Perché l'organismo perde il liquido: 14 ragioni di disidratazione

Il corpo della persona quasi per il 60% consiste d'acqua. È così importante per funzionamento normale di un organismo che la perdita del solo un percento e mezzo di liquido già conduca alle conseguenze più sgradevoli. I problemi collegati a insufficienza d'acqua possono raggiungere anche la persona più sana se, per esempio, passa parecchie ore sotto il sole rovente, senza aver preso con loro la bevanda, ma è molto semplice correggere la salute in questo caso. È molto più difficile da minimizzare conseguenze di altre ragioni di disidratazione, la più frequente di cui considereremo in questo articolo.

1. Diabete

All'atto di fallimento di digestione di concentrazione di zuccheri di glucosio in sangue diventa troppo alto. L'organismo prova a normalizzare la sua quantità, allocazione crescente con urina. Il paziente che è costantemente thirsting con impegno assorbisce il liquido, che intensifica questo processo ancora più. Il carico irragionevole di reni è creato. Le celle di un corpo privato di quantità necessaria di liquido cominciano a portarlo via da una scanalatura del sangue che causa più lontano «zasakharivaniye» e la solidificazione di sangue. C'è un circolo vizioso cosiddetto di disidratazione che è tesa delle conseguenze più tristi, fino a morte bystry del paziente.

2. PMS a donne

Durante il periodo i periodi precedenti alla donna i cambiamenti ormonali di sfondo che conduce per diminuire in contenuto d'acqua in celle di un corpo. Il gran ruolo in questo processo è giocato da oscillazioni di progesterone ed estrogeno in sangue. Il sanguinamento allora mensile comincia, e le perdite d'acqua possono essere molto considerevoli. A donne consigliano di usare più liquido, particolarmente nella forma delle tisane calmanti in questo tempo. Aiutano a evitare la disidratazione, nello stesso momento togliendo un tono eccessivo di muscoli e indebolendo dolori mestruali.

3. Gravidanza

A stadi iniziali d'incubazione di un frutto di donne toxicosis spesso tormenta, uno di segni di cui è la nausea o il vomito. Se tali episodi si ripetono spesso, l'organismo può perdere una quantità importante d'acqua. Inoltre, molte donne incinte si limitano in consumo liquido, avendo paura di apparizione di hypostases. Nel frattempo l'organismo di madre futura è in grande necessità in aumento di volume di sangue, quindi, e d'immissione d'acqua supplementare.

La disidratazione di un organismo della donna incinta può condurre non solo a deterioramento nella sua salute e sconfitte di sistema cardiovascolare o secretory, ma anche a tali conseguenze come formazione di malformazioni al bambino o un aborto.

4. Nutrizione naturale

La madre nutrente ogni giorno perde la quantità solida di liquido con latte. Se la carenza d'acqua in un organismo attivamente non è ripiena, avrà problemi con salute. Per questo motivo avvisi donne durante questo periodo di usare più acqua, tè, latte, succo di frutta e composte. Salva un organismo da disidratazione, rafforzi una lattazione e migliori la struttura di latte del seno.

5. Immissione della droga

L'azione della maggioranza delle medicine intese per un abbassamento di pressione arteriosa e cura di patologie di reni e distesa urinaria è basata su effetto diuretico. La capacità a rinforzo di un diuresis anche molte erbe che sono per tradizione usate in medicina tradizionale ha: bacche di cowberry e mirtillo, erba dell'uccello di alpinista e la borsa di pastore, i reni di betulla, eccetera.

I pazienti che hanno un'ipertensione, una cistite, una disfunzione di reni, hypostases e altre malattie devono esser avvertiti su necessità di aumento nella quantità del liquido consumato. Altrimenti a loro la disidratazione sullo sfondo di ricevimento di medicine può svilupparsi.

6. Diete di carboidrato basso

Il glucosio che un organismo su uno smog in tempo per usare, si riunisce in tessuti nella forma di un glycogen. Ogni molecola di questa sostanza collega tre molecole d'acqua. Quando la persona bruscamente riduce il consumo di carboidrati, il suo corpo comincia a spendere provviste, perdendo nello stesso momento il liquido. A proposito, bystry la riduzione di peso che è osservata agli stadi iniziali di diete di carboidrato basso è spiegato partendo dell'acqua collegata a un glycogen.

Se la restrizione di consumo di carboidrati continua più di una settimana, la disidratazione ha un effetto sfavorevole su tegumenti, sistema nervoso e la condizione generale di un organismo. È particolarmente dannoso escludere il riso, il porridge e la pasta fatta di grano di gradi solidi da una dieta: nel corso di preparazione assorbiscono l'acqua e, eccetto una serie di sostanze utili, riforniscono un organismo di liquido.

