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Quali abitudini sono pericolose per navi e cuore

Abuso di alcool

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In quantità moderate l'alcool è utile per salute. Ma! La dose quotidiana utile non deve superare 0,34 litri di birra o 0, 11 litri di vino. L'eccesso regolare di questa dose è teso di varie complicazioni, come aumento di pressione arteriosa, un'ipertensione, peso in eccesso. L'obesità considerevolmente aumenta il rischio di malattie cardiovascolari e le bevande alcoliche molto di un kaloriyna.

Fumo di tabacco

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Per chiunque non un segreto che le sigarette lentamente uccidono il cuore. Le sigarette contengono lanci dannosi e le tossine che considerevolmente riducono la concentrazione di ossigeno in sangue, e la nicotina stimola l'emissione potente in un organismo di ormoni di dopamine e adrenalina che causa salti di pressione arteriosa. Inoltre, non i fumatori solo attivi, ma anche passivi che sono costretti a inalare il fumo di tabacco dannoso entrano in gruppo di rischio.

Russare

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Questa malattia non solo irrita tutto il dintorno, ma anche è rischiosa per salute com'è uno di sintomi апноэ che fa dell'ostruzionismo un sogno. Lo Апноэ è caratterizzato da interruzioni di respiro come risultato di restringersi delle rotte aeree superiori e causa l'aumento affilato di pressione arteriosa.

Igiene insufficiente di denti

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Appare, l'ammissione regolare della procedura igienica di denti conduce ad accumulazione di batteri dannosi che in una cavità orale della persona ci sono più di 350. Se in tempo non eliminarli, allora questi batteri conducono a sanguinamento di gomme, danno di vasi capillari e infezione di sangue. La maggioranza di microrganismi patogeni in una bocca promuove il sangue che si gelatinizza che conduce a formazione di coaguli di sangue e un colpo.

Iperalimentazione

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Nella nostra mentalità la tradizione di assorbimento incontrollato e abbondante del cibo è messa. Di regola, è delicatezze grosse, le varie salamoie e ha fumato prodotti, sono molti visitatori a banchetti e vacanze. Il gran volume del cibo carica non la distesa solo digestiva, ma anche crea la pressione rafforzata su vasi sanguigni di una cavità addominale che accelera battiti del cuore.

Ami a carne rossa

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La carne rossa è una carne di maiale, una carne di montone, un manzo. Una tale carne contiene una serie di grassi saturi che aumentano il livello di colesterolo in sangue. C'è un rischio di ostacolo di navi (atherosclerosis) e colpo.

Dipendenza da sale

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L'uso di sale in un gran numero trattiene il liquido in un organismo. Conduce al fatto che il cuore ha a per una piccola quantità di tempo per pompare sopra quantità più grande di sangue. Così, la dipendenza da sale conduce per aumentare di carico di cuore e pressione su navi che, a sua volta, conduce per aumentare di pressione arteriosa.

Modo di vivere inattivo

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Il lavoro sedentario e il riposo passivo nella forma di visualizzazione di film e trasferimenti, la comunicazione sull'Internet, promuovono una serie di peso e un'apparizione di carenza di ossigeno in un organismo. Tutto questo conduce per aumentare di livello di colesterolo e zucchero in sangue che negativamente influenza una condizione di vasi sanguigni e attività calda.

Attività fisiche eccessive

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Le attività di sport, indubbiamente, sono una di garanzie di salute. Ma con predisposizione ereditaria a malattie di navi e cuore è importante per la gente sapere restrizioni e osservare una misura di formazioni. Per nuclei i migliori sport nuotano, le passeggiate lunghe nell'aria fresca che non solo migliorano l'attività di tutto l'organismo, ma anche danno il piacere.

Depressione

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Lo stato inquietante, la depressione, la delusione – i sintomi principali di una depressione – aggiungono il carico di cuore, negativamente intaccano il suo lavoro che conduce a interruzioni di attività calda. Gli esperti avvisano la gente, tutto prendersi a cuore, per non nascondere le emozioni e condividere i pensieri con la gente vicina. È possibile perfino piangere ed entrare in crisi isterica se permette di liberarsi da una negazione.

Solitudine

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Molte persone pensano che la solitudine – la garanzia di salute. Nessuno rovina l'umore, impone il punto di vista e provoca al conflitto. Ma la vita mostra che le coppie soltanto sposate che regolarmente litigano sono più sane e felici in vita. È semplice spiegare questo fenomeno. Se non è solitario, quindi è necessario per qualcuno, qualcuno si preoccupa di Lei e le preoccupazioni, e aggiunge la fiducia interna e la tranquillità.

L'indifferenza per possedere la salute

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I pazienti che sono indifferenti a una condizione della salute con negligenza trattano raccomandazioni di dottori, perdono controlli regolari, non conduca uno stile di vita sano, eccetera. Tutto questo crea condizioni ideali per sviluppo di varie malattie. Per rimanere vivo, è importante trovare a tempo debito una malattia ed esattamente seguire tutti gli appuntamenti di dottori. Perciò è necessario osservare misure di prevenzione e in tempo esser esaminato.

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Se sa che:

Gli scienziati dall'Università di Oxford hanno condotto parecchie ricerche durante cui sono venuti a una conclusione che il vegetarianismo può essere dannoso per un cervello umano come conduce per diminuire nel suo peso. Perciò gli scienziati consigliano di non escludere completamente dal pesce di dieta e la carne.

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