.

Normalizzazione di pressione arteriosa

L'alga marina è polynonsaturated ricco un omega 3 con acidi grassi. L'inclusione regolare di questi impianti in una dieta promuove il miglioramento di composizione di sangue, riduce il rischio di sviluppo di patologie cardiovascolari, normalizza la pressione arteriosa. Non senza ragione nei paesi quale popolazione costantemente mangia l'alga marina, il percento di tali malattie come un colpo e un infarto del miocardio, sotto, che in media sul mondo.

Regolazione di livello di ormoni delle donne

Si prova che l'abitudine all'uso di alga marina aiuta a normalizzare il livello di estrogeno in sangue. Pensando che l'eccesso di questo rischio di aumenti di ormone di sviluppo di nuove crescite maligne di una ghiandola mammaria e ovaie, un'inclusione di tali prodotti come un laminaria e un buco in una dieta è desiderabile per ogni donna. L'attenzione speciale ad alga marina deve esser fatta come avvicinarsi una menopausa.

Manutenzione di salute di una ghiandola tiroidea

Tutta l'alga marina è ricca con iodio che è necessario per funzionamento normale di una ghiandola tiroidea. La violazione di lavoro di questo corpo conduce a tali problemi come obesità, frustrazione di un ritmo caldo, un problema con sistema riproduttivo. La mancanza d'iodio di un organismo ha un effetto sfavorevole su sviluppo fisico e intellettuale di bambini.

La popolazione della maggioranza dei paesi sviluppati mangia il sale di tavolo arricchito d'iodio. Comunque, ricevendo questa microcella di alga marina, l'organismo l'acquisisce più efficacemente.

Conclusione di tossine da un organismo

L'alga marina rossa e marrone contiene фукоидан che ha la proprietà di portare tossine di un organismo (compreso cancerogenic). Hlorella e lo spirulina che tocca la subspecie di alga marina verde sono estremamente ricchi con una clorofilla. Questa sostanza perfettamente purifica il sangue di prodotti dannosi di disintegrazione, riduce il livello di colesterolo.

Altre proprietà utili

I meriti di alga marina sono estremamente vari. Per esempio, lo spirulina è ricco con amminoacidi preziosi quale consumo promuove l'accumulazione di maggior parte muscolare che lo fa molto esatto in cibo di sport. L'alga marina rossa contiene il ferro e la proteina in un tal rapporto che può abbastanza competere per carne, e nei paesi dell'Oriente sono spesso usati dalla gente che ha deciso di rifiutare alimenti per animale. L'alga a un buco è largamente applicata non solo all'atto di produzione di sushi e frullini, ma anche in cosmetici come un componente delle maschere che perfettamente si stringono e la pelle rinfrescante.

L'uso almeno 30 g di alga marina non meno di tre volte alla settimana aiutano a migliorare considerevolmente la salute, tonifica, gli aumenti la capacità feriale.

La controindicazione assoluta all'uso di alga marina nel cibo è reazioni allergiche a frutti di mare e intolleranza d'iodio. Vale fare tutto il possibile per donne incinte e le madri nutrenti: le connessioni attive di minerali con cui questi prodotti sono ricchi sono capaci per rompere una barriera placentary ed entrare in latte del seno che può influenzare la salute di bambini. Non è necessario dare l'alga marina ai bambini fino a tre anni. La gente che ha malattie di reni, problemi con sistema endocrino e alcuni tipi di malattie della pelle prima d'inclusione di tali prodotti in una dieta deve consultarsi al dottore.

Una sfumatura è importante: l'alga marina rapidamente assorbisce e accumula varie tossine, compreso i sali di metalli pesanti che sono contenuti in acqua di mare. Perciò tali prodotti devono esser ottenuti solo nelle uscite controllate che garantiscono il conto preliminare di sicurezza e l'alta qualità di merci.