Dieta per 4 gruppi sanguigni

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Prodolzhitelnost:ne è definito	2,5 di 5 La dieta per 4 gruppi sanguigni è focalizzata non solo su dumping di peso, ma anche su miglioramento perciò è consigliato includere i prodotti che favorevolmente influenzano il cuore e le navi in una dieta.
chastota:lyuby raccomandato
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

«La nuova gente» – così in un sistema di alimentazione elettrica su un gruppo sanguigno è chiamata la gente con il 4o gruppo. Questo tipo è considerato il più giovane in una catena evolutiva – da qui e il nome ha apparito.

Annotiamo che la gente con 4 gruppo sanguigno (AB) tanto meno – il circa 7-8%. I corrieri di sangue AV hanno un tratto gastrointestinale sensibile e un'immunità debole. Nella loro dieta ci devono essere prodotti necessari per lavoro normale di un muscolo cardiaco siccome questa gente è propensa a malattie cardiovascolari. Le albicocche asciugate, l'uva passa, le banane appartengono a tali prodotti prima di tutto.

È necessario applicare a trattamento termico di prodotti solo i metodi sobri: bollendo in acqua e su coppia, arrostimento, soppressione.

Per effetto più grande la dieta può esser unita ad attività fisiche moderate. Il migliore di tutto l'aerobics, il pattinaggio di velocità, il nuoto si avvicinerà.

Vantaggi

Il vantaggio principale di una dieta – la sua efficienza per riduzione di peso. Questo deriva dal fatto che a una dieta ci sono prodotti solo a basso contenuto di calorie preparati nei modi dietetici.

I creatori di un sistema di alimentazione elettrica su un gruppo sanguigno affermano che questa dieta è favorevole per la gente con patologia cardiovascolare.

Mancanze e controindicazioni

Secondo molti nutrizionisti, la dieta per 4 gruppi sanguigni assume troppe restrizioni che fa la compilazione della dieta compensata difficile. Può creare difficoltà alla sua osservanza lunga.

È consigliato accettare la vitamina e i complessi minerali con vitamina C, selenio e zinco.

La dieta della «Nuova gente» è contraindicated a quelli che hanno malattie croniche, a madri future, le donne nutrenti, e anche bambini, adolescenti e gli anziani.

Prima di andare su una dieta, è necessario consultarsi con il dottore.

Quali prodotti sono risolti?

Tratti prodotti neutrali:

• carne di fagiano, fegato;
• aringa, pertica argentea e gialla, squalo, croaker, pesce gatto a strisce, carpa, smelts, pesce di spada, suola, pettini, cozze, calamari;
• Il latte di vacca di 2%, il siero, i formaggi solidi;
• latte di soia e formaggio;
• grasso di fegato di merluzzo, tela di lino di petrolio, violenza carnale, arachide;
• pino e noci americane, pistacchi, anacardio, macadamia, mandorle;
• pane da uno, pasto di segale compitato, farina di carta da parati, pane senza glutine, prodotti da gradi solidi di grano, da crusca di grano, da crusca di avena, matzo grano;
• grano e minestra di crema di riso, granelli di soia, crusca di grano, shchiritsa, orzo;
• zucchina, cavolo bianco, rosso e cinese, svedese, zucca, rapa, daikon, pomodori, patate, carote, cicoria d'insalata, finocchio, cipolle verdi, semi di cumino, cipolle spagnole e gialle, porro, cipolle-sharlot, asparago, funghi di serra, olive;
• le mele, le pere, le albicocche, le pesche, le nocepesche, le angurie, i meloni, le date, la papaia, i tangerini, le limette, le bacche maggiori, cowberry, sfrondano, il mirtillo, il mirtillo, il ribes nero e rosso, la mora di rovo, la fragola, il lampone;
• marmellata e gelatina dal frutto raccomandato e le bacche, il distributore di benzina d'insalata povero di grassi, la senape;
• bevande: sidro di mela, vino bianco e rosso, acqua con aggiunta di succo di limone, l'acqua di carbonato di sodio e d'Acqua di seltz, il succo da un'albicocca, prugne, un ananas, una mela, un pompelmo;
• brodi e infusioni da un'achillea, un anziano, un saggio, reni di una betulla d'argento, un'acetosa ricurva, una zecca, un dente di leone, una verbena, un timo, una valeriana, foglie di lampone, una corteccia di una quercia bianca, un Erba di san Giovanni.

Che i prodotti sono vietati?

• carne di pollo, vitello, manzo, carne di maiale, la carne di anatra, la carne di oca, la carne di cervo, la carne di un bufalo, una pernice, una quaglia, un cuore;
• l'ippoglosso, l'anguilla, il beluga, la passera nera lunga, si appollaia a strisce e la pietra, l'eglefino, le acciughe, le ostriche, le rane, il gambero, i gamberetti, i granchi, le aragoste, i polpi;
• latte intero, burro, formaggi – azzurro, pregiato formaggio di latte di mucca, americano, parmigiano;
• oli – girasole, sesamo, grano, cottone;
• nocciola, papavero, semi di girasole di zucca, sesamo e girasole;
• grano e prodotti da esso, un grano saraceno;
• fagioli neri e fava, fagiolo bianco Lima, vegetale e radiante, cece;
• ravanello, avocado, giallo di pepe, carciofo, girasol, pepe caldo rosso siliculose e terra;
• arance, cachi, mango, noce di cocco, granate, guava, rabarbaro;
• malto di orzo, gelatina commestibile, amido di grano, ketchup, aceto;
• l'anice comune, il pepe della Giamaica, i salti, Caienna di pepe, si basa bianco e nero;
• bevande: tè nero, bevande alcoliche, succo d'arancia;
• i brodi e le infusioni da salto, la borsa di un pastore, un fieno greco, la farfara, un tiglio, conservano sotto sale un rylets, un aloe, genziane, Senna, un feltwort, un trifoglio di prato.

Menù

Il menù approssimativo durante tre giorni:

Punte utili

Consiglio 1: accettare la vitamina e i complessi minerali con vitamina C, selenio e zinco.

Consiglio 2: in una dieta ci deve essere sufficiente cibo, ricco con cellulosa (le verdure e il frutto), per miglioramento di un movimento vermicular di intestini.