Dieta meno 10 kg

Molte persone soffrono di eccedenza di peso adesso. E perciò non è sorprendente a tutto quello che la dieta meno 10 kg gode la popolarità larga.

Per chi la dieta meno 10 kg è adatta?

Se è possibile perdere il peso tra una settimana? Questa domanda è molto urgente per tutti adesso: giovane e anziano, uomini e donne. Nessuno mai può dare la previsione esatta in vista d'identità di ogni organismo. Se qualcuno riuscì a perdere il peso, aderendo a una dieta, in 2 settimane su 10 kg, allora non significa a tutto quello che qualsiasi altra persona sarà capace di portare a termine lo stesso risultato. A tutta la gente un metabolismo diverso, la necessità di calorie è anche vario secondo un regime di giorno, le attività fisiche e così via.

Osservazione interessante: è più semplice perdere il peso in eccesso alla gente che ha la sua eccedenza ovvia – più di 20 kg. Succede dovuto a diminuire in contenuto calorico del cibo. Prendiamo, per esempio, la donna che conduce una vita inattiva. Il contenuto calorico della sua dieta fa 3 mila chilocalorie. È chiaro, quella posizione di testa di calorie in eccesso per aumentare di peso del corpo: i volumi di una vita, i fianchi, i petti, eccetera crescono. La diminuzione in numero delle calorie consumate la metà conduce piuttosto bystry a perdita di peso. Secondo rassegne, la dieta di 10 kg è piuttosto efficace per questa categoria della gente e conduce a perdita bystry di chilogrammi supplementari, particolarmente se è unito ad attività di sport o idoneità.

E qui per la donna che non ha il peso in eccesso e il consumo 1.500 chilocalorie al giorno non sarà possibile ridurre il cibo il contenuto calorico senza pregiudizio per salute ad ogni modo. Non è consigliato usare meno di 1 mille chilocalorie al giorno. E la maggioranza di diete «2 settimane di 10 kg» soltanto è basata anche su restrizione affilata di contenuto calorico del cibo. Non solo non permetterà di perdere il peso, ma anche condurrà a deterioramento nella salute generale, l'apparizione di debolezza, irritabilità, una depressione. L'attività fisica diminuirà a un minimo. È necessario sapere che, la fame, è possibile provocare la disidratazione. Perciò per la gente con peso del corpo normale non è necessario cercare una dieta efficace «Meno di 10 kg» o qualsiasi altro, e soltanto aderire ai principi di una dieta compensata sana. E per correzione dei difetti disponibili di una cifra per visitare la palestra, la piscina, per condurre lo stile di vita attivo.

Adesso ci sono varie diete dirette verso perdita di peso bystry. Consideriamo alcuni di loro in modo più dettagliato.

Dieta meno 10 kg: minestra da un sedano

Secondo rassegne, la dieta «10 kg di peso giù con in una settimana» quale componente principale è la minestra facile, piuttosto gustosa e utile per salute, da un sedano è piuttosto efficace e al sicuro.

Questa minestra può esser mangiata nel corso del giorno e che il più importante, in qualsiasi quantità. Perciò questa dieta efficace è facilmente trasferita e non è seguita dal sentimento doloroso di caratteristica di fame della maggioranza di diete a basso contenuto di calorie. Per preparazione di minestra è richiesto:

• 0,5 kg di un sedano;
• 1 kg di cavolo;
• 2 carote;
• 2-3 papriche;
• 2 pomodori delle dimensioni medie;
• 2 bulbi;
• Le spezie, i verdi e l'aglio per sapere.

Gli ingredienti di taglio sono ripieni in d'acqua bollita e 30-40 minuti a un cuoco ammorbidente. È necessario infondere a minestra 30 minuti allora è pronto all'uso.

Perdere il peso con cioccolato? Facilmente!

Basato sull'uso di cacao e la «Dieta amara di cioccolato di 10 Kg», secondo rassegne, permette di ridurre volumi in zone di problema: in una vita e su fianchi. Nello stesso momento è bene trasferito e è importante, provvede l'umore uguale e buono nel corso del giorno. La riduzione di peso avviene perché l'uso di cacao o cioccolato amaro dà già in alcuni minuti il senso di abbondanza, e la fame non disturba tra cinque ore. In questi prodotti ci sono molte proteine, minerali e vitamine. Inoltre, il cacao e il cioccolato amaro promuovono lo sviluppo da una corteccia cerebrale di sostanze speciali – endorphins grazie a quello che l'umore si perfeziona, i sintomi di una depressione, una conseguenza di pressione è eliminata.

Dieta meno 10 kg: cavolo

Per mezzo di una tale dieta efficace «Meno di 10 kg» è possibile ricevere bystry e risultato eccellente: in 10 giorni per perdere il peso in 10 kg. Il cavolo è un prodotto a basso contenuto di calorie, e la quantità di cellulosa e vitamine B a lei è più, che in altre verdure. Ci sono molti gradi di cavolo: colore, bianco, cavolo rapa, Bruxelles, eccetera. Tutti hanno il valore di potere, ma a un cavolo bianco il contenuto calorico più basso – 26 chilocalorie. E in crauti fa solo 19 chilocalorie. Perciò una volta in tre giorni a una tale dieta di cavolo è necessario usare crauti.

La monodieta di cavolo è rigida. Perciò con questa dieta di 10 kg in 2 settimane per perdere abbastanza veramente. Se il sentimento di fame diventa aggravato, allora è possibile usare foglie di cavolo senza restrizioni. Durante una dieta di cavolo è consigliato bere non meno di 1,5 litri d'acqua ancora minerale, e anche in tè verde di numero illimitato. Da mattina è permesso bere una tazza di caffè. Accelera processi di cambio che positivamente intacca la perdita di peso.