Vitamina B8

La vitamina B8 (un inositol, инозитол) – la sostanza vitaminopodobny sintetizzata da glucosio in tessuti del corpo. Inozitol in forma pura rappresenta la polvere bianca di cristallo, dolciastra su gusto. Così come altre vitamine di gruppo B, инозитол dissolveremo in acqua, crolli sotto l'influenza di temperature alte. L'organismo sintetizza su tassi quotidiani standard 3/4 di vitamina B8, altro 25% deve essere ripieno in un organismo da una dieta.

Vitamina B8: ruolo biologico di sostanza

La vitamina B8 fu scoperta nel 1848 dal chimico tedesco Libikh, e nel 1928 questa sostanza fu portata in classificazione di vitamine come B8. Durante le ricerche il ruolo di vitamina B un corpo umano è stato istituito. La vitamina B8 provvede il corso normale di processi di cambio, essendo una parte di molti enzimi, intensifica lo scambio di lipidic (che promuove la riduzione di peso attiva), regola il livello di colesterolo, promovendo con ciò la prevenzione di sviluppo di atherosclerosis, obesità e le altre malattie provocate da peso in eccesso.

Vitamina B8 – una delle vitamine più importanti di gruppo. La sua insufficienza può condurre a violazione di molti processi in un organismo. L'inositol stimola l'attività di un cervello, migliora la concentrazione di attenzione, stimola l'attività mentale, riduce la stanchezza di un cervello, aumenta la sua capacità a rifornimento delle informazioni.

La vitamina B8 provvede il trasferimento d'impulso tra gabbie, è applicato in trattamento di violazioni di sensibilità delle fini nervose e le malattie collegate a questa violazione. Inozitol protegge un fegato da influenza di sostanze dannose (le tossine, l'alcool, gli antibiotici, le medicine ormonali). La sostanza di Vitaminopodobny tocca con crescita di cellulosa grassa intorno a un fegato. Inozitol possiede l'azione di antiossidante, neutralizzando e portando ai radicali liberi che fanno il danno a strutture cellulari di un organismo.

Questa vitamina gioca un ruolo importante in uso provvisorio di funzione riproduttiva sia di un maschio sia di un corpo femminile. La vitamina B8 finge la divisione di un ovulo, e anche una riproduzione di spermatozoa. L'insufficienza di vitamina può condurre a sterilità.

Inozitol contiene in sangue che trasporta questa sostanza a quelle strutture di un organismo la maggior parte di cui gli hanno bisogno. Il più gran numero di vitamina B8 è consumato da una retina e una lente cristallina di un occhio.

Questa vitamina è chiamata la vitamina di bellezza siccome contribuisce a normalizzazione di un metabolismo, funzione di un fegato, una condizione di pelle e capelli.

Vitamina B8 per capelli: metodi di vitamina di applicazione per una ricostruzione di capelli

La vitamina B8 per capelli è il rinforzo di promozione di elemento insostituibile, il restauro di struttura di capelli, toccando con perdita. Questa vitamina è una parte di molti cosmetici per pelle e capelli. Inozitol regola lo scambio del gas in tegumenti che promuove la manutenzione di contenuto di umidità di capelli.

A restauro di B8 di capelli ferito la vitamina è consigliata di rivolgersi in un complesso. Perdita, oscurità di capelli – uno di segni d'insufficienza di questo elemento in un organismo. La vitamina B8 è una parte di complessi di vitamina. Il ricevimento regolare di vitamine aiuterà a prevenire una perdita di capelli ulteriore, e anche riempire l'equilibrio di vitamina di un organismo. L'uso di questa vitamina per capelli non frutterà risultati solubili.

