La dieta di Maggi

Caratteristica di una dieta Valutazione totale
Settimane di Prodolzhitelnost:4

4,5 di 5

La dieta compensata in cui è esattamente dipinto ogni giorno a partire da 4 settimane di una dieta. Il lungo termine su cui è calcolato permette di ricostruire abitudini completamente alimentari che è perso da rischio di una serie ripetuta di peso.

частота:раз raccomandato in 6 mesi
Velocità di perdita di peso:
Sicurezza:
Varietà di prodotti:

La dieta di Maggi ha ricevuto il nome dal nome di creatori. È una di opzioni di un uovo popolare e una dieta di agrume. La durata lo fa quattro settimane che permette di portare a termine non il solo buon risultato, ma anche ricostruire abitudini alimentari nel partito sano.

Al menù di una dieta di Maggi severo, e questo è necessario aderire con l'accuratezza massimo. La dieta ha incluso i prodotti necessari per funzionamento pieno di un organismo, molti di cui possiedono l'azione bruciante il grasso e promuovono l'eliminazione di tossine perciò è vietato sostituire prodotti con altri.

La colazione nelle due prime settimane di una dieta di Maggi è sempre identica: due uova alla coque e metà di agrume. Il pranzo e un cambiamento di pranzo, di regola, questa combinazione di carne e verdure, frutto e uova.

Per diversificare il gusto di piatti, è consigliato usare spezie.

Durante la terza settimana di una dieta di Maggi ogni giorno è dedicato a un gruppo di prodotti che possono esser mangiati senza restrizioni speciali.

Il menù della quarta settimana di una dieta di Maggi consiste dei prodotti raccomandati e i piatti che devono esser distribuiti durante il giorno a propria discrezione.

Ci sono parecchie regole che hanno bisogno di esser osservate, oltre al menù:

  1. Bere durante il giorno per il 2o litro puro;
  2. Cucinare la carne e il pesce nel modo dietetico: su coppia per bollire, cuocia o frigga senza olio;
  3. È possibile usare un prodotto in qualsiasi quantità se nel menù non è specificato in modo diverso;
  4. Non è autorizzato a scambiarsi la posizione dei piatti raccomandati per un pranzo e un pranzo;
  5. Se per qualche ragione la dieta deve esser interrotta, allora dopo una pausa è necessario cominciare a partire dal primo giorno.

Диета Магги – сбалансированная диета, в которой четко расписан каждый день из 4-х недель диеты

Vantaggi

La dieta di Maggi aiuta a liberarsi da 10-20 chilogrammi.

La dieta è varia, contiene piatti di carne, le verdure, il frutto, compreso un agrume che promuovono la combustione attiva di grasso e l'eliminazione di hypostases. La dieta di Maggi è compensata perciò il deterioramento in salute su lei di solito non avviene.

La maggioranza di nutrimento di piatti e nutriente che permette di non avere fame. Il menù è dipinto per ogni giorno, non è necessario passare il tempo per la sua compilazione. L'esistenza di un algoritmo esatto agevola l'osservanza di una dieta.

Mancanze e controindicazioni

Nel menù pochi prodotti di latte fomentati che possono negativamente intaccare la funzione di intestini.

La dieta di Maggi è contraindicated alla gente con malattie croniche, e anche quelli chi ha un'allergia a uova e un agrume.

Quali prodotti sono risolti?

  • Le uova hanno (bollito);
  • Agrume (arancione e pompelmo) e altro frutto;
  • Qualsiasi verdura salvo per patate;
  • Gradi poveri di grassi del pesce e la carne (compreso forcemeat e il tonno mantenuto in proprio succo), pollo senza pelle;
  • Formaggio con il contenuto basso di grasso, fiocchi di latte;
  • Pani tostati o torte piatte;
  • Acqua (compreso aerato), tè, caffè.

Che i prodotti sono vietati?

Da mango di frutto, date, banane, un fico, i chicchi d'uva sono vietati. Da verdure – patate. Da carne – carne di montone.

I prodotti che non entrano nella lista di risolti appartengono a vietato, tra loro lo zucchero e il sale.

Menù

Prima settimana
La colazione sulla dieta di Maggi è identica in tutti i giorni: metà di arancione o pompelmo, 1-2 uova. Più lontano la descrizione di pranzi e pranzi segue.

