Caratteristica di una dieta | Valutazione totale |
Settimane di Prodolzhitelnost:4 |
4,5 di 5 La dieta compensata in cui è esattamente dipinto ogni giorno a partire da 4 settimane di una dieta. Il lungo termine su cui è calcolato permette di ricostruire abitudini completamente alimentari che è perso da rischio di una serie ripetuta di peso. |
частота:раз raccomandato in 6 mesi | |
Velocità di perdita di peso: | |
Sicurezza: | |
Varietà di prodotti: |
La dieta di Maggi ha ricevuto il nome dal nome di creatori. È una di opzioni di un uovo popolare e una dieta di agrume. La durata lo fa quattro settimane che permette di portare a termine non il solo buon risultato, ma anche ricostruire abitudini alimentari nel partito sano.
Al menù di una dieta di Maggi severo, e questo è necessario aderire con l'accuratezza massimo. La dieta ha incluso i prodotti necessari per funzionamento pieno di un organismo, molti di cui possiedono l'azione bruciante il grasso e promuovono l'eliminazione di tossine perciò è vietato sostituire prodotti con altri.
La colazione nelle due prime settimane di una dieta di Maggi è sempre identica: due uova alla coque e metà di agrume. Il pranzo e un cambiamento di pranzo, di regola, questa combinazione di carne e verdure, frutto e uova.
Per diversificare il gusto di piatti, è consigliato usare spezie.
Durante la terza settimana di una dieta di Maggi ogni giorno è dedicato a un gruppo di prodotti che possono esser mangiati senza restrizioni speciali.
Il menù della quarta settimana di una dieta di Maggi consiste dei prodotti raccomandati e i piatti che devono esser distribuiti durante il giorno a propria discrezione.
Ci sono parecchie regole che hanno bisogno di esser osservate, oltre al menù:
La dieta di Maggi aiuta a liberarsi da 10-20 chilogrammi.
La dieta è varia, contiene piatti di carne, le verdure, il frutto, compreso un agrume che promuovono la combustione attiva di grasso e l'eliminazione di hypostases. La dieta di Maggi è compensata perciò il deterioramento in salute su lei di solito non avviene.
La maggioranza di nutrimento di piatti e nutriente che permette di non avere fame. Il menù è dipinto per ogni giorno, non è necessario passare il tempo per la sua compilazione. L'esistenza di un algoritmo esatto agevola l'osservanza di una dieta.
Nel menù pochi prodotti di latte fomentati che possono negativamente intaccare la funzione di intestini.
La dieta di Maggi è contraindicated alla gente con malattie croniche, e anche quelli chi ha un'allergia a uova e un agrume.
Da mango di frutto, date, banane, un fico, i chicchi d'uva sono vietati. Da verdure – patate. Da carne – carne di montone.
I prodotti che non entrano nella lista di risolti appartengono a vietato, tra loro lo zucchero e il sale.
Prima settimana
La colazione sulla dieta di Maggi è identica in tutti i giorni: metà di arancione o pompelmo, 1-2 uova. Più lontano la descrizione di pranzi e pranzi segue.
Lunedì |
Pranzo: un tipo di frutto in qualsiasi quantità. Pranzo: carne. |
Martedì |
Pranzo: filetto di pollo. Pranzo: pepe, cetrioli, carote, insalata di pomodori, 2 uova, 1 pane tostato o ¼ torte piatte, 1 pompelmo o arancione. |
Mercoledì |
Pranzo: pomodori, formaggio, pane tostato. Pranzo: carne. |
Giovedì |
Pranzo: un tipo di frutto in qualsiasi quantità. Pranzo: carne, insalata. |
Venerdì |
Pranzo: 2 uova, midolli vegetali stati bolliti con fagiolo bianco o carote con piselli verdi. Pranzo: insalata, 1 pompelmo o arancione, pesce. |
Sabato |
Pranzo: un tipo di frutto in qualsiasi quantità. Pranzo: carne, insalata. |
Domenica |
Pranzo: filetto di pollo, verdure state bollite, 1 pompelmo o arancione, pomodori. Pranzo: verdure bollite. |
Seconda settimana
Colazione in tutti i giorni della seconda settimana stesso, come durante la prima settimana.
