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Dieta di fiocchi di latte

Caratteristica di una dieta	Valutazione totale
Giorno di Prodolzhitelnost:3-4	3,5 di 5 La dieta di fiocchi di latte ha molti vantaggi grazie al fatto che i fiocchi di latte sono il prodotto molto utile, comunque tutte le sue opzioni sono abbastanza rigide perciò non è consigliato aderire a esso più a lungo che parecchi giorni.
частота:раз raccomandato in 2 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

Siccome è chiaro dal nome, il prodotto principale di questa dieta – i fiocchi di latte. Le sue proprietà utili sono conosciute a tutti. Questo prodotto contiene una grande quantità di vitamine, amminoacidi, e, certamente, calcio che è necessario per ossa. Siccome una parte di fiocchi di latte là è una caseina – la proteina di latte che ha in alto il valore nutrizionale. I fiocchi di latte promuovono l'eliminazione di liquido in eccesso da un organismo, una chiarificazione di un fegato da tossine. È raccomandato alla gente che ha osteoporosis, le malattie cardiovascolari e le malattie di un tratto gastrointestinale.

Ci sono parecchie opzioni di una dieta di fiocchi di latte, la più conosciuta di cui sono la monodieta di fiocchi di latte, una dieta sulla base di crusca di cibo e di fiocchi di latte, e anche fiocchi di latte e la dieta kefiric.

Durante una dieta è necessario usare fiocchi di latte solo molto freschi.

Prima di andare su una dieta di fiocchi di latte, è desiderabile passare il giorno di digiuno durante cui di un grasso di dieta e una carne lavorata, le bevande alcoliche sono escluse. Nel menù ci deve essere il solo un cibo di latte e di vegetale a basso contenuto di calorie. Dopo realizzazione di un tal giorno preparatorio è possibile passare a una dieta di fiocchi di latte.

Творожная диета: правила питания

Vantaggi

In un giorno di una dieta di fiocchi di latte circa 0,5 kg di congedo di peso in eccesso.

I fiocchi di latte saturano un organismo con proteina, è un prodotto eccellente per quelli che giocano sport, e per tutti che si preoccupano della salute. La dieta promuove il rinforzo di ossa, capelli e unghie, manutenzione di maggior parte muscolare, la normalizzazione di microflora intestinale. È importante che i fiocchi di latte che nutrono perciò la dieta non siano seguiti da tormenti di fame, quindi, è meno rischio di fallimento.

Mancanze e controindicazioni

La dieta di fiocchi di latte è squilibrata perciò non è consigliato aderire a esso più a lungo che 3-4 giorni.

La dieta non è raccomandata alla gente con disordini endocrini, patologia di distesa digestiva e reni.

Quali prodotti sono risolti?

Durante la monodieta di Fiocchi di latte è possibile mangiare fiocchi di latte solo freschi di alta qualità quale quantità non è limitata.

La lista di prodotti per i Fiocchi di latte otrubnoy di una dieta:

Fiocchi di latte;
La crusca di cibo (devono esser disturbati prima dell'uso l'acqua calda durante 20-30 minuti poi per fondere il liquido);
Miele;
Frutto, bacche;
Verdure.

In una dieta dei Fiocchi di latte e una dieta kefiric solo fiocchi di latte e kefir.

In qualsiasi opzione di una dieta di fiocchi di latte è possibile usare il tè verde, il brodo di un dogrose e puro ancora dell'acqua. È permesso bere una tazza di caffè nero una volta al giorno.

Che i prodotti sono vietati?

Tutti i prodotti che non sono entrati nella lista risolta, in sale particolare e zucchero sono vietati.

Menù

Menù quotidiano di tre opzioni di una dieta di fiocchi di latte:

Monodieta di fiocchi di latte	Ogni di 3 ore (5 volte al giorno) per mangiare 200 g di fiocchi di latte.
Fiocchi di latte отрубная dieta	Mangiare 4 volte al giorno su 100 g di fiocchi di latte e 1-2 tsps di crusca di cibo. È possibile aggiungere un po' di miele a fiocchi di latte, aggiungere ogni pasto con verdure fresche o frutto (le bacche).
Fiocchi di latte e dieta kefiric	Cinque volte al giorno per mangiare 120 g di fiocchi di latte e bere 200 millilitri di kefir.

Punte utili

Consiglio 1: Durante una dieta è necessario usare fiocchi di latte solo molto freschi (i tre primi giorni dopo produzione) la qualità e qualsiasi contenuto grosso.

Consiglio 2: A volontà, il kefir in fiocchi di latte e opzione kefiric di una dieta può esser sostituito con latte, yogurt naturale senza additivi o qualsiasi altro prodotto di bere di latte fomentato (il latte cotto fomentato, acidophilus il latte, eccetera).

Se sa che:

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