Dieta di albicocca

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Giorni di Prodolzhitelnost:3-5

2,5 di 5

La monodieta di albicocca è ottimale per stagione estiva – a causa di diminuzioni di un appetito di calore e il dolce frutto fragrante sono abbastanza capaci per soddisfarlo perciò il sentimento doloroso di fame è estraneo a questa dieta, nonostante dieta rigorosamente limitata.

частота:раз raccomandato tra un anno
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Le albicocche sono ricche con pectina, amido, cellulosa, un dextrin, insulina. Contengono l'acido ascorbico, le vitamine B1 e B2, il carotene, il potassio, il fosforo, il calcio, il magnesio, l'iodio, lo zolfo, il silicio, il ferro. Le frutta contengono amminoacidi e gli acidi organici (il limone, il vino, la mela). Una grande quantità di sostanze utili è unita al gusto contento e dolce, piacevole calorico basso.

Il colore di frutta è più lucente, più contengono sostanze utili perciò per una dieta vale scegliere albicocche arancione vivo, certamente mature.

La dieta della dieta di Albicocca consiste solo di albicocche, fresche o asciugate. La dieta è calcolata durante 3 giorni se è bene trasferita, può esser prolungata durante 2 giorni.

A fine di una dieta è necessario ritornare al menù abituale gradualmente, entrare in prodotti in una dieta nelle piccole porzioni, evitando del cibo alto e calorifico.

Абрикосовая диета: особенности питания

Vantaggi

La dieta di albicocca in 3-5 giorni permette di liberarsi da 2-4 kg.

Grazie a una grande quantità di sostanze utili che contengono in albicocche una tale dieta è utile per rifornimento di riserve di vitamine e minerali preziosi. Le pectine bene influenzano una distesa digestiva, soprattutto, permettono di normalizzare funzioni di intestini – perciò la dieta di Albicocca è raccomandata a quelli chi soffre di serrature.

È importante che la dieta di Albicocca sia molto semplice, e durante maturazione di albicocche anche è molto economico.

Mancanze e controindicazioni

La dieta di albicocca può costituire il pericolo per la salute solo se aderire a esso più a lungo che il termine specificato.

A causa di restrizione affilata di una dieta c'è un rischio grande di ritorno dei chilogrammi buttati dopo che la sua fine, l'uscita corretta da una dieta è importante.

La dieta di Albicocca a diabete, malattie infiammatorie di intestini e stomaco è contraindicated.

Quali prodotti sono risolti?

  • Albicocche;
  • Albicocche asciugate, albicocche asciugate;
  • Succo di albicocca recentemente premuto;
  • Composta da albicocche asciugate (albicocche asciugate).

La composta si prepara come segue: per riempirsi in un vetro delle albicocche asciugate fuori lavate (le albicocche asciugate) con 2 litri d'acqua, portare a ebollizione e spegnere, permettono di infondere, nello stesso momento non aggiungere lo zucchero.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista permessa, compreso zucchero sono vietati.

Menù

Il menù della dieta di Albicocca per tutti i giorni è identico:

+ 300 g di albicocche asciugate per dividere 1 kg di albicocche fresche o 500 g di albicocche fresche in 5-6 pasti e sono durante il giorno. Bere durante un giorno di 2 l di composta o il succo di albicocca divorziò l'acqua 1:1.

Punte utili

Consiglio 1: Il colore di frutta è più lucente, più contengono sostanze utili perciò per una dieta vale scegliere albicocche arancione vivo, certamente mature.

Consiglio 2: Se c'è un sentimento di fame, è possibile aumentare la quantità quotidiana di albicocche, ma non deve superare 2 kg siccome condurrà per diminuire in risultato.

Consiglio 3: La monodieta di albicocca perfettamente è adatta durante giorni di digiuno.

 
 
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