A raggiungimento di vitamina B8 di effetto solubile per capelli è consigliato di rivolgersi esternamente. Scegliendo mezzi per cura di capelli, è necessario dare la preferenza a come una parte di cui ci sono vitamine. La vitamina B8 è consigliata di comprare in polvere, aggiungendo che una piccola porzione di sostanza a lava, i balsami, le maschere per capelli. Aiuterà ad aggiungere a capelli la lucentezza supplementare, agevolare la pettinatura, anche prevenire la fragilità e la perdita. La vitamina B8 anche quanto possibile aumenta l'efficienza di vitamina E, ancora uno componente di vitamina importante la promozione di crescita e il rinforzo di capelli. L'uso di queste vitamine B un complesso nella forma di domande permetterà di restaurare rapidamente capelli dopo vari tipi di danni chimici, termici, gli stati stressanti.

La fonte insostituibile di vitamina B8 per un organismo è il cibo. All'atto di scoperta di sintomi d'insufficienza di questa vitamina è anche necessario riconsiderare una dieta, avendo aggiunto al cibo i prodotti inozitoly ricco.

Riunirsi in membrane cellulari indietro e un cervello, инозитол questo è usato da un organismo per eliminazione di conseguenze di una pressione. Qualsiasi pressione negativamente colpisce una condizione di pelle e capelli. La riserva sufficiente di vitamina B8 promuove il restauro bystry di sistema nervoso, e anche previene tali reazioni di un organismo come perdita, offuscamento, deterioramento in struttura di capelli, deterioramento in una condizione di pelle principale.

Non meno di 2 settimane consigliano di applicare la vitamina B8 a una ricostruzione di capelli, e anche ripetere corsi ciascuno 4-6 mesi secondo una condizione di capelli. L'uso esterno di vitamina B8 è al sicuro e non esige la consultazione preliminare con il dottore.

Vitamina B8 in prodotti: sintomi d'insufficienza ed eccesso di organismo di vitamina B

La vitamina B8 è normale sintetizzato da un organismo. Le fonti comunque supplementari sono necessarie per completamento di tasso quotidiano standard di questa sostanza in un organismo. Per funzionamento normale di un organismo in giorno le esigenze di persona da 0,5 a 1,5 g di sostanza secondo lo stato di salute, un modo di vivere, associarono malattie, le attività fisiche e intellettuali. Anche i dosaggi grandi di vitamina sono necessari durante crescita attiva e sviluppo di un organismo, all'organismo indebolito dopo le malattie posposte e il trattamento complesso potente con applicazione di antibiotici, per la gente che abusa di alcool, caffè e altri tonici.

La vitamina B8 contenuta in prodotti è acquisita da un organismo in combinazione con vitamina E meglio. La concentrazione più alta di vitamina B8 in prodotti di origine d'impianto:

• I semi di sesamo e olio di sesamo – il leader nel contenuto di vitamina B8 (l'olio di sesamo è consigliato di esser fregato ai siti danneggiati di capelli);
• Grano intero;
• Soia;
• Fagiolo;
• Noci;
• Microbi di grano;
• Fughe giovani e germogli;
• Melone;
• Agrume;
• Cavolo.

Contenuto di vitamina B8 in prodotti di animale:

• Cuore di manzo e cervello;
• Il fegato di vitello, vitello;
• Carne di maiale;
• Latte del seno;
• Caviale del pesce.

Essendo entrato in questi prodotti in una dieta è possibile evitare l'insufficienza di vitamina che è mostrata dai sintomi seguenti:

• Insonnia, il disagio aumentato, la depressione, gli stati apatici, l'irritabilità, la stanchezza, la violazione di concentrazione di attenzione;
• Deterioramento in una condizione di pelle e capelli – mancanza di elasticità, eruzioni scagliose su pelle, fragilità, oscurità, una perdita di capelli;
• Malattie di occhi, violazione di funzione visiva.

La vitamina B8 è innocua a un organismo. Questa sostanza ha la tossicità bassa. L'eccedenza di sostanza vitaminopodobny in un organismo non causa lo sviluppo di stati patologici. In casi rari a pelle di overdose le reazioni allergiche sono osservate.