Lunedì |
Pranzo: carne, insalata. Pranzo: 2 uova, 1 arancia o pompelmo, insalata. |
Martedì |
Pranzo: carne, insalata. Pranzo: 2 uova, 1 pompelmo o arancione. |
Mercoledì |
Pranzo: carne, cetrioli. Pranzo: 2 uova, 1 pompelmo o arancione. |
Giovedì |
Pranzo: 2 uova, verdure, formaggio bianco. Pranzo: 2 uova. |
Venerdì |
Pranzo: pesce. Pranzo: 2 uova. |
Sabato |
Pranzo: carne, 1 pompelmo o arancione, pomodori. Pranzo: insalata di frutto. |
Domenica |
Pranzo: filetto di pollo, verdure state bollite, pomodori, 1 pompelmo o arancione. Pranzo: filetto di pollo, verdure state bollite, pomodori, 1 pompelmo o arancione. |
Terza settimana
Lunedì |
Frutto. |
Martedì |
Verdure. |
Mercoledì |
Frutto, verdure state bollite. |
Giovedì |
Il pesce, il cavolo o l'insalata verde, ha fatto bollire verdure. |
Venerdì |
Carne o pollo, verdure state bollite. |
Sabato, domenica |
Un tipo di frutto per scelta. |
Quarta settimana
Il menù di giorno deve esser diviso in parecchi pasti.
Lunedì |
4 fette di carne, un quarto di pollo bollito, 4 cetrioli, pomodoro 2-4, banca di un tonno stagnato senza olio, un pane tostato, 1 arancia o pompelmo. |
Martedì |
200 g di carne, 3 pomodori, 4 cetrioli, 1 pera o mela, un pane tostato, per scelta 1 arancia, pompelmo o un segmento di un melone. |
Mercoledì |
Il cucchiaio di fiocchi di latte, il formaggio bianco, ha fatto bollire verdure, il pane tostato, 1 pompelmo o l'arancione, 2 cetrioli, 2 pomodori. |
Giovedì |
Metà di pollo, 1 cetriolo, 3 pomodori, 1 pompelmo o arancione, pane tostato. |
Venerdì |
Insalata, 2 uova, 1 pompelmo o arancione, 3 pomodori. |
Sabato |
È un po' di formaggio di pecora o fiocchi di latte, 2 petti di pollo bolliti, 1 pompelmo o arancione, 2 pomodori, un pane tostato, 2 cetrioli, ha coagulato il latte. |
Domenica |
La banca di un tonno stagnato in proprio succo, un pane tostato, ha fatto bollire verdure, 1 pompelmo o arancione, 2 pomodori, 2 cetrioli, 2 tsps di fiocchi di latte. |
Consiglio 1: Per diversificare il gusto di piatti, è consigliato usare spezie.
Consiglio 2: la Restrizione nella dieta di zucchero e prodotti che lo sostengono aiuterà a tenere il peso dopo la dieta di Maggi.
La medicina ben nota «Viagra» è stata inizialmente sviluppata per cura di un'ipertensione arteriosa.
Il colpo è una delle malattie più molto diffuse della persona, annualmente nel mondo sono registrati circa 6 milioni di casi эт...
Sezione: Articoli su saluteLa stanchezza, il debito di sonno, le violazioni del cibo, l'umore cattivo, i capricci del tempo – tutte queste circostanze male colpiscono la nostra apparizione. Particolarmente la persona soffre: la pelle diventa flaccida, perde il colore sano, diventa coperto da rughe, le zone di hypostases e t appaiono...
Sezione: Articoli su saluteL'estate di questo anno in Russia fu molto ambigua. Le regioni hanno sofferto di un calore spietato, di piogge torrenziali, la grandine di tanto in tanto abbandonata, allora c'è stato di nuovo un calore che si è alternato a pioggia di nuovo. Molte persone soffrono di tali cambiamenti affilati di tempo. Perfino le epidemie d'influenza e un SARS sono stati registrati....
Sezione: Articoli su salutePer molti sposi la domanda di pianificazione di una famiglia è uno dell'essenziale. L'effetto di problema di scelta nello stesso momento esce su cima...
