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Metodi di lotta contro un mal di mare

1. Inganniamo un cervello

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Kinetoz o il male di mare, di regola, si alza dal fatto che il segnale doppio viene a un cervello: uno arriva da un meccanismo vestibolare, il secondo da organi di vista. Dunque, quando la guida del meccanismo vestibolare assicura l'auto un cervello che il corpo sta fermo, e gli occhi fissano il movimento. Anche causa la dissonanza, il capogiro, la nausea comincia, c'è un sapore sgradevole in una bocca.

Che fare?

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Il compito principale è quello di ingannare un cervello, che deve costringerlo a credere che non c'è movimento. Provi a non fare piegare la testa, guarda solo in direzione del movimento – lontano e avanti. Se non aiuta, provi a non guardare fuori dalla finestra affatto, vicino in occhi e prendere un sonnellino.

2. Cibo e sogno

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Gli amici leali di un kinetoz sono una stanchezza, un alcool e uno stomaco vuoto. Che più è stato stanco, che una probabilità alta che dondolerà per dormire. Il sentimento di fame causa l'emissione di ormoni di una pressione che è seguita dagli stessi sintomi, così come кинетоз. E se la tendenza a un mal di mare già esiste, allora abbia fame solo lo rafforzerà.

Che fare?

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Durante il viaggiare è migliore per rifiutare l'immissione di alcool siccome provoca problemi con un meccanismo vestibolare. Prima di un tentativo di viaggio di dormire bene. Direttamente in 1-1,5 ore prima di un viaggio hanno un morso. È desiderabile che fosse carboidrati complessi (il porridge, i sandwich di pane di grano intero), o ha fomentato prodotti di latte (i fiocchi di latte, il kefir). Tiene disponibile lecca-lecca, la gomma da masticare o la mela solida.

3. Psi-faktor

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Un ruolo essenziale a un kinetoza è giocato da un fattore psicologico. Quelli che durante il viaggiare non sanno, che sé per occupare, sono più soggetto a un mal di mare. E la concentrazione qui muscolare o intellettuale resiste a male di mare. Per questo motivo i ciclisti sono meno soggetto a un mal di mare. Anche la gente che dondola per dormire su un posto passeggeri abbastanza spesso perfettamente sente la guida.

Che fare?

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Se c'è una società, provi a occuparsi con una conversazione piacevole. È possibile perfino cantare canzoni. I medici generici austriaci hanno dimostrato che il canto è efficace a un mal di mare. È possibile fare la ginnastica sedentaria: tendere in serie vari muscoli, da sural cervicale e finente. Se il viaggiatore che si siede vicino a Lei ha dondolato per dormire, provi a non guardarlo. Pensi quelli a qualcosa piacevole, cuffia di messo e accenda la musica.

4. Balli

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Si sa che fisicamente ha formato la gente il meccanismo vestibolare lavora meglio perciò si occupano di un mal di mare più facile. Ma perfino a tendenza di donne fisicamente attiva a un mal di mare nel periodo di periodi perciò è migliore per non prevedere i viaggi lunghi in tempo di giorni critici è notato.

Che fare?

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Parecchie settimane prima di un viaggio è possibile cominciare a effettuare la ginnastica speciale. Faccia salti sul posto, i giri del caso nei partiti e le inclinazioni avanti, faccia girare la testa in una posizione fissa. Questi esercizi miglioreranno la Sua capacità di resistere a un mal di mare. Anche bene formi un meccanismo vestibolare di balli di professione, corse leggere regolari e nuoto.

5. Posto adatto

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Molte cose dipendono da dove si siede. Sull'aereo è migliore per scegliere il posto nel mezzo o l'inizio di salone un carro di passaggio, sul traghetto o la nave motrice meno rotolamento sarà sentito nel mezzo della nave, e nell'auto è migliore per scegliere il posto in avanti. I sintomi di un mal di mare possono causare odori forti o sgradevoli mentre l'aria fresca, anzi, aiuta.

Che fare?

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Se viaggia nell'auto, ha cura che non c'è stato odore del cibo o un freshener. Non usi liquori e chieda di non usare anche satelliti loro. Interno aereo dell'auto più spesso. Se tuttavia sente la nausea, comincia a respirare ritmicamente e spesso ossigenare un organismo.

6. Farmaci

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Adesso ci sono molte medicine che con successo si occupano di male di mare. Tra loro entrambi mezzi omeopatici, e tradizionali. Corvalol, validol e valocordin hanno anche l'effetto calmante e che distrae. Bene rossiccio aiuta a occuparsi di nausea. Il suo gusto fresco tonifica mucoso una bocca e dà i segnali che distrae in un cervello.

Che fare?

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Per la scelta di targhe da un kinetoz attentamente studiano l'istruzione, e è ancora migliore, si consulti al dottore. Alcune medicine possono causare la diminuzione in capacità feriale e sonnolenza perciò non deve applicarli se ha bisogno di esser concentrato. Anche provvista fino alla strada con il tè rossiccio o rossiccio candito.

7. Se niente aiuta

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Qualche volta c'è anche che qualsiasi di mezzi summenzionati non aiuta con lotta con kinetozy. Forse, un mal di mare è provocato da una conseguenza di trauma, osteochondrosis, una violazione di rifornimento di sangue di un meccanismo vestibolare e altre malattie. Non fare in quel caso senza campagna al dottore.

Che fare?

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Se nonostante tutto qualche viaggio si converte nella tortura reale, non preverrà per rivolgersi a un otonevrolog o l'otorinolaringoiatra. Il dottore nominerà il controllo e dopo che la diagnosi definirà il trattamento corrispondente. Molto probabilmente, sarà la terapia medicamentous, qualche volta il problema è risolto da operazione.