7. Pressione

Al momento di una tensione fisica o una tensione di nervo in un organismo è prodotto альдостерон – l'ormone di ghiandole surrenali che prende la parte attiva a normalizzazione di equilibrio dell'acqua ed elettrolitico. Le pressioni lunghe esauriscono questa funzione, lo sviluppo di un aldosteron diminuisce, e il corpo perde il liquido.

Solo l'eliminazione di pressioni come le cause di un problema può aiutare. Il consumo rafforzato di liquido in questa situazione dà l'effetto provvisorio solo debole.

8. Sindrome degli intestini arrabbiati

Il circa 20% della gente ha questa malattia. Il rischio di disidratazione per tali pazienti è molto alto: a molti di loro gli attacchi frequenti di diarrea funzionano come il segno principale. Inoltre, la maggior parte di pazienti, avendo paura di apparizione di sintomi sgradevoli, escludono parecchi prodotti quale consumo aumenta il contenuto d'acqua in un organismo dalla dieta.

9. Formazioni attive

Le attività di sport migliorano una cifra e un umore, un'immunità di aumento e una vitalità, ma possono fare il danno a salute se avvicinarseli senza cura dovuta. Soprattutto, è necessario pensare che nel corso delle formazioni l'organismo perde molta acqua con allora. Perciò importante non solo per somministrare attività fisiche, ma anche in tempo riempire la carenza di liquido.

Farlo con competenza, piuttosto regolarmente esser pesato prima di e dopo formazioni. Su ogni chilogrammo di peso perso durante le professioni è necessario bere da 500 a 750 millilitri d'acqua (meglio che minerale), il brodo di frutto o tisana. Una tale quantità deve minimizzare il rischio di disidratazione.

10. Invecchiamento

Con età la probabilità di disidratazione di un organismo aumenta. I cambiamenti ormonali di sfondo, i tessuti gradualmente perdono la capacità di tenere l'umidità. Inoltre, a molti la diminuzione degli anziani in consumo di liquido è osservata perché hanno il sentimento di sete meno spesso. In tali casi gli esperti consigliano di bere l'acqua regolarmente durante periodi certi e rintracciare la quantità del liquido che arrivò a un organismo tra un giorno. Aiuta a sostenere il livello necessario d'idratazione di tessuti.

11. Uso di supplementi nutrizionali

Perfino gli additivi naturali più utili possono avere l'effetto diuretichesky. Le foglie di prezzemolo e un dente di leone, i semi di sedano, eccetera differiscono in esso, per esempio. Perciò essendo andante per usare prodotti tale, è necessario consultarsi con il dottore, e nel corso di ricevimento per non dimenticare su consumo supplementare di liquido. Quanto ad additivi di struttura incerta quali effetti collaterali è solo possibile indovinare, è necessario rifiutare categoricamente la loro applicazione.

12. Immissione di alcool

L'influenza disidratante di alcool ha la natura doppia. In primo luogo, possiede l'azione diuretica diretta, e in secondo luogo, è capace per opprimere la produzione di alcuni ormoni che trattengono il liquido in gabbie. Non la sete solo forte, ma anche la perdita graduale di tessuti dell'acqua di internals e tegumenti diventano il risultato d'immissione di alcool.

Gli ubriaconi abituali molto rapidamente arrivano ad alti gradi di disidratazione a cui la violazione dei segni vitali principali di un organismo è inevitabile.

13. Insufficienza di verdure e frutto in una dieta

L'uso di frutto e verdure durante ogni pasto dà circa due occhiali di liquido un giorno. È istituito che la gente che mangia solo il pasto rapido che perfino riempie la carenza d'acqua per mezzo di bevande, soffrite di tali sintomi di disidratazione come aridità di pelle e membrane mucose, fragilità di capelli e unghie più spesso e così via. Comunque, può esser collegato anche con una mancanza di vitamine e cellulosa utile che male intacca lo stato di salute.

14. Rimanga ad altezza grande

Il riposo in montagne è eccellente, ma che non è diventato la ragione di deterioramento in salute, è necessario ricordare che ad adattamento ad altezza l'organismo perde la quantità giusta di liquido. Succede perché con la caratteristica di pressione atmosferica abbassata di zone di montagna, la persona è costretta a respirare più attivamente e più spesso rilasciare una vescica.

Quell'avvezzamento a nuove condizioni non ha condotto a disidratazione, è necessario aumentare la quantità dell'acqua consumata.

La disidratazione di organismo – la condizione seria che può terminare molto tristemente. Di regola, conduce l'influenza non di un'a casi seri, e subito parecchi fattori. Avendosi notato segni d'insufficienza di liquido, la persona deve vedere urgentemente un dottore per capire la causa di un problema ed essere impegnata nella sua eliminazione.