7 consigli su prevenzione di un colpo

Colpo (violazione affilata di circolazione del sangue cerebrale) – una delle malattie neurologiche più molto diffuse. Annualmente nel mondo più di 6 milioni di persone muoiono di questa malattia. Dai pazienti sopravvissuti il circa 80% diventa le persone disabili, e quasi un terzo da loro ha bisogno di cura permanente successivamente. In effetti, il colpo crea una situazione a cui una parte di celle di un cervello perde l'accesso di sangue, perde un'opportunità di ricevere l'ossigeno e le sostanze nutrienti, e perisce. Come risultato le violazioni del discorso, la vista, le funzioni di motivo, la memoria e la riflessione si sviluppano. In mancanza di assistenza medica urgente la probabilità di morte è molto alta.

I fattori di rischio di sviluppo di un colpo sono l'ipertensione, il diabete, atherosclerosis, i disturbi di cuore, le violazioni di composizione di sangue (la viscosità troppo grande), le dipendenze (un'iperalimentazione, un fumo, un'immissione di alcool), l'età avanzata. Tutti i metodi di prevenzione sono collegati a minimizzazione d'influenza di ciascuno di questi fattori su salute.

1. Controllo di pressione arteriosa

La gente che diventare un'ipertensione arteriosa vittime di colpi particolarmente spesso. Hanno emorragie cerebrali (hemorrhagic i colpi). Nello stesso momento due opzioni di serie di eventi sono possibili: o una di navi cerebrali è staccata, o il sangue si infiltra nella sua parete in tessuti circostanti da qualche tempo. Comunque, l'alta pressione (o i salti di pressione) gioca il ruolo principale in questo processo. Perciò per la persona hypertensive è molto importante tenere una situazione sotto controllo e regolarmente prendere la medicina nominata dal dottore che aiuta a sostenere la pressione a livello ottimale.

A uno stadio iniziale l'ipertensione spesso si sviluppa quasi asymptomatically o è mostrata da parecchi segni (un mal di testa, un capogiro, una sonnolenza) quali giovani sono propensi a considerare una conseguenza di stanchezza solita. La trascuratezza la salute e l'ignoranza di necessità dell'indirizzo a dottori può condurre a un colpo di hemorrhagic a età giovane.

2. Diminuzione in livello di colesterolo

La maggioranza di colpi avviene a causa di restringersi di un barlume di arterie di un cervello o il loro ostacolo pieno (un colpo di ischemic). Responsabile di un problema in questo caso sono le placche cholesteric sceglienti le pareti di navi. Per minimizzare la probabilità di sviluppo di una malattia, è necessario aderire alla restrizione di assunzione di dieta di quantità di grassi. Inoltre, è necessario pensare che non tutte le sostanze di questo genere sono dannose per un organismo: molti di loro non solo sono utili, ma anche sono semplicemente necessari (per esempio, un omega polynonsaturated 3 e un omega 6 acidi grassi). La loro ricezione con il cibo deve esser provvista nel pieno.

Alla gente 50 anni sono più più anziani è necessario prendere periodicamente un'analisi del sangue su una ricerca di livello di colesterolo, e se non riesce a esser abbassato per mezzo di una dieta, accettare le medicine raccomandate dall'esperto.

3. Conti regolari di una condizione di cuore

Qualsiasi violazione di attività calda (il fallimento di un ritmo, tachycardia, ischemia eccetera) crea il carico alzato di pareti di navi di un cervello e aumenta la probabilità di sviluppo di un colpo. È molto importante che esso ricordasse la gente che pensa che non hanno problemi con sistema cardiovascolare e dimenticano su necessità di controllare il suo stato. C'è un senso regolarmente per fare l'ECG, particolarmente dopo le malattie stagionali posposte (l'influenza e un SARS). A una corrente pesante e lunga queste malattie qualche volta danno complicazioni come risultato di cui la salute di cuore può considerevolmente peggiorare. Non è meno pericoloso «per perekhazhivat» tali malattie, senza vedere dottori: molti problemi seri con salute cominciano con tali atti imprudenti.

4. Manutenzione di peso del corpo normale

Per la gente propensa a una serie di peso in eccesso, il rischio di un disordine metabolico è molto alto. Di regola, l'apparizione di diabete, uno sklerotization di navi, il cambiamento di proprietà rheological di sangue risulta essere la conseguenza di esso. Se la persona costantemente mangia troppo, non prova a ridurre il peso del corpo, la situazione favorevole per sviluppo di violazione di circolazione del sangue cerebrale è creata.

5. Prevenzione di diabete

Statisticamente, l'esistenza di diabete aumenta il rischio di un colpo prima di 2,5 volte. C'è non fa meraviglia: a cattivi funzionamenti di diabetici in lavoro di cuore, il peso in eccesso e la condizione cattiva di pareti di navi sono praticamente sempre osservati. Inoltre, porta violazioni di scambio di glucosio ad aumentare di velocità di eliminazione d'acqua da un organismo. A causa di esso a pazienti con sangue di diabete spesso avviene troppo denso.

Per evitare l'apparizione del complesso intero di prerequisiti di sviluppo di un colpo, è necessario guardare una dieta, limitare il consumo di carboidrati bystry e controllare il livello di glucosio in sangue, periodicamente facendo le prove corrispondenti.

6. Direzione di una pressione

Al momento di tensione nervosa c'è un tiro al corso di sangue di una grande quantità di adrenalina. Il livello di glucosio bruscamente aumenta, il cuore comincia a lavorare più attivamente, gli aumenti di pressione arteriosi. C'è carico di uno stadio di navi che possono condurre a un colpo.

Certamente, completamente è impossibile escludere pressioni dalla nostra vita, ma vale imparare a controllare almeno piuttosto le reazioni di minimizzare la probabilità di conseguenze sgradevoli. Alla gente propensa a nervosismo, l'aiuto del dottore che raccomanderà il ricevimento di medicine calmanti con questo scopo può essere necessario.

7. Organizzazione di un programma di riposo del lavoro

È istituito che con approccio di una stagione di giardino del giardino la quantità di colpi aumenta. Succede perché gli abitanti estivi che sono considerati con il centinaio giù nei siti cominciano a fare dei lavoretti con l'energia triplicata con atterraggio e strappare le erbacce, dimenticando che i loro organismi che svezzarono da loadings durante l'inverno non possono sostenere così il cambiamento affilato.

Il rischio di sviluppo di un colpo aumenta ogni volta quando la sovrastanchezza fisica di esperienze della persona, non ottiene sufficiente sonno, senza preparazione dovuta bruscamente cambia circostanze della vita. Deve esser considerato e provare a non creare situazioni simili.

Per prevenzione di un colpo è molto importante condurre uno stile di vita sano. Fumando e l'abuso di alcool, la mancanza di attività fisica, lavoro senza giorni liberi e vacanze in questo senso non è meno pericolosa, che problemi di vita reale con pressione o un metabolismo.

Il colpo è abbastanza capace per uccidere la persona o è essenziale ridurre la qualità della vita, e non solo il più malato, ma anche tutta la sua famiglia. È necessario ricordarlo e comportarsi responsabilmente, senza creare il rischio in eccesso e vedere dottori in caso di un'indisposizione.