5 ragioni per entrare in olio d'oliva nella dieta

L'olio d'oliva – il prodotto capace per fare un contributo potente a salute della persona se lo include nella dieta. La composizione di vitamina ricca di olio lo fa da un prodotto numero uno da molte malattie compreso da come un morto. Solo due cucchiai di olio da olive in giorno prevengono l'apparizione di malattie di navi e cuore, cancro, problemi con digestione, presenilation, una depressione e molte altre malattie quale trattamento esigerebbe molto tempo e forze. Consideriamo in modo più dettagliato – quello che le malattie possono esser evitate se dare a questo prodotto utile e gustoso a un tavolo.

1. Malattie di Oncological

Il segreto di salute umana, preferendo la cucina mediterranea – i frutti di mare e l'olio d'oliva che è un fornitore prezioso in un organismo di acido oleic. Questa sostanza è attiva e assolutamente nontoxical blocker di oncogenes la cui efficienza è spesso rispetto a terapia anticancerogena. Secondo ricerche, oleic l'acido non solo sopprime la crescita e la riproduzione di celle di cancro, ma anche aumenta l'efficienza di medicine che curano un tumore. Una parte di acido oleic in olio d'oliva (e anche l'olio di un sasankva, una nocciola, un olio di mandorla) - il 60-85% grazie a quello che il prodotto è considerato uno di mezzi disponibili per prevenzione di cancro (per confronto, il contenuto di acido oleic in olio di girasole – il meno di 30%).

 L'olio che ha antineoplastic le proprietà è il prodotto fresco della prima estrazione fredda (con segno Extravergine) mangiato tra un mese dopo produzione. Nello stesso momento deve esser tenuto a mente che l'efficienza anti-cancerogenic di olio d'oliva all'atto di trattamento termico è persa completamente.

2. Malattie di navi e cuore

Il colesterolo i barlumi eccezionali di navi è una delle ragioni principali di atherosclerosis e le sue complicazioni – un colpo e un attacco cardiaco. La chiarificazione di navi da placche cholesteric – ancora una proprietà utile di olio d'oliva si è estesa grazie a effetto degli acidi grassi nonsaturi che sono contenuti in esso (olein, linoleic, palmitic, l'Omega 3, eccetera). I componenti che sono la loro parte rallentano il processo di ossidazione di lipids, proteggendo le navi da atherosclerosis e che sono contenuti in polifenoli di olio d'oliva prevengono la viscosità eccessiva di piastrine. Si considera che il ricevimento quotidiano di tre cucchiai di olio d'oliva su uno stomaco vuoto non solo proteggerà da malattie di navi e cuore, ma anche farà economie da atherosclerosis di navi dei primi e secondi stadi.

3. Miglioramento di capacità mentali

L'effetto di miglioramento di capacità mentali (la capacità di erudizione sollevata, il rinforzo di memoria, l'efficienza alta di un cervello) all'atto dell' uso di olio d'oliva è raggiunto, secondo scienziati, grazie a effetto di antiossidanti (la vitamina E, i fenoli, carotinoids) eliminando danni ossidanti di celle di un cervello da radicali liberi. L'efficienza di un prodotto come medicine di postumi di sbornia è basata su proprietà di neutralizzazione di tossine. Inoltre, oleokantat la sostanza, trovata in olio d'oliva, promuove un rassasyvaniye di beta e placche amyloid (i grumi di proteina in celle di un cervello), prevenendo lo sviluppo di malattia di Alzheimer – una malattia che è adesso incurabile. È consigliato includere in una dieta quotidiana questo olio tutto, ma particolarmente a bambini a partire da 3 anni, ai vecchi e la gente sottopongono a loadings intellettuali.

4. Ritardo d'invecchiamento di un organismo

La maggioranza delle sostanze utili elencate come una parte di olio d'oliva (ha nonsaturato acidi grassi, gli antiossidanti) è il materiale di costruzione per membrane cellulari, proteggendoli da distruzione. L'uso di questo prodotto dentro permette di migliorare la salute al livello cellulare e l'uso esternamente – per trovare la gioventù esterna. Il fregamento di olio d'oliva in pelle inumidisce, tenendo la sua elasticità, satura con vitamine, permette di liberarsi da eruzione allergica, rughe, infiammazioni, un peeling e prolungamenti.

5. Salute femminile

Il livello basso di estrogeno – gli ormoni prodotti in ovaie è responsabile non solo molti disordini di una femmina genitale, ma anche una menopausa naturale. Nel potere di equilibrio di estrogeno di uno sfondo ormonale della donna, la sua capacità a concezione, gioventù e salute di tutto l'organismo. Prima di 40-50 anni delle ovaie di donna, il fornitore principale di estrogeno in un organismo, fermano il lavoro. Diventa la ragione di approccio di un culmine con tutto che l'accompagna (l'aumento di peso, «afflussi», mal di testa, differenze di umore, eccetera). Gli analoghi vegetali di ormoni (phytoestrogen) che sono contenuti compreso in olio d'oliva vengono al salvataggio. L'uso quotidiano di olio d'oliva durante appassimento di funzione riproduttiva permetterà di tenere una condizione di un organismo della donna normale.