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Com'esser coinvolto in lavoro dopo la vacanza?

Cominci con un serdeina

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Prenda per la regola di mai venire la vacanza per lavorare lunedì. L'optimum, se è un calore di settimana, per esempio, mercoledì o giovedì. Quindi sembra e comincerà a lavorare, e più o meno sarà su acceso, ma non riuscirà a strapazzarsi come giorni liberi già assolutamente vicino. E qui prima di prossimo lunedì sarà già possibile esser aggiustato completamente su un modo operativo.

Vacanza con una provvista

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Calcoli per Lei il numero ottimale di giorni di vacanza. Diciamo per Lei 20 giorni di una vacanza saranno ottimali. Se la vacanza alla Sua impresa dura due settimane, prenda inoltre la coppia di tempo via e abbia un riposo a scala piena. Deve avere il tempo per acclimatazione e adattamento, vacanza di spesa piena. Dopo un tal riposo sarà capace di ritornare con piacere per lavoro e riuscirà perfino a perderlo.

Pensieri positivi

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Più veloce per tollerare l'acclimatazione di postvacanza, pensi di bene. Per esempio, cominci a prevedere dove andrà alla prossima vacanza. Trovi nuovi itinerari, raccolga risposte e le impressioni, cerchi alberghi. Quindi il lavoro diventerà solo una pausa tra vacanze piacevoli.

Dalla nave - a casa

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Il tempo di piano di apparizione all'atto di lavoro in modo che non fosse necessario subito dopo arrivo a casa al giorno seguente andare a lavoro. L'optimum dovrà arrivare a casa in due tre giorni prima di apparizione all'atto di lavoro. Allora avrà il tempo per riprendersi ed esser aggiustato su vita quotidiana di lavoro.

Delizia di occhi

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Ogni minuto libero dopo apparizione all'atto di lavoro guarda fotografie di vacanza. Il cielo azzurro, il mare caldo, la sabbia costiera, il sorriso e la famiglia felice – tutto questo aiuterà a conciliare con un paesaggio di città debole. L'umore sarà alleggerito da solo e la comprensione verrà che tutto questo temporaneamente e molto presto sarà la prossima vacanza.

È più che frutto

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Pernon cadere in una depressione di postvacanza, prenda misure speciali. Mangi quanto possibile il frutto – le mele, le banane, le noci di cocco, le pesche, eccetera. Aiuteranno a mantenere lo stato interno di estate e negligenza. Se la Sua vacanza è la parte di caduta o l'inverno, allora subito a ritorno cominciano ad accettare complessi di vitamina – grande aiuta a unirsi a processo feriale.

Volume di aumento gradualmente

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I primi giorni dopo il tentativo di vacanza di salutare nel modo agevolato. Non prenda nessuna decisione importante e provveda la mancanza di sovraccarichi. All'inizio non cerca di classificare tutta la buca per le lettere subito, rispondere solo a parecchie lettere e posporre il lavoro importante durante parecchi giorni, non ritornerà a normale già. In breve, all'inizio esista nel modo di risparmio di energia.

La lista messa

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In giorno penultimo di una vacanza fanno la lista di questioni urgenti che hanno bisogno di esser eseguite nella prima settimana dopo apparizione all'atto di lavoro. Provi tutto questo gli affari sono stati piacevoli e a lungo attesi: acquisti, incontrandosi con amici, partito, visita di cinema, eccetera. Se prende in prestito ogni giorno con qualcosa piacevole, allora soltanto non riuscirà a esser depresso dopo apparizione all'atto di lavoro.

Invece di esso è necessario - voglio

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Il ricevimento eccellente che è possibile applicare il periodo di vacanza che non è diventato troppo pesante da esecuzione di lavoro abituale nell'ambasciatore – tutti «devono» esser sostituiti su «Voglio». Subito c'è una motivazione – veramente c'è desiderio di fare fronte più veloce a lavoro, non rotolarsi in ordinaria amministrazione e ricevere il pagamento degno. Subito diventa più allegro e da dove l'afflusso di forze appare.

Cambi il programma

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Il più importante dopo la vacanza – per esser ricostruito su un modo operativo di giorno. È necessario occuparsi di tentazione di essere in seduta intorno di notte che si riunisce che diventò già abituale e andare a letto in tempo esattamente permesso! Altrimenti tutta la provvista di forze che è salvata su su vacanza nella prima settimana evaporerà. E sì a una depressione vicino.

Si conceda

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Provi a permettersi ogni sera dopo lavoro Lei stesso con qualcosa piacevole per sostenere l'umore con un tono. Può lussureggiare, per esempio, in una vasca da bagno con aggiunta di vari oli aromatici, sale marino e schiuma fragrante. Non solo perfettamente si indebolisce, ma anche permette di prolungare la condizione di riposo acquisito in una vacanza durante tempo. Gradualmente sarà coinvolto in processo feriale.

Solo per

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Non deve correre proprio dietro ad apparizione all'atto di lavoro su ufficio con la targa e mostrare a tutti fotografie. Organizzi il passatempo piacevole per i colleghi meglio, avendoli invitati dopo lavoro in caffè. E là, dietro una tazza di caffè e un vetro di vino considerano tutte le fotografie in una situazione informale e condividono le ultime notizie. Quindi mostrerà e dirà più, che a lavoro e creerà l'atmosfera piacevole.

Lontano ordinaria amministrazione

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Provi a dedicare ogni minuto libero per riposare, altrimenti rapidamente volare da bobine. Non si avvicini il computer di sera, e durante fine settimana vengono per passeggiate anche se a Lei molti casi si sono accumulati – non arriveranno a da qualche parte! La comunicazione con amici, idoneità, la natura – tutto questo porterà una corrente di emozioni positive, e la prossima settimana lavorativa non sembrerà l'esperienza straziante.

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