Dieta di 4 kg

Oggi le diete di bystry sono molto popolari. Sono particolarmente esatti quando è soltanto necessario molto rapidamente «venire a una forma». Uno della maggior parte bystry è diete da 4 kg in 4 giorni e le diete da 4 kg in una settimana.

Dieta da 4 kg in 4 giorni

Ad applicazione di questa dieta i risultati sono visibili a partire dal primo giorno. Costantemente non deve amarli, l'osservanza di questa dieta basta una volta al mese.

Il menù della dieta di un attore da 4 kg in 4 giorni.

È considerato di essere che la maggior parte di attori aderiscono a questa dieta rapidamente per perdere il peso prima di spari. È una monodieta in cui il numero delle calorie usate è piuttosto rigidamente limitato.

Primo giorno.

Nel primo giorno è possibile mangiare il riso solo stato bollito e il succo di pomodoro in numero illimitato. Il riso si avvicina qualsiasi, ma, a un'opportunità, è migliore per usare gradi marroni. L'uso di sale e zucchero è rigorosamente vietato. È consigliato bere molta acqua limpida.

Secondo giorno.

Nel secondo giorno solo il kefir senza grasso e i fiocchi di latte, anche in numero illimitato sono risolti. È consigliato bere una grande quantità di acqua limpida.

Terzo giorno.

Nel terzo giorno hanno inaddolcito il tè in qualsiasi quantità e mangiano la carne insalata di pollo o un tacchino. La carne di montone e la carne di maiale sono rigorosamente vietate. È necessario bere acque molto, ma non ancora prima, che in un'ora dopo cibo.

Quarto giorno.

Nel quarto giorno è possibile mangiare solo il formaggio e bere non più di una bottiglia di vino secco rosso. A volontà, invece di vino è possibile usare il succo d'arancia appena spremuto. L'acqua nel quarto giorno è vietata di essere bevuta.

La dieta dell'attore analcolico da 4 kg in 4 giorni è sviluppata per quelli che vogliono crescere sottili senza vino. Sulla velocità di perdita di peso ed efficienza questa opzione non differisce dal primo ad ogni modo. Il sale e lo zucchero sono rigorosamente vietati. Nel giorno scorso in qualsiasi versione del menù è impossibile bere l'acqua.

Menù no. 1.

• Giorno 1 – riso.
• Giorno 2 – kefir.
• Giorno 3 – gamberetti.
• Giorno 4 – un'anguria.

Menù no. 2.

• Giorno 1 – riso.
• Giorno 2 – kefir.
• Giorno 3 – manzo.
• Giorno 4 – mele.

Menù no. 3.

• Giorno 1 – riso.
• Giorno 2 – kefir.
• Giorno 3 – pesce.
• Giorno 4 – chicchi d'uva.

È necessario lasciare qualsiasi opzione della dieta di un attore da 4 kg in 4 giorni gradualmente, usare ha stufato verdure e i porridge.

Dieta da 4 kg in una settimana

Una di diete da 4 kg in una settimana è la dieta di riso. Efficacemente promuove un rassasyvaniye di depositi di tessuto adiposo e cellulite. Tutti i giorni a colazione è necessario mangiare cinquanta grammi di riso, per pranzo e un pranzo – centocinquanta grammi di riso. Solo da pranzo del settimo giorno è necessario mangiare non centocinquanta, ma centinaio di grammi di riso.

Il menù di una dieta di riso da 4 kg in una settimana:

Primo giorno.

Colazione: riso bollito con succo di limone, mela (un pezzo). Un vetro di tè verde.

Pranzo: riso bollito, verdure e insalata di verdi su olio vegetale.

Pranzo: riso bollito e carote state bollite.

Secondo giorno.

Colazione: riso bollito, crema aspra (20 grammi), arancioni (un pezzo).

Pranzo: il riso saldato, un midollo vegetale bollito (50 grammi).

Pranzo: riso bollito, carote state bollite (50 grammi).

Terzo giorno.

Colazione: riso bollito, pera (un pezzo).

Pranzo: il riso bollito, i cetrioli e l'insalata di funghi, ha fritto su olio vegetale (150 grammi di tutti).

Pranzo: riso bollito, cavolo stato bollito (50 grammi).

Quarto giorno.

Colazione: riso bollito, mela (un pezzo), un vetro di latte.

Pranzo: il riso saldato, le carote e un ravanello di giardino (su 50 grammi).

Pranzo: riso bollito, cavolo stato bollito (50 grammi), noci (due noci).

Quinto giorno.

Colazione: riso bollito, uva passa, un vetro di kefir.

Pranzo: il riso saldato, un midollo vegetale bollito (50 grammi), verdi.

Pranzo: riso bollito, noci (quattro noci), foglie di lattuga.

Sesto giorno.

Colazione: riso bollito, pera (un pezzo), noci (quattro noci).

Pranzo: il riso saldato, un midollo vegetale bollito (50 grammi), foglie di lattuga.

Pranzo: riso bollito, crema aspra (20 grammi), pera (un pezzo).

Settimo giorno.

Colazione: riso bollito, mela (un pezzo).

Pranzo: il riso saldato, pomodoro (un pezzo), foglie di lattuga.

Pranzo: riso bollito, midollo vegetale stato bollito (50 grammi).

È consigliato bere l'acqua minerale, ma, non, il succo dell'acqua o stagnato scintillante.

Queste diete date sono molto efficaci – nel primo giorno perderà un chilogrammo. Ma non deve amare diete per meno 4 kg – li usano non più spesso che una volta al mese.