Sezione: Articoli su saluteSecondo dati di Organizzazione Mondiale della Sanità, la cateratta è diagnosticata quasi per il 7% della popolazione di Terra. La statistica d'incidenza è considerata non piena come a uno stadio iniziale che la malattia, di regola, non causa alla persona di scomodità speciali, e molti ebbero malato...
Sezione: Articoli su saluteL'aspirina (l'acido acetilsalicilico) – uno di quei farmaci che sono conosciuti letteralmente a tutti. È disponibile in ogni cassetta del pronto soccorso familiare, e molti l'accettano ai primi segni di un'indisposizione, spesso senza avere un'idea giusta di proprietà e un effetto terapeutico di medicina. Nel frattempo, l'effetto di aspirina su un corpo umano è molto vario, e è non sempre favorevole. Su esso è importante prevedere, per evitare l'apparizione di problemi con salute....
Sezione: Articoli su saluteIl problema di diagnosi è stato e rimane a uno dei più importanti in medicina. Da questo, la ragione недо sarà quella come precisamente definita...
Sezione: Articoli su saluteCominciamo con il fatto che una malattia separata che è chiamata «l'aggiornamento di sali», soltanto non esiste. Praticamente questo nome d'uso comune del disordine metabolico che conduce a sviluppo di parecchie malattie. Il processo patologico consiste questo in un organismo проис...
Sezione: Articoli su saluteChe la donna non sogna di capelli belli e folti? Mentre i medici generici svilupparono schemi difficili su trapianto di capelli, nell'industria di arte di bottega del parrucchiere alcuni anni fa ci fu una sensazione – i metodi di prolungamento di capelli apparirono. Sembrerebbe, i sogni si sono realizzati: sebbene la procedura di edificio anche non appartenga alla categoria a buon mercato, praticamente qualsiasi donna può aumentare diverse volte il volume di capelli, cambiare la loro lunghezza e colore – generalmente, per diventare la vera reginetta di bellezza....
Sezione: Articoli su saluteCon età in un corpo umano le sostanze dannose si riuniscono. Li riceviamo con il cibo e l'acqua, a inalazione ha inquinato l'aria...
Sezione: Articoli su saluteViviamo durante un'era facente annunci. Ogni giorno ogni persona riceve una porzione solida di consigli persuasivi su che mangiare per essere sana e di successo. I prodotti di cui parleremo oggi sono uniti dalla circostanza seguente: tutti loro sono sistemati come la maggior parte...
Sezione: Articoli su saluteIl freddo – uno stato conosciuto a tutti che sono seguiti da freddo, tosse, temperatura alta, un mal di gola. Spesso il primo che cominciamo a fare in speranza di nuovo per diventare sani – per accettare medicine che sono non sempre innocue mentre è facile da agevolare esposizioni di una malattia per mezzo di mezzi naturali. Non solo dolcemente eliminano sintomi di malattia, ma anche arricchiscono l'organismo indebolito di sostanze utili. La presentiamo 8 bevande che sono con successo usate per...
Sezione: Articoli su saluteCiascuno di noi guarda di tanto in tanto che altra gente ha bisogno dell'aiuto immediato. Reagiamo a esso su - raznomu:...
Sezione: Articoli su saluteIl corpo della persona quasi per il 60% consiste d'acqua. È così importante per funzionamento normale di un organismo che la perdita del solo un percento e mezzo di liquido già conduca alle conseguenze più sgradevoli. I problemi collegati a insufficienza d'acqua possono raggiungere e...
Sezione: Articoli su saluteIl cervello della persona è studiato non cento anni, ma la quantità degli indovinelli collegati a questo corpo aumenta piuttosto, che diminuzioni. Forse, le illusioni numerose riguardo a una struttura e un funzionamento di un cervello sono spiegate da esso, molti di cui si sono alzati molto tempo far, ma continuano di esistere e oggi. Tale siamo pronti a informare lettori dei miti più molto diffusi....
Sezione: Articoli su saluteIl pensiero che la massa del loro corpo è troppo grande almeno una volta in visite di vita del 80 a 95% di donne. Molti...
