Vitamina B5

La vitamina B5 (pantothenic l'acido, il calcio pantothenate) – la vitamina dell'acqua e solubile che è contenuta in alcune verdure, prodotti di grano, birra e lievito di grano.

La vitamina nel 1933 fu scoperta da Roger Williams, e dieci anni più tardi già riuscì a esser sintetizzata nel modo chimico.

Il ruolo di vitamina B5 è molto vasto siccome quasi ottanta enzimi dipendono da esso. È una parte di proteina atsetilperenosyashchy e acetile - A - E, prende parte a processi di acetylation, sintesi di steroidi e lipids, utilizzazione di un piruvat. È necessario per scambio di amminoacidi, carboidrati e grassi, e anche sintesi degli acidi grassi vitali, un'istamina, l'emoglobina, l'acetilcolina, il colesterolo.

In traduzione da «пантотен» greco significa «dappertutto». La vitamina ha ricevuto un tal nome a causa di circolazione larga straordinaria.

Valore biologico di vitamina B5

Il valore di pantothenate di calcio è causato da partecipazione del suo coenzymes in reazioni biochimiche: 4-fosfopantotein è un citratelyase difosfo-SOA-kofermentom, un coenzyme di un palmitoilsintaza e parzialmente un coenzyme di varie reazioni di trasformazione di atsil. Con partecipazione di vitamina B5 le reazioni seguenti procedono:

• Ossidazione di acidi grassi;
• Sintesi di corpi di chetone;
• Attivazione di acetato di acidi grassi;
• Sintesi di acetilcolina;
• Sintesi di colesterolo e altre connessioni di steroide;
• Ossidazione di un piruvat ed e-ketoglyutarata;
• Sintesi di atsetilglyukozamin;
• Formazione di citrato e trasformazione di suktsinil-così a uno stadio di un substratny fosfolirovaniye nel ciclo di Krebs;
• Acetylation di ammine biogenous;
• Acetylation di connessioni estranee;
• Reazioni sintetiche con uso di suktsinil-così.

La proprietà essenziale di acido pantothenic è la sua capacità di stimolare la produzione di ormoni di ghiandole surrenali – glucocorticoids grazie a quale vitamina B5 in ampolle è con successo applicata a cura di tali malattie come colite, artrite, allergie e malattie di cuore.

Pantothenate di calcio gioca un ruolo importante in formazione di anticorpi. Prende parte a sintesi di neurotransmitters e migliora la digestione di altre vitamine.

La vitamina B5 prende parte a metabolismo di acidi grassi, attiva processi di riduzione dell'ossidazione in un organismo e normalizza lo scambio di lipidic. Su un organismo pantothenic l'acido fa l'impatto gipolipidemichesky.

Sintomi d'insufficienza di vitamina B5

Non ci sono sintomi d'insufficienza di solo un acido pantothenic, comunque l'insufficienza di una di vitamine B di gruppo in un organismo di solito testimonia anche a una mancanza di vitamina B5.

Il ricevimento di vitamina B5 in ampolle è mostrato in un complesso con altre vitamine di gruppo B a un disordine di sonno, la stanchezza aumentata, una dermatite, una nausea, una perdita di appetito.

Si considera che la carenza di acido pantothenic gioca un ruolo in pathogenesis di un eritromegaliya e pediolalgiya – le malattie che causano il danno di piccole arterie di reparti disteel delle estremità più basse.

Come pantothenic l'acido spesso si incontra nel cibo, la sua insufficienza si incontra estremamente di rado.

Durante le ricerche condotte ai volontari che sono in condizioni di carenza artificiale di acido pantothenic durante 10 settimane i sintomi seguenti sono stati rivelati:

• Perdita di appetito;
• Mal di pancia;
• Perdita di coordinazione e dolore di gamba in fiamme;
• Perdita di capelli;
• Depressione, nervosismo e irritabilità;
• Stanchezza aumentata e debolezza;
• Il vomito e nausea;
• Spasmi muscolari;
• Insonnia;
• Eczema;
• Tachycardia.

Durante gli esperimenti con insufficienza di animali di B5 la vitamina ha condotto a una gamma larga di effetti collaterali tra quale:

• Aborti spontanei a prime condizioni;
• Sviluppo anormale di individui giovani;
• Pelle di violazione e indumentum;
• Insufficienza di sistema nervoso, distesa digestiva;
• Sterilità;
• Morte improvvisa.

La carenza di malattie acide pantothenic di un intestino tenue con una sindrome malabsorption può causare la quantità insufficiente nel cibo di proteine, vitamina C, grassi, vitamine B di gruppo, e anche. Anche l'insufficienza di acido pantothenic può causare l'uso prolungato di sulfanylamides e antibiotici.

Indizi a uso di vitamina B5 in ampolle

Il ricevimento supplementare di acido pantothenic è mostrato:

• A donne incinte e le donne nutrenti;
• Ad all'età della gente 55 anni sono più più anziani;
• Alla gente che abusa di alcool;
• All'atto delle attività fisiche aumentate;
• Questo chi nel corso di molto tempo è in una condizione di una pressione;
• Alla gente che ha le malattie croniche estenuanti, come enterite regionale, malattia di glutine, a uno spr.

Inoltre, il ricevimento di vitamina B5 in ampolle ha mostrato alla gente che consuma il cibo insufficientemente ricco della vitamina o a basso contenuto di calorie e quelli chi ha una necessità aumentata di sostanze nutrienti.

Gipervitaminoz di vitamina B5

I sintomi di ubriachezza di un organismo non sono rivelati. L'acido di Pantothenic è assolutamente al sicuro e nontoxical.

Esigenze di acido pantothenic

La necessità quotidiana esatta dell'adulto per questa vitamina non è istituita. Approssimativamente, fa 10-12 mg per adulti e a 2 mg – per bambini. Le donne incinte e le donne nutrenti hanno una necessità quotidiana di vitamina – 15-20 mg.

Parzialmente la necessità della persona per questa vitamina è soddisfatta alla sua sintesi con microflora intestinale. Normale sintetizza 3,4 mg di acido pantothenic un giorno.

Il professore di biochimica Roger Williams che ha scoperto questa vitamina ha affermato che l'uso quotidiano di vitamina B5 da donne incinte in un dosaggio di 50 mg bruscamente ridurrebbe la quantità di aborti e difetti prenatali. Nella luce delle ultime scoperte questa affermazione completamente è stata rimborsata.

Fonti di cibo di vitamina B5

Fonti di cibo di pantothenate di calcio (mg / 100):

• Soia – 6,8;
• Reni di carne di maiale – 3;
• Fegato di manzo – 6,8;
• Fegato di maiale – 5,8;
• Reni di manzo – 3,8;
• Uova – 1,3;
• Fagiolo bianco – 1,2;
• Piselli di spacco – 2,3;
• Sardina, salmone siberiano – 1.

Anche il pantothenate di calcio contiene in carne di pollo, grano intero, banane, arance, lievito di birra, germogli di grano, crusca, broccolo, latte, lenticchia, avocado, aragoste.

Le medicine che contengono la vitamina B5

Porti alle medicine che contengono pantothenic l'acido: Calcio pantothenate, Supradin, Vitrum Byyuti.

Anche la vitamina B5 è una parte dei supplementi dietetici seguenti: Alfabeto Kosmetik, Fascino di Duovit.

Interazione

L'efficienza di aumenti di acido di Pantothenic di glycosides caldo, riduce l'effetto tossico di streptomicina e altri farmaci contro tubercolosi. È necessario per metabolismo e assorbimento di acido folic.

È conveniente per applicare il calcio pantothenate con altre vitamine di gruppo B.