Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Giorni di Prodolzhitelnost:10 |
3,5 di 5 La dieta orientale, al contrario del nome, include i prodotti più abituali. La sua monotonia può esser mandata quanto a mancanze (lo stesso menù durante 10 giorni le seccature), e a vantaggi (non è necessario considerare il menù e calcolare calorie). |
частота:раз raccomandato in 3-4 mesi | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
La promessa di grazia di bellezze orientali – l'unica cosa che spiega il nome di dieta Orientale, eccetto esso non contiene niente particolarmente l'oriente. La dieta di una dieta non è esotica, molto severa affatto, inoltre al menù ci sono tutti i dieci giorni di una dieta identica, un principio principale di azione – la diminuzione considerevole in contenuto calorico quotidiano di una dieta.
Regole di dieta Orientale:
La dieta orientale esige un'uscita graduale: dopo della sua fine è necessario aumentare la dieta il contenuto calorico lentamente. Altrimenti i chilogrammi buttati rapidamente ritorneranno, non è escluso che c'è molto di.
In dieci giorni di dieta Orientale è possibile liberarsi da 5-7 kg di peso in eccesso.
La dieta sarà più semplice esser sostenuta, e il peso partirà più efficacemente se sostenerla con esercizi fisici quotidiani, comunque non devono star scaricandosi.
La dieta consiste di prodotti, abituali e disponibili a costo.
La gravità e la monotonia di rischio di aumento di dieta Orientale di fallimento, la probabilità di ritorno di bystry dei chilogrammi buttati dopo che la sua fine è alta.
La dieta orientale è contraindicated a donne incinte e le donne nutrenti, bambini e adolescenti, gli anziani e la gente indebolita.
Quali prodotti sono risolti?
La lista di prodotti legali è piccola:
Tutti i prodotti che non sono specificati come risolto, compreso sale sono vietati.
Il menù di dieta Orientale (è identico fino a tutti i giorni):
Colazione (8.00) |
Coppa di tè verde o caffè nero. |
Pranzo (11.00) |
1 uovo sodo, 8 prugne fresche o sfrondano. |
Pranzo (14.00) |
200 g di carne bollita, 100 g di una decorazione da carote fresche o cavolo, arancione o mela. |
Spuntino di pomeriggio (17.00) |
30 g di formaggio solido, mela o arancione. |
Pranzo (20.00) |
200 millilitri di kefir o hanno coagulato il latte. |
Consiglio 1: le mele fresche possono stimolare l'appetito perciò è possibile usarli in un'occhiata al forno.
Consiglio 2: La dieta sarà più semplice esser sostenuta, e il peso partirà più efficacemente se sostenerla con esercizi fisici quotidiani, comunque non devono star scaricandosi.
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