Sezione: Articoli su saluteLe abilità domestiche quale a noi così diligentemente impartito nell'infanzia appare, non sempre portano solo il vantaggio. Secondo risultati delle ultime ricerche, alcune abitudini che per molto tempo sono state considerate utili e perfino necessarie possono diventare...
Sezione: Articoli su saluteIl varicosity ha familiarmente molti, statisticamente, questa malattia più che mezza di tutta la popolazione adulta. Di regola, le vene varicose intaccano navi principalmente superficiali e sono mostrate da difetti cosmetici caratteristici. La trombosi di vene profonde come questa malattia agli stadi iniziali può impercettibilmente procedere è rappresentato molto più pericoloso, e nei casi iniziati fa delle minacce di pericolo serio – la trombosi. Questo stato, quando il coagulo di sangue si formò...
Sezione: Articoli su saluteIl cibo con il contenuto aumentato di zucchero è attraente per la maggior parte della gente - è il fatto scientificamente confermato. Affari qui non in un nevozder...
Sezione: Articoli su saluteDal fallimento di lavoro di sistema immunitario che è mostrato nella forma di un'allergia, statisticamente, più di 40% della popolazione del globo soffre. In la maggior parte casi le reazioni patologiche causano le sostanze che sono contenute nel cibo, i capelli di animali, le medicine...
Sezione: Articoli su saluteDecidendo di liberarsi da una dipendenza, non tutti immaginano quali conseguenze è necessario affrontare. Il processo di rifiuto di fumare cause il disagio abbastanza essenziale in la maggior parte della gente: le differenze di umore, un disordine di sonno, una stanchezza, diminuiscono in attività fisica e intellettuale e parecchi altri sintomi che riducono la qualità della vita. Abstinency può essere forte: una parte essenziale di tentativi viene a una fine che smette il fumo di fallimento, e la gente ritorna all'uso di sigari...
Sezione: Articoli su salutePiù che mezza delle coppie sposate che hanno affrontato prostatitis – il congedo. La nuova trasmissione «Il Punto di vista femminile di Prostatitis» aiuterà a imparare...
Sezione: Articoli su saluteI cerchi scuri (le ammaccature) sotto occhi – una mancanza con la maggior parte di cui spesso combattono contro l'aiuto di cosmetici (i correttori di bozze, le procedure di salone e così via), eliminando solo la sua visibilità. Comunque, secondo dottori, pelle intorno a occhi – l'indicatore di molte violazioni in un organismo...
Sezione: Articoli su saluteLa stabilità di uno sfondo ormonale è una delle condizioni più importanti di conservazione di salute della donna. Sistema nello stesso momento endocrino – il dispositivo sottile estremamente sensibile a qualsiasi influenza esterna. I cambiamenti di un modo di vivere (per esempio, una dieta), le pressioni emotive, le malattie infettive, il ricevimento di alcuni farmaci può diventare la ragione di fallimento ormonale. Inoltre, il lavoro di ghiandole endocrine ha i dettagli naturali in momenti certi di vita: su vario S...
Sezione: Articoli su saluteIl pino è una delle piante più molto diffuse dei nostri boschi. I suoi aghi e lancio non senza ragione chiamata da «trementina rozza», da tempi antichi испол...
Sezione: Articoli su salutePer l'abitante di città l'idoneità è lo sport più conveniente. È abbastanza acquisire la sottoscrizione alla palestra per ottenere l'accesso a vari impianti e un'opportunità di fare pratica sotto la direzione del consulente esperto. Molti considerano l'idoneità su...
Sezione: Articoli su saluteLo stato di salute della persona in molti aspetti dipende dalla composizione chimica di liquidi biologici di un organismo. Gli esperti pensano che il valore di ph di queste soluzioni deve essere in gamma di 7,35-7, 45. La deviazione nel più piccolo partito («acidulation» cosiddetto) è tesa di sviluppo di molte malattie pesanti, fallimenti in lavoro di sistema immunitario, diminuzione in capacità feriale e deterioramento di vita. Per evitare oscillazioni serie di acidità di liquidi interni è necessario aderire разумног...
Sezione: Articoli su salute