Lunedì

Pranzo: un tipo di frutto in qualsiasi quantità.

Pranzo: carne.

Martedì

Pranzo: filetto di pollo.

Pranzo: pepe, cetrioli, carote, insalata di pomodori, 2 uova, 1 pane tostato o ¼ torte piatte, 1 pompelmo o arancione.

Mercoledì

Pranzo: pomodori, formaggio, pane tostato.

Pranzo: carne.

Giovedì

Pranzo: un tipo di frutto in qualsiasi quantità.

Pranzo: carne, insalata.

Venerdì

Pranzo: 2 uova, midolli vegetali stati bolliti con fagiolo bianco o carote con piselli verdi.

Pranzo: insalata, 1 pompelmo o arancione, pesce.

Sabato

Pranzo: un tipo di frutto in qualsiasi quantità.

Pranzo: carne, insalata.

Domenica

Pranzo: filetto di pollo, verdure state bollite, 1 pompelmo o arancione, pomodori.

Pranzo: verdure bollite.

Seconda settimana
Colazione in tutti i giorni della seconda settimana stesso, come durante la prima settimana.

Lunedì

Pranzo: carne, insalata.

Pranzo: 2 uova, 1 arancia o pompelmo, insalata.

Martedì

Pranzo: carne, insalata.

Pranzo: 2 uova, 1 pompelmo o arancione.

Mercoledì

Pranzo: carne, cetrioli.

Pranzo: 2 uova, 1 pompelmo o arancione.

Giovedì

Pranzo: 2 uova, verdure, formaggio bianco.

Pranzo: 2 uova.

Venerdì

Pranzo: pesce.

Pranzo: 2 uova.

Sabato

Pranzo: carne, 1 pompelmo o arancione, pomodori.

Pranzo: insalata di frutto.

Domenica

Pranzo: filetto di pollo, verdure state bollite, pomodori, 1 pompelmo o arancione.

Pranzo: filetto di pollo, verdure state bollite, pomodori, 1 pompelmo o arancione.

Terza settimana

Lunedì

Frutto.

Martedì

Verdure.

Mercoledì

Frutto, verdure state bollite.

Giovedì

Il pesce, il cavolo o l'insalata verde, ha fatto bollire verdure.

Venerdì

Carne o pollo, verdure state bollite.

Sabato, domenica

Un tipo di frutto per scelta.

Quarta settimana
Il menù di giorno deve esser diviso in parecchi pasti.

Lunedì

4 fette di carne, un quarto di pollo bollito, 4 cetrioli, pomodoro 2-4, banca di un tonno stagnato senza olio, un pane tostato, 1 arancia o pompelmo.

Martedì

200 g di carne, 3 pomodori, 4 cetrioli, 1 pera o mela, un pane tostato, per scelta 1 arancia, pompelmo o un segmento di un melone.

Mercoledì

Il cucchiaio di fiocchi di latte, il formaggio bianco, ha fatto bollire verdure, il pane tostato, 1 pompelmo o l'arancione, 2 cetrioli, 2 pomodori.

Giovedì

Metà di pollo, 1 cetriolo, 3 pomodori, 1 pompelmo o arancione, pane tostato.

Venerdì

Insalata, 2 uova, 1 pompelmo o arancione, 3 pomodori.

Sabato

È un po' di formaggio di pecora o fiocchi di latte, 2 petti di pollo bolliti, 1 pompelmo o arancione, 2 pomodori, un pane tostato, 2 cetrioli, ha coagulato il latte.

Domenica

La banca di un tonno stagnato in proprio succo, un pane tostato, ha fatto bollire verdure, 1 pompelmo o arancione, 2 pomodori, 2 cetrioli, 2 tsps di fiocchi di latte.

Punte utili:

Consiglio 1: Per diversificare il gusto di piatti, è consigliato usare spezie.

Consiglio 2: la Restrizione nella dieta di zucchero e prodotti che lo sostengono aiuterà a tenere il peso dopo la dieta di Maggi.

 
 
Se sa che:

La medicina ben nota «Viagra» è stata inizialmente sviluppata per cura di un'ipertensione arteriosa.