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Come tenere la salute di un pancreas: 5 consigli

Il pancreas eseguisce due funzioni in un corpo umano: il rilascio di enzimi senza cui digestione di carboidrati, i grassi e le proteine e ormoni di produzione sono impossibili. Il più importante di loro – l'insulina, è il partecipante principale di scambio di carboidrato la normalizzazione di processi d'istruzione e utilizzazione di glucosio, la fonte di potere principale per un organismo.

Le patologie di pancreas (la pancreatite affilata o cronica, gli ascessi, tsistoadenom, eccetera) sono mostrate dai dolori circostanti nel campo di un podreberye, una diarrea, una nausea, un vomito, un sapore sgradevole in una bocca. Le malattie spesso procedono è prenotato, diventando aggravato dopo abuso di alcool, e anche cibo grasso, piccante e fritto.

I fallimenti in lavoro di un pancreas sono tesi di sviluppo di diabete e varie violazioni di digestione. La persona che si preoccupa della salute può evitare problemi, in seguito a parecchi consigli che sono diretti verso manutenzione di funzioni di questo corpo.

1. Includa il cavolo in una dieta

Tutte le specie di cavolo (particolarmente il colore, Bruxelles e il broccolo) contengono le sostanze che bene influenzano un pancreas e riducono il rischio di sviluppo di nuove crescite maligne nei suoi tessuti. Il prodotto più preferibile per cibo dietetico il broccolo è andato a vapore o ha bollito in poco aggiunto un po' d'acqua di sale è considerata. Il broccolo può esser usato e nel punto sensibile, compreso esso in struttura di insalate vegetali.

Per normalizzazione di lavoro di un pancreas è consigliato mangiare il cavolo almeno due volte alla settimana.

Капуста - овощ, нормализующий работу поджелудочной железы

2. Smetta di fumare

È istituito che le sostanze che sono una parte di tabacco fumano non solo distruggono polmoni, l'influenza brutta una condizione di navi, rovinano l'apparizione di pelle, denti e capelli. I prodotti di combustione di tabacco provocano lo sviluppo di un cancro pancreatico: per fumatori abituali il rischio di sviluppo di questa malattia aumenta di due tre volte.

Курение - фактор риска развития рака поджелудочной железы

3. Rifiuti prodotti dannosi

I fallimenti in lavoro di un pancreas il più spesso si alzano alla gente che regolarmente prende l'alcool, il pasto rapido, i prodotti fritti in ammiratore caldo, carne grassa, scatolame e altro cibo pesante. Non nel miglior modo anche il hobby eccessivo per caramelle, la produzione di pasticceria particolarmente alta e calorifica di produzione industriale che, insieme con una grande quantità di zucchero, include grassi intacca una condizione di ghiandola.

Tali piatti possono esser usati in una piccola quantità e raramente. È necessario includere verdure, il frutto, i tipi dietetici di carne, pesce di mare, i prodotti di latte fomentati e grano che contiene la cellulosa e i carboidrati lentamente acquisiti in una dieta quotidiana.

Фаст-фуд негативно влияет на работу поджелудочной железы

4. Periodicamente effettua un detoxication

La manutenzione di salute di un pancreas è estremamente promossa dai cleanings periodici che aiutano a togliere tossine. Una delle strade più facili ed efficaci di una tale chiarificazione è come segue:

  • Ricevimento di 10 occhiali di acqua potabile pura. Può esser sostituito con infusioni di erbe parzialmente. I tè da fianchi, un'erba di una camomilla, un calendula, una zecca, un saggio, un treno, foglie di una banana con la buccia verde, le radici di un devyasil sono particolarmente utili;
  • Bagni di calore di sera con la macinatura successiva di pelle in uno stomaco un asciugamano ruvido o una manopola da tessuto di spugna. Una tale procedura rafforza la circolazione del sangue e aumenta la temperatura di tessuti, accelerando il lavoro di un pancreas;
  • Inclusione in una dieta di porzioni di shock di frutto fresco (particolarmente kiwi e agrume), e anche bacche (fragola e ribes). Questi prodotti sono particolarmente ricchi della vitamina anche antiossidanti che disinfettano e potenziano tessuti di pancreas.

Lo schema è calcolato durante tre giorni. Alla presenza di qualsiasi malattia cronica è necessario consultarsi con il medico generico essente presente prima delle procedure.

Периодическая детоксикация поддержит здоровье поджелудочной железы

5. Beva cocktail vegetali

Il pancreas positivamente reagisce all'uso di succo vegetale fresco. Le mescolanze seguenti sono particolarmente utili:

  • Il cocktail fatto di un bicchiere di succo di carota recentemente premuto, mezzo di un bicchiere d'acqua, uno stelo di un sedano e un bicchiere del germoglio di Bruxelles saldato su coppia. Le verdure si sgualciscono a uno stato di kasheobrazny per mezzo del frullatore e la mescolanza con liquido. È necessario bere il cocktail le piccole bevande, lentamente. La bevanda è presa poco calda. È possibile includerlo in uno di pasti di giorno (un pranzo o un pranzo);
  • La bevanda fatta di grande (circa 100 g) di un pezzo di una papaia matura, tre mandorle e un cucchiaio di semi di lino bene sarà adatta per ricevimento del mattino. Gli ingredienti si sgualciscono nel frullatore e diluiscono la pappa d'avena ricevuta con mezzo di un bicchiere di acqua potabile. Eccetto influenza benefica su un pancreas, il cocktail ha il gusto piacevole, bene tonifica, l'attività fisica e intellettuale di aumenti.

Овощные коктейли положительно влияют на состояние поджелудочной железы

La cura quotidiana su salute di un pancreas è facile. È solo necessario osservare una dieta sana, periodicamente effettuare le procedure schiarenti e rifiutare dipendenze. All'atto di apparizione di sentimenti sgradevoli, dolore o problemi con digestione è necessario vedere un dottore immediatamente. Un tal approccio permette di tenere la capacità per molto tempo feriale ed evitare lo sviluppo di malattie pesanti.

 
 
Se sa che:

Quattro segmenti di cioccolato scuro contengono circa duecento calorie. Dunque, se non vuole riprendersi, meglio non mangiarlo è più di due segmenti in giorni.