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Dieta di miele

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Prodolzhitelnost:6 e 12 giorni	3,5 di 5 La singolarità di una dieta è che l'uso di carboidrati bystry nella forma di miele non è semplicemente autorizzato e è dato il benvenuto. La dieta di miele è basata su proprietà di miele di accelerare un metabolismo, e supplementare più è la sua buona tolleranza – a questa dieta non ci sono debolezza, stanchezza e differenze di umore.
Tempo chastota:1 raccomandato in 3 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta di miele differisce dalla maggioranza di sistemi di alimentazione elettrica per perdita di peso: permette di liberarsi abbastanza rapidamente da chilogrammi supplementari, nello stesso momento il rifiuto di caramelle non è richiesto, la verità da dolce solo il miele è risolto. Una tale dieta – i reali trovano per dolci denti, è difficile per loro da tenere ad altre diete.

Il miele in confronto a zucchero ha una serie di vantaggi. Normalizza il lavoro di un pancreas che favorevolmente influenza un metabolismo, toccando con aggiornamento grosso. L'uso regolare di miele riduce il livello di colesterolo «cattivo» in sangue.

Il miele è chiamato l'antidepressivo naturale che alleggerisce l'umore e aiuta a combattere la stanchezza.

Ci sono parecchie opzioni di una dieta di miele, il più popolare di loro – durante 6 e 12 giorni. Il principio principale – un'eccezione di una dieta di prodotti che contengono l'amido come uso comune di miele e cibo contenente l'amido riduce il valore nutrizionale di miele. Su un miele la preferenza di dieta è data a prodotti di latte da latte e fomentati, verdure e frutto.

L'uscita corretta da una dieta è importante per deduzione di peso. Nelle prime settimane dopo esso è necessario aderire a una dieta a basso contenuto di calorie, gradualmente entrare in minestre vegetali, carne e brodi di pesce, carne rapida e uova.

Медовая диета - настоящая находка для сладкоежек, которым трудно сидеть на других диетах

Vantaggi

La dieta di miele è efficace: con opzione di 6 giorni il piombo fa 3–5 kg, e con opzione di 12 giorni è possibile perdere fino a 7 kg di peso in eccesso.

È semplice aderire a questa dieta siccome la presenza di miele a esso permette di evitare il mal di testa, il guasto e la sonnolenza particolare per sistemi di alimentazione elettrica con quantità limitata di carboidrati.

Il miele è bene acquisito da un organismo, accelera processi di cambio, promuove la digestione e riduce l'appetito. È chiamato l'antidepressivo naturale che alleggerisce l'umore e aiuta a combattere la stanchezza. All'atto di crescita sottile su un miglioramento di dieta di miele di capacità mentali e una normalizzazione di un sogno è annotato.

Mancanze e controindicazioni

La dieta di miele non è completamente compensata e assolutamente innocua, non è consigliato aderire a esso più a lungo che il termine chiamato.

Controindicazioni a una dieta di miele – intolleranza di prodotti di apicoltura, diabete e una malattia pochechnokamenny. I bambini e gli adolescenti, le donne incinte e le donne nutrenti non possono tenere a una tale dieta.

Prima che una gente di dieta con malattie croniche ha bisogno di consultarsi con il medico generico essente presente.

Quali prodotti sono risolti?

Durante la dieta di miele calcolata durante 6 giorni sono risolti:

latte e prodotti di latte fomentati di contenuto grosso basso;
carote, barbabietola, paprica, pomodori, pomodoro e succo di carota;
mele;
miele.

Entri nella lista dei prodotti risolti di opzione di 12 giorni di una dieta:

latte e prodotti di latte fomentati di contenuto grosso basso;
le verdure che contengono la vitamina A e β-carotene (carote, pomodori, zucca, una paprica), barbabietola, un ravanello di giardino, un broccolo, cetrioli, verdi, cipolle, funghi;
il pane con crusca, il porridge, la miscela di frutta secca e cereali, incolla da gradi solidi di grano, il riso marrone;
pazzo, le albicocche asciugate, sfronda;
mele, pere, arance, bacche stagionali;
petto di pollo, vitello, pesce povero di grassi;
mela di svezheotzhaty, arancione, succo di pomodoro;
miele.

