Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorni di Prodolzhitelnost:14 |
3,5 di 5 La dieta di sedano – una di opzioni di una dieta di minestra dove l'ingrediente principale di minestra è il sedano. Il sedano ha la proprietà di bruciare il grasso e portare l'acqua in eccesso di un organismo e perciò la dieta è molto efficace. |
частота:раз raccomandato in 3 mesi | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
Il sedano è conosciuto per le proprietà utili. Questa radice commestibile piccante ha l'effetto antiedematoso, porta scorie e le tossine di un organismo, normalizza la pressione arteriosa, rafforza l'immunità, promuove l'eliminazione d'insonnia e pressione. È spesso applicato in lotta contro obesità a causa di capacità di fare attivo un metabolismo. Le proprietà utili tutte le parti di un impianto – una radice, steli e foglie hanno, e tutti loro sono usati nel cibo.
Base di questa dieta – minestra vegetale sulla base di un sedano. Può esser cucinato secondo due ricette e alternarsi.
Provvediamo entrambe le ricette:
Opzione prima. Ingredienti: steli di sedano (200 g), cavolo bianco (500 g), cipolle (3 pezzi), carote (1 pezzo), siliculose fagiolo bianco (100 g), pomodoro (3 pezzi), paprica (1 pezzo), succo di pomodoro (1,5 l). Le verdure il piccolo taglio, riempa con succo di pomodoro, porti a ebollizione in fuoco forte, faccia bollire parecchi minuti. Allora riduca il fuoco e si cuocia a disponibilità;
Opzione seconda. Ingredienti: steli di sedano (200 g), cavolo bianco (500 g), cipolle (2 pezzi), pomodoro (2 pezzi), paprica (2 pezzi), acqua (2 l). Tutte le verdure che il piccolo taglio e riempe con acqua allora in fuoco forte portano a ebollizione. Avendo fatto bollire completamente parecchi minuti, diminuisca il fuoco e cucini ancora 10 minuti.
La minestra su qualsiasi di ricette deve esser cucinata ogni giorno che è stato fresco. È questo è possibile quando vuole e quanti vorrà, non ci sono restrizioni. Comunque tuttavia i nutrizionisti avvisano è spesso e nelle piccole porzioni, è così più utile per un tratto gastrointestinale, oltre allo stomaco non si estende.
Gli steli di sedano come una parte di minestra possono esser sostituiti con quantità simile delle sue foglie.
Ogni giorno è necessario bere circa 2 l di puri ancora dell'acqua.
Il trattamento termico di prodotti è effettuato da una di strade dietetiche: ebollizione, arrostimento, trattando il traghetto.
Prima della dieta di Sedano è consigliato spendere lo scarico di settimana. In sette giorni è necessario rifiutare il pane, i maccheroni, le caramelle, sono stati affumicati, il cibo grasso e le dolci bevande gassate.
La dieta di sedano aiuta a liberarsi da 5-7 kg di peso in eccesso in 2 settimane.
La dieta promuove la pulizia di un organismo di tossine, un miglioramento di metabolismo e instaurazione di funzioni di intestini. Grazie al contenuto alto di sostanze utili in un sedano, in due settimane di questa dieta è possibile saturare un organismo con vitamine e minerali, e, oltre a disposizione di peso in eccesso, migliorare la salute.
La dieta di sedano non è raccomandata a malattie di un tratto gastrointestinale siccome la sua dieta contiene molta cellulosa.
Alla presenza di qualsiasi patologia cronica prima di una dieta è necessario consultarsi con il medico generico essente presente.
Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista risolta, compreso zucchero e sale sono vietati.
Provvediamo il menù della dieta di Sedano durante 7 giorni. Da 8o giorno, le ripetizioni di dieta: il menù del 8o giorno corrisponde al menù del 1o giorno, il menù del 9o giorno corrisponde al menù del 2o giorno e così via. I prodotti specificati devono esser divisi in 5-6 ricevimenti durante il giorno.
Primo giorno |
Minestra, frutto (qualsiasi eccetto banane). |
Secondo giorno |
Minestra, verdure nel punto sensibile. |
Terzo giorno |
Minestra, verdure rozze, 1 patata al forno. |
Quarto giorno |
Minestra, 3 banane, 1 l di kefir o yogurt. |
Quinto giorno |
Minestra, 600 g di filetto di pollo o manzo o pesce, 6 pomodori. |
Sesto giorno |
Minestra, verdure fresche, 350 g di filetto di pollo o manzo. |
Settimo giorno |
Minestra, verdure fresche, riso marrone. |
Consiglio 1: le verdure fresche possono esser usate nella forma dell'insalata piena di una piccola quantità di olio vegetale.
Consiglio 2: gli steli di Sedano come una parte di minestra possono esser sostituiti con quantità simile delle sue foglie.
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