Dieta 8

Il nutrizionista dei soviet Mikhail Pevzner ha sviluppato menù medici per pazienti con malattie diverse. La dieta numero 8 è un sistema di alimentazione elettrica per terapia di obesità. La dieta 8 è controllata da tempo e è ancora con successo applicata in istituzioni mediche. L'uso indipendente di una dieta numero 8 è piuttosto al sicuro siccome è compensato sulla struttura e è adatto per la maggior parte di pazienti con grado diverso di obesità. Comunque è migliore per sottoporsi a controllo all'esperto prima di un'iniziazione di trattamento una dieta 8. Forse, sarà tenuto a fare l'analisi del sangue, passare l'elettrocardiogramma.

I principi di una dieta 8 a obesità

Lo scopo di una dieta 8 a obesità è la diminuzione in peso del corpo, la correzione di scambio di lipidic, il restauro di equilibrio dell'acqua ed elettrolitico. Il menù di una dieta 8 contiene 100-110 grammi di proteine, 80-90 grammi di grasso, 120-150 grammi di carboidrati ogni giorno. Le proteine devono essere sia il vegetale sia gli animali. È migliore per ricevere grassi per il conto di cibo vegetale. Lo zucchero e la pasticceria sono esclusi. È ammissibile per usare dolcificanti noncalorici (aspartame, un cyclomat, una saccarina). Il valore di potere di una dieta numero 8 fa 1600-1870 kilocalories al giorno. Nelle condizioni di diminuzione di ufficio endocrinological in contenuto calorico fino al 1200 un giorno è possibile. Su questo sale di sistema di alimentazione elettrica al cibo all'atto di preparazione non è aggiunto. È possibile usare 3 grammi di sale un giorno per piatti pronti. La dieta 8 è caratterizzata da restrizione di carboidrati digeribili, grassi di animale, il contenuto calorico generale di una dieta. Nel cibo la quantità di aumenti di fibre di cibo. È preferibile cucinare, estinguere, cuocere, ma non friggere il cibo. Temperatura di piatti dando su un tavolo solito. Durante il giorno è necessario provvedere 4-5 pasti di piccole porzioni. Il pranzo deve avere luogo in 4 ore prima di un sogno.

Dieta 8 per bambini

Purtroppo il quasi 5% dei bambini russi ha il peso del corpo in eccesso. Generalmente l'iperalimentazione è la ragione di obesità a bambini. A questo gruppo dell'uso di popolazione di medicine e gli interventi chirurgici per cura di questa malattia è fortemente limitato. Perciò la cosa principale in terapia di obesità è la nutrizione sana e il cambiamento di un modo di vivere. La dieta 8 per bambini è usata tra parecchi decenni. Permette di ridurre il consumo giornaliero di calorie nel 20-30%. Certamente, è impossibile limitare il menù del bambino troppo bruscamente. Il cibo deve essere vario, ricco della vitamina e i minerali. Prima di tutto, la diminuzione in contenuto calorico è raggiunta a causa di rifiuto di pasticceria e cibo grasso. A bambini i dolcificanti sono usati accuratamente.

Quali prodotti devono esser esclusi

Il menù di una dieta 8 provvede un'eccezione di prodotti di farina di grano del premio, l'immaginazione e il pasticcino di soffio, il riso, una manna e le sabbie, la pasta, il fagiolo, le verdure salate e marinate, lo spuntino grosso e piccante, le uova fritte, i chicchi d'uva, le banane, la frutta secca, le spezie, la maionese, lo zucchero e tutta la pasticceria. La quantità di patate, la barbabietola a 200 grammi al giorno è limitata. Non è consigliato mangiare latticini grassi o dolci, sono anche gradi grossi impossibili di carne, pesce, salsiccia, scatolame.

Quali prodotti possono esser mangiati

È ogni giorno possibile mangiare fino a 150 grammi di pane da farina ruvida, 250-300 grammi di minestra da verdure con piccola aggiunta di patate, 150 grammi di carne o un uccello di gradi poveri di grassi o 150 grammi del pesce o i frutti di mare, 200 grammi di schiumano il formaggio, 1-2 uova, il porridge da grano saraceno o orzo di perla in una piccola quantità. È importante usare un gran numero di verdure. Nel menù di una dieta 8 tutte le specie di cavolo, cetrioli freschi, un ravanello di giardino, insalata, midolli vegetali, zucca, pomodori, la rapa è raccomandata. Il frutto è possibile usare inaddolcito e mangiare fino a 400 grammi al giorno.

Menù approssimativo di una dieta 8 per giorno

Prima colazione. Schiumi il formaggio di 200 grammi. Insalata di olio vegetale. Tè senza zucchero.

Seconda colazione. Arancione.

Pranzo. Minestra vegetale di 250 grammi. Carne bollita di 120 grammi. Cereale di grano saraceno di 100 grammi friabili.

Spuntino di pomeriggio. Vetro di kefir del 1% di contenuto grosso.

Pranzo. Pesce di 120 grammi bolliti. Insalata di verdure fresca.

Questo menù approssimativo può esser cambiato con il gusto, considerando i prodotti vietati e risolti su una dieta.

Rassegne di una dieta 8

La dieta 8 per perdita di peso è usata più di 50 anni. Nonostante nuove tendenze in medicina, le idee principali di diminuzione in peso del corpo rimangono lo stesso: per perdere il peso, è necessario spendere più calorie, che riceve con il cibo. Rassegne di una dieta di 8 dottori sempre positivi. È l'unica dieta che si unisce in alto si tengono in equilibrio, la sicurezza e l'efficienza. La dieta 8 a obesità rimane al più popolare in ospedali di istituzioni mediche. Anche le rassegne di una dieta di 8 pazienti compreso sull'Internet sono interessanti. Le rassegne positive annotano il vantaggio di una dieta 8 per salute. Ma ci sono anche le stime negative accentuando il suo carattere molto severo e fame forte alla sua osservanza. Purtroppo la dieta 8predlagayet per rifiutare ai tesori molti prodotti. La sua osservanza esige uno spirito psicologico certo e mirando a risultato a lungo termine.

Risultati di una dieta 8

Lo scopo di questo sistema di alimentazione elettrica è il miglioramento di un organismo e una diminuzione in peso del corpo. Se aderire a una dieta 8 per perdita di peso tra 6 mesi, è possibile portare a termine risultati essenziali. Quindi la perdita di peso del corpo deve fare il 5-10%, e più a scapito di tessuto adiposo. In scambio di grassi a quel tempo ci devono essere cambiamenti positivi – il colesterolo generale può diminuire a norma. La perdita di chilogrammi supplementari conduce 2 tipi a riduzione di rischio di diabete. Se prima di trattamento al paziente il livello di glucosio aumentato che corrisponde a una condizione di prediabete è stato annotato (la tolleranza rotta a glucosio), allora dopo di 6 mesi di terapia da una dieta 8 normalizzazione piena di scambio di carboidrato è probabile. Insieme con chilogrammi supplementari anche le cifre della pressione arteriosa aumentata devono diminuire. In casi di correzione d'ipertensione arteriosa leggera a norma è possibile.