Come evitare la cistite: 7 regole di condotta per donne

La cistite o l'infiammazione di una membrana mucosa di una vescica, questa malattia molto molto diffusa che, a causa di alcune caratteristiche di una struttura di corpi di sistema urinogenital, le donne hanno approssimativamente quattro volte più spesso che uomini. Le donne all'età da 20 fino a 45 anni entrano nel gruppo di rischio principale. La cistite è una malattia di un'origine batterica. Può avere una corrente affilata o cronica. La seconda opzione è pericolosa non solo dalla ripetizione frequente che seriamente riduce la qualità della vita ma anche una possibilità di sviluppo di patologie pesanti di reni e distesa urinaria.

È difficile da mescolare sintomi di cistite con qualcosa: a donne è seguito da lagne severe all'inizio e la fine di un urination, un dolore nel campo di un pube e in un'inforcatura, desideri frequenti a un urination (particolarmente di notte), l'aumento termico, il deterioramento nello stato generale. L'urina diventa fangosa, in esso il pus e le tracce di sangue appaiono. All'indirizzo tempestivo all'esperto la malattia con successo si riprende, ma quando lo zoccolo d'immunità può recrudesce anche le complicazioni estremamente sgradevoli.

Da una tale malattia come cistite, nessuno può esser assicurato, ma è abbastanza possibile minimizzare il rischio del suo sviluppo.

1. Igiene personale – prima di tutto

Il circa 80% di casi di cistite si alza a causa di penetrazione in un'uretra, e poi e una vescica, colibacillus (altra caduta del 20% su staphylococcus, sinegnoyny e altri batteri). Il corpo femminile è organizzato in un tal modo che l'uscita di scarico di un'uretra è vicino a un'entrata in una vagina e un ano. Perciò la probabilità di colpo di microflora patogena da un retto o una distesa genitale in un'uretra è alta. Inoltre, l'uretra, larga e corta, per batteri patogeni è una strada facile per penetrazione in una vescica.

Il grado di sicurezza in questo caso direttamente dipende da questo, come correttamente, regolarmente e accuratamente la donna fa un gabinetto di organi genitali e una zona di un'inforcatura. È necessario esser tolto lavando certamente nella direzione in fronte indietro. È buono usare con questo scopo il sapone speciale per zone intime che hanno l'effetto antibatterico, la soluzione di permanganato di potassio o i brodi delle erbe curative (un calendula, una camomilla, l'affluente eccetera) il possesso di azione antisettica.

Separatamente è necessario raccontare su biancheria intima quale indossare può provocare lo sviluppo di cistite. Queste sono cinghie di cuoio di calzoncini (il loro punto di attraversamento sottile promuove il colpo di batteri da un ano in un'uretra), e anche troppo vicino i calzoncini fatti di materiali sintetici. All'atto del loro uso la conferma di effetto serra a riproduzione di microrganismi patogeni è creata.

2. Escluda una possibilità di sovraraffreddamento

La parte considerevole di attacchi primari di cistite è provocata sovraraffreddandosi: non senza ragione questa malattia qualche volta in un discorso popolare è chiamata «il freddo di vescica». È abbastanza a donna per sedersi su una panchina fredda, un parapetto di pietra o il petrolio grezzo, non in tempo ottenere la terra calda di primavera, e i sintomi sgradevoli sono provvisti. Anche le molto giovani di moda nel pieno d'inverno sportivo in gonne corte corte e collant sottile rischiano di esser raffreddate. Un tal comportamento è estremamente irresponsabile e pericoloso: le conseguenze non possono esser limitate a cistite. Se a esso il processo incendiario in corpi di aumenti di sistema riproduttivi (per esempio, in appendici), rovinerà la salute della donna per molti anni e chiamerà un'opportunità di diventare la madre in domanda.

3. L'attenzione principale – a salute di reni

L'apparizione di cistite è non sempre collegata a colpo di microflora patogena in un'uretra. Anche la strada «scendente» cosiddetta di sviluppo di una malattia quando la malattia di reni (il più spesso – una malattia urolithic o pyelonephritis) diventa la ragione di un'infiammazione di una membrana mucosa di una vescica è possibile. Perciò è estremamente importante rintracciare una condizione di reni. All'atto di apparizione di segni di violazione della loro funzione (la gonfiezza, i dolori in una vita, un cambiamento di un tipo di urina eccetera) deve vedere urgentemente un dottore e sottoporsi al controllo nominato da esso.

4. Non soffre desideri

Normale la persona urina 4-6 volte al giorno. I tentativi di ridurre il numero di visite a un gabinetto (a causa di occupazione o per altre ragioni) possono condurre a sviluppo di un'infiammazione siccome l'urina starà e diventerà l'ambiente favorevole per riproduzione di batteri. Al paziente con cistite i desideri appaiono molto più spesso: qualche volta ciascuno 15-20 minuti. La quantità dell'urina emessa nello stesso momento non è abbastanza (a un urination è perfino necessario fare uno sforzo), ma provare a tollerare desideri è impossibile affatto: peggiorerà uno stato e complicherà il corso di una malattia.

5. Si muova più attivamente

Il modo di vivere inattivo brutto è riflesso non solo in una condizione di una cifra. Seder continuo in sedia di ufficio conduce a indebolimento di un tono di muscoli di una piccola pelvi compreso quelli che sono coinvolti a riduzione di una vescica. Il ristagno di liquido che è capace per provocare lo sviluppo di cistite può diventare il risultato.

Le donne che hanno il lavoro principalmente sedentario non devono dimenticare su cinque minuti caldi su periodici, e anche su un'opportunità di uscire da ufficio e camminare in una pausa di pranzo. Anche le passeggiate di piede durante il fine settimana, i giochi con bambini nell'aria fresca, i viaggi di paese sono molto utili.

6. Mangi in modo conveniente

Alcuni prodotti possono rendere l'azione irritante su una membrana mucosa di una vescica. Non senza ragione le donne che soffrono di una forma cronica di cistite annotano che una ripetizione abbastanza spesso avviene dopo banchetti festivi. Tali pazienti hanno bisogno di limitare il consumo di cibo salato, fritto, piccante e affumicato, scatolame, alcuni seasonings e alcool.

Gli attacchi di cistite possono esser provocati anche da serrature croniche. Per evitare questi problemi, ogni donna deve includere nella dieta le verdure e il frutto ricco con cellulosa, e anche sfrondare, barbabietola rossa e altro contributo di prodotti della normalizzazione di lavoro di intestini.

7. Sia attento durante sesso

Qualche volta la cistite si sviluppa a causa di traumatizzare membrane mucose durante contatti sessuali. Certamente, non deve rifiutare il sesso a causa di esso, ma c'è un senso da esser protetto da sorprese, usando il lubrificante idratante all'atto di diminuzione nel suo sviluppo da un organismo.

In altro fattore di rischio di casi di sviluppo di una malattia è l'esistenza di patologie di genitali (un vaginosis, il milkwoman, eccetera) o le infezioni, sessualmente trasmesse. La donna deve essere attenta in una domanda della scelta del compagno sessuale. Inoltre, è necessario limitare contatti sessuali se non ha guarito malattie di corpi pelvici.

La prevenzione di cistite non è troppo pesante, e ogni donna può esser salvata da una malattia. Se i problemi sono avvenuti, è necessario vedere urgentemente un dottore e seguire tutte le sue istruzioni. È l'unico modo di recuperare rapidamente ed evitare lo sviluppo di complicazioni.