Il sale è ammissibile in una piccola quantità, è migliore a sale insufficientemente piatti.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono stati inclusi nella lista di risolti appartengono a vietato.

Menù

Esempio del menù di una dieta di miele durante 6 giorni:

Primo giorno	Colazione: 200 millilitri di latte da 2 h l. miele. Pranzo: 100 g di fiocchi di latte con 1 h l. miele. Pranzo: Le 2e carote bollite con 1 h l. miele.
Secondo giorno	Colazione: 3 cucchiai di crema aspra del 15% di contenuto grosso da 2 h l. miele. Pranzo: 400 millilitri di latte con 1 h l. miele. Pranzo: 150 g di carote grattugiate con 1 h l. miele. Prima di andare a letto: vetro di kefir.
Terzo giorno	Colazione: ½ barbabietole rozze delle dimensioni medie, grattugiate, con 1 h l. miele. Pranzo: 200 millilitri di latte al forno fomentato o yogurt con 1 h l. miele. Pranzo: l'insalata di pomodori si è riempita di sale e crema aspra.
Quarto giorno	Colazione: mela, 1 h l. miele. Pranzo: 150 g di fiocchi di latte con 1 h l. miele. Pranzo: 2 mele asciugate da 2 h l. miele. Prima di andare a letto: vetro di latte.
Quinto giorno	Colazione: 200 millilitri di crema aspra da 2 h l. miele. Pranzo: insalata di paprica. Pranzo: la metà di barbabietola rozza delle dimensioni medie ha grattugiato con 1 h l. il miele.
Sesto giorno	Colazione: carote bollite, pomodoro. Pranzo: 200 millilitri di yogurt, 2 h l. miele. Pranzo: 400 millilitri di succo di pomodoro o di carota.

L'esempio del menù di una dieta di miele durante 12 giorni (con ogni pasto è necessario mangiare 1 h l. il miele):

Prime colazioni	Prima opzione: 200 millilitri di latte, miele. Seconda opzione: 150 g di fiocchi di latte, mela, medica. Terza opzione: 150 g di porridge su latte, 200 millilitri di succo di pomodoro, medico. Quarta opzione: miscela di frutta secca e cereali con latte, 200 millilitri di succo di mela, medico.
Seconde colazioni	Prima opzione: parecchi pezzi di sfrondano o le albicocche asciugate inumidite in acqua fredda. Seconda opzione: manciata di noci. Terza opzione: pera, mela o arancione.
Pranzi	Prima opzione: minestra alla panna da broccolo, 200 g del pesce su coppia, 200 millilitri di succo d'arancia, medico. Seconda opzione: verdure bollite con verdura, miele. Terza opzione: 200 g di filetto di pollo su una griglia, un pomodoro, un cetriolo e un'insalata di verdi, medica. Quarta opzione: 2 pani tostati da pane con crusca, verdure fresche, verdi, medici.
Pranzi	Prima opzione: yogurt naturale con una manciata di bacche stagionali, 200 millilitri di kefir, medico. Seconda opzione: riso marrone, un interesse da vitello, pomodoro, medico. Terza opzione: 100 g di pasta da gradi solidi di grano, 150 g di un salmone su una griglia, un sedano, un ravanello di giardino, medico. Quarta opzione: i funghi con cipolle cotte in una lamina di metallo, insalata di foglio medica.

Punte utili

Consiglio 1: durante una dieta di miele le attività fisiche facili e le passeggiate regolari nell'aria fresca sono raccomandate.

Consiglio 2: è desiderabile mangiare prima di andare a letto di 1 h l. il miele scuro.

Se sa che:

I nostri reni sono capaci per sgomberare tre litri di sangue in un minuto.

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