Vitamina A

La Vitamina A, in modo diverso Retinolum chiamato, è la vitamina grossa e solubile che è l'antiossidante. Fu aperto per uno dei primi nel 1913 e secondo esso la designazione ricevuta della prima lettera dell'alfabeto latino. Per la prima volta che la vitamina A è stata ricevuta di carote – perciò tutte le vitamine di gruppo A sono chiamate carotinoids (dalla carota inglese). Carotinoids contengono in funghi, la carne, gli impianti e all'atto di colpo in un organismo diventano in vitamina A.

Vitamina A in prodotti

Le migliori fonti di vitamina A – un olio di fegato del merluzzo e di fegato. Più lontano su rossi d'uovo di diminuzione, burro, il tutto (non tolto) il latte e la crema seguono. I fornitori di prodotti di questa vitamina di un phytogenesis sono verdure gialle e verdi (le carote, il dolce pepe, la zucca, lo spinacio, le cipolle verdi, il prezzemolo), le albicocche, le pesche, le mele, le angurie, i meloni, i chicchi d'uva, la dolce ciliegia, un dogrose, il fagiolo (i piselli e la soia). Inoltre, alcune erbe officinal contengono la vitamina A: finocchio, coda di cavallo, salto, vite di magnolia, ortica, zecca, foglie di lampone, saggio, acetosa.

La Vitamina A in prodotti di animale è presentata da olio di fegato del merluzzo, caviale, fegato di manzo, burro, margarina, latte intero, crema aspra, fiocchi di latte, un rosso d'uovo, formaggio.

Effetto di vitamina A

L'influenza di vitamina A su un corpo umano è enorme. Attivamente partecipa a processi di riduzione dell'ossidazione, promuove la regolazione di sintesi di proteine, il funzionamento normale di un metabolismo, l'esecuzione di funzioni di membrane subcellulari e cellulari, la formazione di denti e ossa e depositi grassi compreso. La Vitamina A è necessaria per la crescita a tutti gli efetti di nuove gabbie in un organismo e rallenta processi che diventa vecchio. Inoltre, la vitamina è l'elemento integrante che permette di provvedere il funzionamento normale di sistema immunitario della persona.

L'uso di Retinolum in abbastanza permette di aumentare la funzione protettiva di membrane mucose, aumentare l'attività di leucociti e altri elementi d'immunità nonspecifica. Questa sostanza mantiene il nostro organismo contro infezioni, freddi, influenza, malattie di un sistema urinario e un IDIOTA. L'esistenza in sufficiente vitamina A in sangue di bambini dai paesi sviluppati spiega il fatto che hanno tali malattie infettive come varicella più facile, il morbillo mentre nei paesi con il tenore di vita basso questi innocui la mortalità di malattie a prima vista da bambini è molto diffusa.

La Vitamina A o i suoi analoghi sintetici – retinoida – sono l'elemento integrante di tutti i cosmetici diretti verso restauro di tessuti di cui le coperture mucose e la pelle consistono. La vitamina è applicata come medicina a eliminazione di malattie della pelle di varie eziologie (la psoriasi, un'acne, i posti). A ustioni solari la vitamina A stimola la produzione di collagen, accelerando processi di rigenerazione e riducendo rischi d'infezione con un'infezione.

Essendo l'antiossidante potente, la vitamina A è eccellente profilattico contro malattie di cancro, protegge membrane di gabbie di un organismo da influenza distruttiva di radicali liberi di ossigeno e acidi polynonsaturated. Inoltre, l'effetto di Retinolum si estende anche a sistema cardiovascolare, prevenendo l'apparizione di disturbi di cuore e aumentando il livello di colesterolo «utile» in sangue.

carotinoids principali – зеаксантин e лютеин – giocano un ruolo importante in protezione dei nostri occhi, riducendo rischi di sviluppo di una cateratta e una degenerazione di un posto giallo.

Necessità di vitamina A

Secondo ricerche, qualsiasi prodotto non sarà capace di riempire una mancanza di vitamina A di un organismo se questo esiste perciò con lo scopo di eliminazione d'insufficienza il suo ricevimento supplementare è necessario. Il dosaggio quotidiano raccomandato di vitamina A è:

• 3000 IO (900 mkg) per uomini;
• 2300 IO (700 mkg) per donne.

Alle malattie collegate a carenza di Retinolum in un organismo un dosaggio quotidiano di vitamina può esser aumentato a 10.000 ME. Non è consigliato accettare più di 6.000 ME di giorno di vitamina B a donne incinte come in un gran numero Retinolum è capace per rendere l'effetto teratogenny su sviluppo prenatale di un frutto.

Con ricevimento di cura di vitamina A deve esser effettuato da pazienti con esposizioni asthmatic di malattie allergiche. Anche la gente che soffre di un hypothyroidism deve evitare l'uso di Retinolum.

Indizi a uso di vitamina A

L'uso di Retinolum è conveniente a:

• Malattie di membrane mucose e lesioni di pelle (ustioni, seboreyny eczema, candidiasis, allergodermatoza);
• Malattie di occhi (keratita, congiuntivite);
• Necessità di activization di processi di rigenerazione e guarigione di tessuti dopo chirurgie, fratture, ustioni, ferite.

Inoltre, la vitamina A è un componente composto di terapia complessa all'atto di trattamento:

• Malattie affilate e croniche di distesa biliary e fegato;
• Polmonite acuta e cronica;
• Anemia d'insufficienza di ferro.

Segni di una mancanza di vitamina A (hypovitaminosis)

L'insufficienza di Retinolum è caratterizzata dal contenuto di vitamina A in siero di sangue più in basso che il livello in 0,35 µmol/l. I sintomi clinicamente importanti d'insufficienza di vitamina A in un organismo sono:

• Forfora;
• Pelle presenilation;
• La sensibilità termica e dolorosa aumentata;
• Sensibilità (giperesteziya) di smalto di dente;
• Congestione di melma o le croste rinforzate in angoli di occhi, lachrymation aumentato su un gelo;
• L'eiaculazione accelerata, l'erezione debole a uomini;
• Debolezza di uno sphincter di una vescica;
• Gemeralopiya («cecità di notte»);
• Freddi frequenti, infezioni respiratorie, polmonite cronica;
• Anemia, esaurimento, insonnia.

Sono le cause di una mancanza di vitamina A di un organismo:

• Cibo non equilibrato;
• Consumo insufficiente di Retinolum con il cibo;
• Restrizione di consumo di grassi;
• Malattie di corpi di un IDIOTA;
• Sindrome di Malabsorption;
• Risezioni di un intestino tenue;
• Immissione insufficiente di vitamina dell'interferenza di antiossidante elettronico ossidazione di Retinolum.

Segni di eccesso di vitamina A (gipervitaminoz)

L'overdose firma Retinolum sono simili a sintomi di una mancanza di vitamina A. Li tratti:

• Pigmentazione e aridità di pelle, fragilità di unghie, perdita di capelli;
• Ritardi di periodi, mal di pancia, dispepsichesky frustrazione;
• Dolori articolati, ispessimento di diffusione di ossa;
• Aumento di una milza e un fegato.

Istruzioni speciali

Secondo ricerche mediche, l'interazione di vitamina A con alcool conduce a lesione di un fegato più che a ricevimento di una bevanda alcolica. Questo fatto deve essere destinato all'atto dell' uso di medicine contenenti l'alcool.